Natuurlike maniere om te help behandel lewersiekte

Het jy geweet dat jou lewer is eintlik jou grootste orgaan (dit is ongeveer die grootte van `n sokker!) En wat verantwoordelik is vir belangrike funksies soos die vertering van jou kos, stoor energie, plus die verwydering van gifstowwe uit jou liggaam? vandaar die woord "live" in sy naam - baie antieke bevolkings, insluitend die Chinese, beskou die lewer om die belangrikste orgaan wees.

Een van die moeilikste-werk organe in die liggaam, die lewer werk onvermoeid om ons bloed te detoksifiseer, om die gal wat nodig is om vet te verteer produseer, hormone af te breek, en om noodsaaklike vitamiene en minerale, soos yster slaan. As jy nie gewees eet `n groente-gebaseerde dieet, gereelde kry oefening, en maak seker dat jy jou alkohol en blootstelling gifstof te beperk - soos die meeste mense - jy kan wees in die behoefte vir `n lewer reinig.

Dit is die verantwoordelikheid van die lewer se voedingstowwe geabsorbeer word deur die ingewande te verwerk sodat hulle meer doeltreffend geabsorbeer. Die lewer reguleer ook bloedsamestelling te proteïen, vet en suiker te balanseer. Ten slotte, dit verwyder gifstowwe uit die bloed, en breek beide alkohol en medikasie.

As die vet in jou lewer maak 5-10 persent van gewig die orrel se, dan is jy gediagnoseer is met vetterige lewer siekte. Daar is twee hoof tipes van vetterige lewer siekte, alkoholiese lewersiekte en alkoholiese vetterige lewer siekte. Akute vetterige lewer van swangerskap is nog `n seldsame toestand wat gebeur wanneer vet opbou in die lewer van `n swanger vrou.

Vir mense met vetterige lewer siekte, is die hantering van vet deur lewerselle versteur. Verhoogde bedrae van vet word uit die bloed verwyder en vervaardig deur lewerselle, en nie genoeg is van die hand gesit word of uitgevoer word deur die selle. As gevolg van hierdie, vet ophoop in die lewer. Daar is `n wanbalans tussen die opname van vet en sy oksidasie en uitvoer. (1)

Vandag, is ons te make met soveel omgewing gifstowwe wat in ons huise, werksplekke en in ons kosvoorraad, so dit is noodsaaklik vir ons algemene gesondheid en welstand van ons lewers hou behoorlik funksioneer.

Tipes vetterige lewer siekte

Lewersiekte is `n ernstige probleem wat miljoene mense raak in die Verenigde State van Amerika elke jaar alleen. Een uit elke 10 Amerikaners is wat geraak word deur lewersiekte, wat dit een van die top 10 oorsake van dood in die Verenigde State van Amerika jaarliks. (2)

Daar is meer as 100 soorte van verskillende soorte lewer siektes, insluitend vetterige lewer sindroom, geelsug, genetiese afwykings, en verskeie virusse soos hepatitis A, hepatitis B en hepatitis C. Lewersiekte kan veroorsaak word deur `n verskeidenheid van faktore - daar is baie lewenstylverwante - insluitend `n swak dieet, te veel alkohol, dwelms gebruik, vetsug, infeksies en omgewing besoedeling.

Alkoholiese lewersiekte is die gevolg van alkohol oormatig. Hierdie toestand is in direkte verband met die hoeveelheid alkohol wat jy drink-jou bloed is nie in staat behoorlik af te breek die alkohol, en dit affekteer jou lewer. Dit kan ook `n oorerflike toestand wees omdat gene wat oorgedra word van jou ouers jou kanse om `n alkoholiese kan toeneem.

Alkoholiese vetterige lewer siekte (NAFLD) word beskou as die mees algemene lewer wanorde in die Westerse wêreld. (3) Dit is erken as een van die mees algemene vorme van chroniese lewersiekte en is een van die mees algemene vorme van chroniese lewersiekte regoor die wêreld. NAFLD is die meeste geneig om te gebeur in mense wat oorgewig is en middeljarige, maar onlangs, as gevolg van `n toename in kinderjare vetsug, daar is meer en meer gevalle van kinders met NAFLD as gevolg van die standaard Amerikaanse dieet. Mense met NAFLD het dikwels `n hoë cholesterol en diabetes as well. Tipies, is hierdie toestand gekoppel aan wanvoeding, medikasie, geërf lewersiekte, vinnige gewigsverlies en te veel bakterieë in die dunderm. Daar is drie tipes van NAFLD:

Alkoholiese vetterige lewer is wanneer vet opbou in die lewer, maar dit sal nie jy noodwendig seermaak. Dit beteken dat dit veroorsaak oortollige lewer vet, maar daar is geen komplikasies, wat is algemeen. Volgens `n studie wat by die Universiteit van Sydney by Westmead Hospitaal in Australië, NAFLD is teenwoordig in 17 persent tot 33 persent van die Amerikaners. (4) Hierdie groeiende persentasie ooreen met die frekwensie van vetsug, insulienweerstandigheid, metaboliese sindroom en Tipe 2-diabetes.

alkoholiese steatohepatitis gebeur met `n klein aantal mense met vetterige lewer. Die vet veroorsaak ontsteking in die lewer, en dit kan die vermoë van die lewer se funksioneer aantas. Dit kan ook lei tot sirrose, of die letsels van die lewer.

