Oefen `n kragtige bondgenoot vir borskanker oorlewendes

Vir borskanker oorlewendes, kan oefening help verlaag hul kanse om te sterf aan die siekte meer as ander gesonde gewoontes, `n nuwe review stel.

Die Kanadese navorsers het ontleed 67 gepubliseerde artikels te sien watter gewoontes het die meeste verskil in die vermindering van die risiko van óf borskanker herhaling of dood.

Oefening het bo uitgekom, die vermindering van die risiko van borskanker dood met sowat 40 persent, sê review skrywer Dr. Ellen Warner, `n mediese onkoloog by Sunnybrook Odette Cancer Center en `n professor aan die Universiteit van Toronto.

"Dit is soortgelyk aan die grootte van chemoterapie of hormoonterapie," het sy gesê. "So, dis nogal kragtig."

Tog het die hersiening nie bewys dat oefening oorsake borskanker risiko te laat val.

Behalwe oefening, die vorige navorsing gekyk na gewig en gewigstoename, dieet, rook, alkohol en vitamien aanvullings.

Die nuwe review "trek alles saam," sê Leslie Bernstein, `n professor in die departement van bevolking wetenskappe by die Stad van Hoop Omvattende Cancer Center in Duarte, Kalifornië. Sy eerste berig oor die verband tussen oefening en verminder die risiko van borskanker dekades gelede.

VERWANTE: Baie oorlewendes Borskanker Moenie Kry Life-uitbreiding Terapie

Van die nuwe review, Warner en haar mede-outeur Julia Hamer het verskeie aanbevelings oor watter gewoontes saak na herhaling en dood te verminder, maar die effek van `n paar gewoontes bly onbeslis.

Behalwe oefening, die hersiening gevind gewig winste van meer as 10 persent ná diagnose is gekoppel aan `n groter risiko van die dood. So, dalk `n 120-pond vrou wie se gewig styg tot meer as 132 pond na diagnose haar kans om te sterf verhoog.

Geen spesifieke dieet is beter as `n ander gevind om die risiko van borskanker terugkeer, die hersiening bevind verminder. Warner het gesê die raad aan soja, wat swak oestrogenen het vermy, is nie ondersteun deur wetenskaplike studies.

Navorsing oor rook en borskanker herhaling is nie finaal, Warner gesê, maar ophou rook is van kardinale belang vir ander gesondheidsverwante redes. Vitamien C-aanvullings kan help, en vitamien D kan help handhaaf beensterkte, wat verminder met chemoterapie en hormonale terapie.

Bevinding wat strategieë werk is belangrik, het die navorsers gesê, aangesien `n kwart van vroue gediagnoseer met vroeë stadium borskanker uiteindelik sal sterf van kanker wat later versprei het.

Behalwe die inligting oor oefening en gewig, die inligting op dieet is waardevol, sê Bernstein. Baie vroue het soja in hul dieet vermy uit vrees vir kanker herhaling. Maar, sê sy, die oestrogenen in soja is "so swak" dat die getuienis ondersteun nie hulle vermy. "Natuurlik, alles in matigheid," het sy gesê.

Bernstein het saamgestem dat navorsing is onoortuigend op baie gewoontes, in die besonder rook en drink. Net so is, het sy gesê, "Ons moet raad almal om op te hou rook. Dit mag geen direkte invloed op borskanker en risiko van borskanker dood nie, maar dit gaan om hul kans om te sterf van iets anders raak," het sy gesê.

Gewig nie ewe beïnvloed alle rasse, sê Bernstein. Byvoorbeeld, het sy gesê, "die gewig by diagnose lyk nie Afro-Amerikaanse vroue as sterk invloed as wit vroue, selfs al is Afro-Amerikaanse vroue is baie meer geneig om te sterf van borskanker."

Dalk nog `n faktor is so `n sterk voorspeller van uitkoms, het sy gesê, dat dit oorskadu die gewig. Maar kenners steeds sou raai die behoud van `n gesonde gewig, sê Bernstein.

Vroue wat aanbeveel oefening vlakke ontmoet het `n sterker risikovermindering, sê Warner. Sy beveel aan ten minste 30 minute van matige intensiteit aktiwiteit ten minste vyf dae `n week, of 75 minute van strawwe oefening, plus 2-3 krag-opleidingsessies elke week.

Maar navorsing op die beste soorte oefening is nie afdoende, sê Bernstein. "Ons weet nie wat is beter, spier gebou of cardio," sê Bernstein. "En die voorskrif moet verander met die ouderdom."

Hoekom oefening help so veel nie bekend, Warner gesê, maar "Ek dink dit is waarskynlik nie suiwer oefening. Mense wat oefen is meer geneig om ander gesonde dinge doen."

Net so is, kan die uitoefening van die newe-effekte van hormoonterapie verander, het sy gesê. So, kan vroue op hormoonterapie wat oefen meer geneig om te voldoen aan hul behandeling soos voorgeskryf wees.

Oefening het ook anti-inflammatoriese effekte, en wat kan help om die liggaam beter hou kankerselle in toom, sê Warner. Oortollige gewig kan inflammasie te verhoog, het sy bygevoeg.

Warner sê pasiënte oefening is deel van hul behandeling, en om dit as noodsaaklik as hulle ander terapieë oorweeg.

Die bevindinge is 21 Februarie gepubliseer in die CMAJ (Kanadese Mediese Vereniging Journal).