Voordele van koue stort

Voordele van koue stort

Hello dames,

Hoe werk die idee van die neem van `n koue stort elke dag klank vir jou? Die meeste van julle sou sê dat dit is `n groot vir die somer maar vir koue winters dit is nie minder nie as `n nagmerrie.

Ons almal moet `n oomblik gehad het wanneer jy die laaste een om stort, en al die warm water is verby en al wat oorbly vir jou is koue water. Daardie oomblik wat jy kan kry erg kwaad en berei jouself voor vir die groot koue stort taak. Maar weet jy dat jy eintlik doen goed aan jouself en moet jy `n gewoonte van die neem van koue storte maak.

Die idee oftaking koue storte daaglikse kan nie sien as `n goeie idee as wat dit werklik is, maar die oomblik dat jy sal weet sy groot voordele, sal jy beslis probeer om koue storte n skoot. Voordele van koue storte weet, lees op.

Stimuleer gewigsverlies

Ons liggaam bestaan ​​uit twee tipes vette, dit wil sê Brown Fat and White Fat. Die vet wat oor kry ingesamel in ons liggaam as gevolg van die oormatige inname van kalorieë wat ons liggaam versuim om te brand is wit vet. Bruin vet is die goeie vet, wat hitte genereer om ons liggame warm te hou. Koue water help in gewig te verloor deur die verbranding van bruin vet wat kry geaktiveer wanneer blootgestel aan uiterste koue water.

Video: Kazakistan Gezisi 1 - Aktöbe (Dimash`a Yolculuk)

verhoog Energie

Die diep asemhaling reaksie wat weens kom om koue stort is eintlik reaksie ons liggaam se koue water skok. Hierdie reaksie is `n drang om die liggaam warm met algehele verhoogde suurstofinname hou. Dit verhoog ook ons ​​hartklop, stel `n stormloop van bloed deur die liggaam. Dit op `n manier verhoog ons paraatheid en maak ons ​​voel energiek deur die dag.

verminder stres

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film

Spring in die stort sonder dat die liggaam hitte up bevorder verharding en `n toenemende verdraagsaamheid te stres. Koue water help die uriensuur vlakke te verminder en die verhoging van die gluthathione, `n antioksidant wat alle ander antioksidante hou presteer by hul optimale vlakke. Dit is as gevolg verminder en verlig stres vlakke.

Verbeter immuniteit en Circulation

Koue water verbeter sirkulasie deur die aanmoediging van bloed vloei rondom ons organe. Dit help om `n paar vel en hart probleme te bekamp. Soos koue water tref die liggaam, dit verbeter die bloedsomloop wat die are om meer doeltreffende pomp van bloed, wat op `n manier verhoog ons algehele hart gesondheid lei. Dit verlaag bloeddruk, goedkeuring geblokkeer are en verhoog ons immuunstelsel.

Goed vir hare en vel

Koue storte is wonderlik om in stand te hou en te verfraai die verskynings van ons hare en vel. Terwyl warm water uitdroog ons vel hare en ryp ons hare vel van natuurlike olies, koue water strenger ons cuticles en porieë. Dit voorkom dat die porieë uit om verstopte. Koue water verseël die porieë in die vel en kopvel ook daardeur vuil voorkoming van om in. Dit seëls net die porieë tydelik en nie die porieë krimp. Koue storte maak hare verskyn blinker, sterker, en gesonder. Koue stort help baie in die vel hare vernuwing.

verlig Depressie

Doen navorsing het getoon dat die koue storte verlig depressie simptome as gevolg van die intense impak van koue reseptore in die vel, wat `n groot hoeveelheid van die elektriese impulse stuur van die perifere senuwee-eindpunte na die brein. Dit lei tot die produksie van `n anti-depressiewe effek wat buie verhoog.

Gee goeie slaap

Koue storte is bekend vir die "maak my wakker" funksie, maar dit werk ook baie goed in wat julle aan die slaap, inderdaad `n goeie skoonheid slaap.

Versnel spierpyn en Recovery

Video:

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Kan jy allergies vir die winter?
• Koue en griep faq
• Hoe om die gevolge van warm stort in die winter te verminder
• #Healthtalk: raad vir jou vel te beskerm teen koue weer
• Kan jy regtig `n koue, dat dit nie buite met nat hare?
• Maak die koue ms simptome vererger?
• Psoriase in veranderende weer
• Neem warm storte met psoriase
• Verrassende voordele vir die gesondheid van die koue weer
• Warm en koue terapie vir artritis gewrigspyn
• 3 Dinge wat gebeur het toe Ek vries koue storte vir `n week
• Skop `n droë vel op die randsteen
• Herbesoek vakansie stres en psoriase
• Is dit `n verkoue of griep?
• Is dit allergieë of `n koue?
• Q: hoe weet jy wanneer om hitte of koue toepas om pyn te verlig?
• Koue baddens kan help verlig spierpyn na workouts
• Die koue hand van veelvuldige sklerose
• Misty may-treanor oopmaak oor verleentheid koorsblare
• Die koue en griep seisoen met veelvuldige sklerose
• Sanjay gupta`s gids tot verhit teen Koue vir genesing