Alkoholiese vetterige lewer siekte wat verband hou sirrose is wanneer lewer inflammasie lei tot die littekens van die lewer weefsel, maak die lewer swaarder as enige ander vaste orgaan in die liggaam. Hierdie letsels kan so erg dat die lewer nie meer funksies, wat lei tot lewerversaking geword.

Akute vetterige lewer van swangerskap is `n ernstige toestand waar vet bou in die lewer- dit kan gevaarlik wees vir die baba en moeder wees, veral as dit lei tot lewer of nierversaking. Hierdie toestand kan ook veroorsaak word deur `n ernstige infeksie of oormatige bloeding. Wanneer `n ma gediagnoseer met vetterige lewer siekte tydens swangerskap, is die baba gewoonlik dadelik gelewer, en binne `n paar weke lewer die moeder se sal terugkeer na normaal (iewers hierdie vereis tyd in die waakeenheid).

Lewersiekte Simptome

Daar is dikwels geen simptome van vetterige lewer siekte, sodat jy kan lewe met die toestand en nie besef dit. Met verloop van tyd - soms is dit kan jare of selfs dekades neem - `n paar tekens en simptome kan begin na die oppervlak. Hierdie simptome sluit in:

• voel moeg
• moegheid
• geelsug
• gewigsverlies
• eetlus verloor
• swakheid
• naarheid
• braking
• verwarring
• moeilikheid te konsentreer
• pyn in die middel of regs boonste deel van die maag
• vergrote lewer
• blaas en gas
• donker urine
• kneusing maklik
• oormatige sweet
• hardlywigheid
• bleek of donker teer-gekleurde stoel
• droë en donker kolle op die nek en onder arms
• swelsel in die bene en enkels

Soms, vetterige lewer siekte lei tot sirrose. (5) Dit is die mees gevaarlike en lewensgevaarlike tipe vetterige lewer siekte. Met verloop van tyd, is gesonde lewer weefsel vervang met littekenweefsel, wat die lewer verhoed behoorlik funksioneer. Die littekenweefsel blokke van die vloei van bloed deur die lewer en vertraag die verwerking van voedingstowwe, hormone, dwelms en natuurlik geproduseer gifstowwe, sowel as die produksie van proteïene en ander stowwe wat deur die lewer. simptome van sirrose insluit:

• die opbou van vloeistof in die liggaam
• spierswakheid
• inwendige bloeding
• vergeling van die vel en oë (geelsug)
• lewerversaking

Algemeen, is vetterige lewer siekte nie opgemerk tot `n ondersoeke met jou dokter. Daar is mediese toetse en toestelle wat gebruik kan word om die vorming van NAFLD op te spoor. (6) `n dokter kan sien dat lewer `n pasiënt se groter is as gewoonlik. Die siekte kan ook opgespoor word met `n bloed toets- `n groot aantal van sekere ensieme sal stel voor dat jy `vetterige lewer siekte. `N ultraklank gebruik kan word om `n nader kyk na jou lewer te kry, en `n biopsie kan NAFLD diagnoseer sou wees. Jou dokter sal neem uit `n klein stukkie van die lewer met `n naald en toets dit vir inflammasie, tekens van vet, of beskadig lewerselle.

As jy dink jy is `n risiko om NAFLD of jy agterkom dat sekere van hierdie simptome, vra jou dokter vir hierdie toetse.

Kernoorsake Risikofaktore van lewersiekte

Vetterige lewer siekte kom voor wanneer die lewer sukkel afbreek van vette, wat veroorsaak dat vet op te bou in die lewerweefsel. Sommige oorsake van die siekte sluit in:

• medikasie
• virale hepatitis
• Outo-immuun of geërf lewersiekte
• Vinnige gewigsverlies
• wanvoeding

Daar is `n aantal risiko faktore wat jou kanse om `NAFLD- hulle sluit verhoog:

• vetsug
• Maag bypass chirurgie
• hoë cholesterol
• Hoë vlakke van trigliseriede in die bloed
• Tipe 2-diabetes
• metaboliese sindroom
• Slaapapnee
• Polisistiese ovarium sindroom
• Onderaktiewe skildklier (hipotireose)
• Onderaktiewe hipofise (pituitarisme)

Volgens `n studie wat by Washington University School of Medicine in St Louis, is vetsug verband hou met `n verhoogde risiko van alkoholiese vetterige lewer siekte. (7) `n belangrike kenmerk van NAFLD, genoem steatosis, vind plaas wanneer die tempo van hepatiese vetsuur opname van plasma en vetsuurbiosintese is groter as die tempo van vetsuuroksidasie en uitvoer. Hierdie metaboliese wanbalans is `n belangrike faktor wat verantwoordelik is vir die vorming van NAFLD.

