Die aanvulling wat jy moet spring

Kan `n daaglikse aanvulling regtig voorkom geheueverlies? As dit maar so maklik. Blyk dat `n mens gewilde aanvulling wat wyd is voorgehou vir sy-geheue verbetering van eiendomme nie veel doen aan almal om jou brein gesond te hou.

Video: How To Grow Lavender In The Garden - Gardening Tips

Ginkgo biloba, `n aanvulling wat vir duisende jare gebruik word deur praktisyns van kruie medisyne, word vandag nog gebruik deur baie Amerikaners hoop om hul breinkrag en geheue te verbeter. Maar volgens nuwe navorsing van die Verenigde Koninkryk, Ginkgo biloba geen effek hê nie.

"Van ons analise, is daar geen aanduiding dat Ginkgo biloba enige verskil hoegenaamd sou maak," sê lei studie skrywer Keith Wette, PhD, `n professor van kognitiewe neuropsigologie aan die Universiteit van Hertfordshire. "Dit is in wese dieselfde as wat mense `n placebo."

Om daardie gevolgtrekking te bereik, Wette en sy kollegas geëvalueer 13 vorige studies op veronderstel voordele Ginkgo biloba se. In dié studie, `n totaal van 1000 pasiënte, almal van hulle met `n gesonde kognitiewe funksie, gegee óf Ginkgo biloba of `n placebo.

Diegene wat Ginkgo biloba nie ervaar enige verbeterings in die geheue, of het die aanvulling help met aandagspan of probleemoplossende vermoë. "Dit maak nie saak of iemand jonger of ouer was," sê Wette. "Daar was geen verbetering aan die gang nie."

Hierdie jongste studie dra by tot `n groeiende liggaam van navorsing wat daarop dui dat Ginkgo biloba is meer hype as hulp. Vroeër vanjaar het `n ander belangrike studie het bevind dat die aanvulling nie die aanvang van demensie het verhoed dat in bejaarde pasiënte met vroeë tekens van geheueverlies.

Video: 2016, 2017 Infiniti QX80, What You Need to Know about Infiniti QX80 2016, 2017

So as dit bottel Ginkgo in jou kas nie jou kroesje skerp sal hou, dan kom wat wil? Op die oomblik is, is daar geen magic bullet vir geheueverlies, sê Wette. In bykomend tot `n gesonde leefstyl-jy weet die boor: baie oefening, goeie voeding, en voldoende slaap-hy sê die beste strategie vir skerp geheue is "gebruik dit of verloor dit."

"As jy wil vashou jou geheue, wat jy hoef te hou met behulp van jou gedagtes en uitdagende dit," sê hy.

Video: Оригами цветок

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Sexy aanvullings: wat regtig werk?
• Kan vitamiene en aanvullings help me?
• Kan alternatiewe behandelings help gebrek aan fokus?
• Ginkgo biloba mag of mag nie help voorkom geheueverlies
• Herbal aanvullings: hoe veilig is dit?
• Vra dr. Taz: Hoe kan ek verbeter my geheue?
• Kan ma neem ginkgo met aspirien vir dementia?
• 6 Maniere om afweer Alzheimer se siekte (en vind jou sleutels!)
• Ginkgo biloba vir liggaam pyn?
• Brein aanvullings: is hulle nuttig, of al hype?
• Natuurlike middel moets en moenies vir veelvuldige sklerose
• Ginkgo biloba voordele energie, bui en geheue
• Ginkgo biloba gekoppel is aan kanker
• Vergeet van ginkgo om alzheimer`s af te weer
• Gaan vir die ginkgo om alzheimer`s behandel
• Op soek na `n manier om demensie te vertraag
• Ginkgo doesn `t verhoed alzheimer`s
• Rol van kruie en vitamiene in alzheimer`s behandeling
• Nie alle aanvullings veilig tydens crohn`s behandeling
• Q: moenie kruie-aanvullings werk?
• Opleiding vir `n enkele sport verhoog besering risiko