7 Slaapversteurings gekoppel aan ADHD

`N groeiende aantal slaap studies dui op `n skakel tussen slaapversteurings en aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD) in kinders. "Dit is onduidelik, maar wat kom eerste, die slaap probleme of die ADHD," verduidelik Lisa Liberatore, besturende direkteur, mede-mediese direkteur van REM Slaapstoornissen Center in New York City.

As jou kind het ADHD en het gesukkel om te slaap, praat met jou dokter. Studies toon dat gedragsverandering intervensies kan help. "Die beste ding wat ons vir ons kinders met of sonder ADHD kan doen, is om seker te maak hulle kry genoeg slaap," sê Amy Korn-Reavis, `n geregistreerde respiratoriese terapeut en polysomnografie tegnikus en koördineerder van die polysomnografie Program by Valencia Community College in Florida . "Hulle moet `n slaaptyd vaste en `n 20- tot 40-minuut slaap roetine voor dat slaaptyd om hulle te help om te gaan slaap. Die minder slaap ontneem hulle is, hoe beter sal hulle in staat wees om te fokus en die bestuur van hul ADHD simptome wees.

Slaapversteuring No. 1: slaapapnee

Slaapapnee is `n slaapversteuring wat plaasvind wanneer die spiere in jou boonste lugweë ontspan en ineenstorting en jy `n oomblik, maar herhaaldelik ophou asemhaal dwarsdeur die nag, sê David White, MD, `n kliniese professor aan slaap medisyne by Harvard Mediese Skool. Terwyl slaapapnee in volwassenes dikwels verband hou met vetsug, kan slaapapnee in kinders veroorsaak word deur allergieë of met klein lugweë. "Ook, is kinders begin vetsugtig te kry, wat kan wees waarom ons sien meer slaapapnee in kinders," sê dr White. `N ADHD kind met slaapapnee kan en moet behandel word deur `n slaap-spesialis.

Slaapversteuring No. 2: Snork

Een studie van 5 tot 7-jariges het bevind dat snork is meer algemeen in kinders met `n ligte ADHD simptome as in kinders met `n beduidende ADHD simptome of met geen simptome nie. "Ons gebruik word om ouers te vertel dat snork is niks om te bekommerd wees oor en die kind sal dit ontgroei," sê dr Liberatore, wat ook raad in Otolaryngology-kop en nek operasie en gesig plastiese chirurgie gesertifiseer in die praktyk by Lexington E.N.T. in New York City. "Maar nou weet ons snork is abnormaal. Snork is `n rooi vlag dat die kind nie is om `n goeie gehalte, diep slaap. "As kinders het nie gehalte slaap, hul prestasie en hul houding gaan ly. As jou ADHD kind snork, sien `n slaap dokter of `n oor-, neus- en keelspesialis - onlangse studies toon die verwydering van mangels of adenoïede `n kind se kan help.

Slaapversteuring No. 3: rustelose bene-sindroom

Met die slaapversteuring rustelose bene-sindroom (RLS), die bene onwillekeurig ruk in baie gereelde tussenposes terwyl jy slaap - elke 20-40 sekondes of so. RLS is net `n bekommernis as dit slaap jou kind se ontstellende, White sê, want as kinders nie `n goeie nagrus kry, hulle is moeg gedurende die dag en slaperigheid kan manifesteer as ADHD. RLS kan verband hou met `n ystertekort en is maklik behandelbaar met medikasie, Wit voeg. Dit kan ook `n newe-effek van ADHD medikasie wees.

Slaapversteuring No. 4: bednatmaak

Kinders met ADHD nat hul beddens meer dikwels as kinders sonder die siekte. Daar is egter geen bewyse dat `n mens die ander en geen navorsing veroorsaak om te verduidelik waarom dit is meer algemeen in kinders met ADHD. "Dit kan iets te doen met die ontwrigting van die slaap wat veroorsaak word deur ander kwessies wat die liggaam te hou van die afskeiding van anti-diuretiese hormone het," sê Korn-Reavis. Dit is hormone wat urine uitset verminder terwyl jy aan die slaap.

Slaapversteuring No. 5: Sensoriese Processing Tekorte

tekorte sensoriese verwerking (SPD) is nie spesifiek vir ADHD, maar kinders met ADHD kan SPD het, sê Kenny Handelman, besturende direkteur, die skrywer van Aandag verskil versteuring en `n psigiater by Oakville Trafalgar Hospitaal-Halton Healthcare dienste in Ontario, Kanada. Kinders met SPD, ook bekend as sensoriese integrasie of SI, kan nie hul sensoriese reaksies toepaslik te organiseer en kan versteur deur die merker in hul nagklere of harde geluide buite hul venster, die skep van `n slaapversteuring en die voorkoming van herstellende slaap. As jou kind het tekens van SPD, praat met jou dokter.

Slaapversteuring No. 6: nagmerries

Nagmerries, `n ander tipe van slaapversteuring, gewoonlik tydens stadige-golf slaap, wat duur vir langer tydperke in jong mense. "Hoewel die kind nie bewus hy nagmerries kan wees, sy ouers gewoonlik is," sê Korn-Reavis. "Nagmerries word gewoonlik veroorsaak deur angs en bekommernis, wat in kinders met ADHD baie algemeen is." Dit kan maklik simptome help van ADHD as kinders kry in `n gereelde slaap roetine, het `n gunsteling speelding of opgestopte diere in hul bed, gebruik `n nightlight, en slaap met die kamerdeur oop.

Slaapversteuring No. 7: Bekendstelling Insomnia

Kinders met ADHD kan wees om stimulante om hulle te help fokus. Stimulante kan slaap kwessies veroorsaak, sê White. Dit is belangrik dat kinders op medikasie vir hul simptome van ADHD neem hulle op `n skedule sodat die dwelms is uit hul stelsel teen die tyd dat hulle gaan slaap. Praat met jou kind se dokter oor wat anders kan veroorsaak dat jou kind om probleme aan die slaap raak nie - dit hoef nie noodwendig aan ADHD wees, en dit is dikwels behandelbaar sodra jy die oorsaak weet.