4 Redes vir Swart Vrydag winkel slaan

Vanjaar Swart Vrydag is meer as `n een-dag affêre, te danke aan `n paar keuse kleinhandelaars soos Wal-Mart en Toys R Us, wat hul deure oopmaak laat Donderdagaand.

Terwyl die versoeking om wakker te vroeg, sluit die massas, en shop till you drop dalk te moeilik wees om te weerstaan, draai die waansin kan beter vir jou en jou gesondheid wees. Hier is die top redes waarom jy moet laat vaar Swart Vrydag en neem deel aan Bestel Niks Day. (Dit is regtig `n ding: Die anti-verbruikerswese dag begin deur die kunstenaar Ted Dave en bevorder deur die nie-winsgewende Adbusters tydskrif.) Plus, `n paar oorlewing wenke vir diegene wat net nie kan. Bly. Weg.

1. Slapeloosheid kan roekelose besteding veroorsaak. Swart Vrydag begin vroeg, werklik vroeg - en `n 4 of 05:00 wekroep beteken jy waarskynlik kry veel minder as die aanbevole sewe tot nege ure van zzz se. En terwyl die effekte van chroniese slaap-skimping goed gedokumenteer, selfs een nag van te min slaap kan gooi af jou brein.

Video: Week 10

Trek `n all-nighter kan kort termyn euforie, wat kan lei tot swak oordeel veroorsaak, volgens navorsing van die Universiteit van Kalifornië, Berkeley, gepubliseer in Die Journal of Neuroscience. Dit is nie presies goeie nuus gegee die feit dat jy sal smack-dab in die middel van `n winkel winkel, omring deur transaksies wat jy en jou beursie te lok om spontane aankope jy kan later spyt te maak. (Twee friteuses vir die prys van een? Ja asseblief! Die volledige DVD reeks Grace Under Fire? Hoekom nie!)

Video: CS50 2016 Week 0 at Yale (pre-release)

Ontbreek slaap kan jou vermoë om aandag te skenk en te reageer op seine, selfs lei tot `n verhoogde risiko van motorongelukke te verminder, sê die Nasionale Slaap Foundation. Jy is ook meer geneig cranky en buierig te wees (nie presies gehou die vakansie gees).

Dan sodra jy in die winkel, die menigtes van mense stoot en gryp en lang rye by die kassier kan angs veroorsaak. Vroue is omtrent twee keer so geneig om angsversteurings te ervaar soos claustrofobie (vrees vir klein plekke) of agorafobie (vrees vir openbare plekke), na gelang van die angsversteurings Association of America. Verskille in die brein chemie en hormone soos estrogeen en progesteroon kan wees om te blameer omdat hulle kan veroorsaak dat die veg-of-vlug reaksie op vinniger te aktiveer en bly verhoogde meer by vroue as by mans. Angs kan lei tot hoofpyne, naarheid, en slapeloosheid, en in sommige gevalle, selfs aanvalle paniekerig raak nie.

Video: Week 1

"Ons het gevind dat die uitvoering van `n swaar vrag lei verbruikers om `n onverwante gebeurtenis voel as belangriker en meer stresvolle," hoofskrywer van die studie se Meng Zhang, `n assistent-professor in die departement van bemarking by die Chinese Universiteit van Hong Kong, het MSNBC. com.

Een manier om te verlig: Slaan die winkelsentrums, slaap in, en spandeer tyd saam met jou familie en vriende.

Nog om inkopies te doen? Wenke om te maak dit Saner

So jy is nie van plan om ons raad in ag te Swart Vrydag slaan? Hier is `n paar wenke om dit `n minder stresvolle en gesonder ervaring te maak.

1. Eet ontbyt. Jy weet dit is die belangrikste maaltyd van die dag en net omdat dit vroeër as gewoonlik, moet jy nie slaan dit (selfs al is jy nog `n bietjie vol van die fees die aand voor). Ontbyt help beheer drange en bied broodnodige energie om te shop slim en vinnig.
2. Het jy `n kleinhandel wedstrydplan. Stry die waansin deur skuur die Swart Vrydag advertensies in jou plaaslike koerant of op webwerwe soos bfads.net of blackfriday2011.com voor jy gaan, sodat jy het `n plan van aksie sodra jy deur die deure. Om te verhoed dat die koop te veel ewekansige geskenke en maak seker dat jy nie iemand vergeet, maak `n lys (en maak dit twee keer).

As jy bekommerd is oor oorbesteding is `n perk stel vir jouself. Of as jy nie jouself vertrou met `n kredietkaart, uit kontant en sodra dit spandeer, gaan huis toe.