Helpende jou kinders met nagmerries

Of dit nou `n piercing skree kom uit slaapkamer u kind se of die vind van jou seun of dogter by jou bed in trane, daar is `n paar alledaagse gebeurtenisse meer ontstellend vir ouers en ontstellend vir die hele gesin as `n nagmerrie. Nagmerries kan `n normale deel van grootword wees, maar wanneer dit gebeur, kan hulle ontwrigtende wees, veral as hulle gereeld gebeur.

Video: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem

Daar is `n paar geskil oor wanneer kinders begin om werklike nagmerries in teenstelling met die nag of slaap verskrikkinge - kortstondige gebeure wat ouers meer as kinders kan ontwrig.

Volgens die Nasionale Slaap Foundation, nagmerries is algemeen tydens die voorskoolse jare as kinders begin om te verstaan ​​daar is dinge in die lewe wat hulle kan seermaak.

Kyle P. Johnson, besturende direkteur, direkteur van die Oregon Health Wetenskap Universiteit Kind Adolescent Psychiatry Clinic in Portland, het ingestem, verduidelik dat kinders ontwikkel aanskoulike verbeelding deur die ouderdom van 3 en meer in staat is om hul ervarings uit te druk.

"Daar is `n skielike ontwaking uit die slaap en `n scary storie in hul kop," sê dr Johnson. Omdat baie jong kinders moeilikheid te skei drome van die werklikheid het, kan hulle wakker met intense gevoelens van vrees, angs, hartseer, of afgryse. "Hulle wil deel dit gerus gestel te word," het hy gesê.

Jess Shatkin, MD, MPH, `n medeprofessor van die kind en adolessent psigiatrie aan die Universiteit van New York Child Study Center, het gesê dat alhoewel voorskoolse ouderdom kinders waarskynlik droom, die meeste is te jonk om stories saam te stel, en dat wanneer kinders in hierdie ouderdomsgroep groep wakker geskrik in die middel van die nag, is dit waarskynlik ervaar `n slaap terreur. Tydens `n slaap terreur, het `n vreesaanjaende beeld hulle sit regop en skree, of selfs praat vir 30 sekondes of so, en wakker hul ouers voor om terug te gaan slaap. In die oggend, sal hulle nie `n ding om te onthou.

Die ervaring kan so intens dat ouers kan bekommer hulle kinders met `n beslaglegging wees, sê dr Shatkin. Sover iemand weet, daar is geen langtermyn-gevolge vir die gesondheid.

Slaap verskrikkinge gewoonlik gebeur in die vorige deel van die nag, terwyl kinders in `n diep slaap. Op die ouderdom van 6, Shatkin gesê, die meeste kinders het die verstandelike vermoë om `n storie saam te stel en onthou `n nagmerrie, wat is meer geneig tydens die vroeë oggendure wanneer daar minder diep slaap en vinniger-oogbeweging, of REM slaap.

Nagmerries: Wat is agter hulle

Alhoewel kinders nagmerries kan hê te eniger tyd, kan sekere snellers `n kind meer geneig is tot nagmerries maak, sê Shatkin.

Blootstelling aan media - flieks, advertensieborde, video speletjies, nuus shows - is een van die top oorsake vir nagmerries, het hy gesê. Boelies, egskeiding, en `n skuif na `n nuwe omgewing kan ook die tipe van angs veroorsaak in `n kind wat nagmerries sal kuit.

Johnson het bygevoeg dat roetine slaap ook kan lei tot nagmerries, en dat kinders wat van nature is angstig is meer geneig tot nagmerries as well.

Slaap en nagmerries: Dis net jou verbeelding!

Hy beraam dat ongeveer die helfte van die kinders wat nagmerries het hulp hul ouers se behoefte en dat sowat 25 persent het herhalende nagmerries dat hulle bang hy gaan slaap laat.

Johnson aangeraai ouers om `n lang gesprek oor die nagmerrie in die middel van die nag te vermy. Eerder, moet die doel wees om kinders te help kalmeer en asemhaal makliker en om hulle gerus te stel hulle veilig is, sodat hulle weer aan die slaap kan kry. "Konsentreer op hul basiese behoeftes," het hy gesê.

Die volgende dag, praat met jou kind oor die nagmerrie en help om die kind te verstaan ​​dat dit sy of haar verbeelding en nie die werklikheid. As die nagmerrie draai weer en weer, kan dit nuttig wees vir die kind om foto`s oor die droom te trek en te verander die einde. "Miskien `n superheld kom en hulle red," sê Johnson. "Of is dit `n vreesaanjaende monster, die kind kan `n foto van die monster te trek en skeur dit dan."

Gerusstellend Rituele vir Helpende Kids Met nagmerries

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit

`N nag lig, opgestopte diere of ander sekuriteit voorwerpe, of leer om te rol oor wanneer slegte gedagtes insluip kan almal help, het Johnson gesê. Hy het ook aanbeveel inheemse Amerikaanse droom vangers, wat hoepels met `n netto of singel waarmee in die goeie drome maar val die slegte mense is. Hulle is dekoratief, kom in `n verskeidenheid van groottes, en kan in slaapkamer die kind se gehang.

Roetines kan nuttig wees, ook, soos die gebruik van dieselfde spesiale flitslig om te kyk onder die bed of in die kas vir monsters. "Net om daardie ritueel kan gerus wees," het hy bygevoeg.

Video: Dragnet: Big Kill / Big Thank You / Big Boys

As alle ander dinge misluk, het hy gesê, is dit dalk tyd om pediater die kind se besoek.