A 2006 resensie gepubliseer in die Journal of Clinical Maag bepaal dat NAFLD is baie algemeen onder pasiënte wat obesitas chirurgie, wat wissel van 84 persent tot 96 persent. (8) Die hersiening het ook opgemerk dat die siekte blyk mees algemene onder die mense te wees, en dit verhoog met ouer ouderdom en ná menopouse in vroue.

Voedsel wat maak vetterige lewer siekte Erger

Die meeste mense assosieer lewersiekte met alkoholisme, maar in wese iets wat nie afgebreek kan word en wat gebruik word vir energie eindig onmiddellik in die lewer vir ontgifting. Dit beteken dat jou lewer moet al die hulp kan kry. Maar wanneer jy veel moet eet in alkohol, chemikalieë, dwelms, gebraaide kosse, verwerk of verfynde kosse (wit meel, konvensionele suiwelprodukte, wit suiker, en `n lae gehalte diereprodukte, byvoorbeeld), kry jou lewer swaar belas.

alkohol

Drink `n hoë bedrae van alkohol is een van die vinnigste maniere om lewerselle beskadig of vernietig - en alkohol gekombineer met voorskrif of oor-die-toonbank medisyne, sigarette, of `n swak dieet is selfs meer skadelik. As jy `vetterige lewer siekte, en jy is `n swaar drinker, ophou is die belangrikste ding om eerste te doen. Volgens `n oorsig gedoen by die Bronx Veterane Sake Mediese Sentrum in New York, vetterige lewer siekte is algemeen onder alkoholiste nie net as gevolg van wanvoeding nie, maar ook as gevolg van toksisiteit en inflammasie. Selfs al het jy alkoholiese vetterige lewer siekte, is dit die beste om alkohol te skakel uit jou dieet. (9)

Hoë-koolhidraatvoedsel

Voedsel soos brood, rys, grutten en koring moet vermy word. Alle witbrood en carbs moet uitgeskakel of verminder van jou dieet, en `n paar heelgraan produkte is nie groot nie. Wanneer ons eet te veel verfynde koolhidrate, insulien vlakke piek, en insulien sensitiwiteit is `n belangrike faktor in die oorsaak van lewersiekte. (10) Lees die etiket op heelgraan pakkette, en vermy enigiets wat gemerk koop "verryk."

As jy wil `n paar brood hier en daar het, koop vars brood wat gemaak word in die bakkery of gesondheids-voedsel winkel - jy kan ook brood probeer uit glutenvrye meel of hierdie sandwich plaasvervangers. As jy gaan vir rys, kies bruinrys.

soet drankies

Sportdrankies, koeldrank, energie drankies en sap is vol suiker en kunsmatige versoeters. Dit suiker wat jou liggaam binnedring veroorsaak vetterige lewer siekte. Die gemiddelde 12-ounce blikkie koeldrank, byvoorbeeld, het 10 teelepels suiker! Jou liggaam is nie in staat om af te breek die hoeveelheid suiker wat die meeste Amerikaners verbruik elke dag. En dit is wat `n impak die lewer, big time.

Volgens `n studie wat by Emory University School of Medicine in Atlanta, suiker, veral fruktose, word daarvan verdink by te dra tot die ontwikkeling van NAFLD en sy vordering. (11) Daar is aansienlike bande tussen verhoogde verbruik fruktose en vetsug is, dislipidemie, en insulienweerstandigheid.

Verwerkte voedsel

Gehidrogeneerde olies, verfynde suiker, geriefsvoedsel en middagete vleis is algemeen bekend dat giftig vir jou stelsel. Nitrate en nitriete, byvoorbeeld, word algemeen gevind in verwerkte voedsel en middagete vleis, en hulle is gekoppel aan ernstige toestande, insluitend kanker. Die hoë fruktose koring stroop gevind in ons verwerkte voedsel is die grootste enkele oorsaak van vetterige lewer. Jy moet weg van hierdie produkte te bly ten einde te genees lewersiekte.

Voedsel wat verbeter vetterige lewer siekte

Wat is `n paar eenvoudige maniere om te verhoed dat lewersiekte van die vorming en om te sorg vir `n oorwerkte lewer?

In die eerste plek, die eet van `n gesonde dieet is die sleutel. Jou lewer is beskou as een van die hardste werk organe. Die meeste van hierdie is te wyte aan die enorme energie wat dit neem om kos daagliks verteer, veral wanneer jy eet `n gifstof-swaar, lae-voedingstof dieet. Oefening gereeld en die vermindering van blootstelling gifstof deur die beperking van die bedrag van alkohol, medikasie, plaagdoders, onkruiddoders en hormoon-ontwrigters jy verbruik help ook die lewer om goed te werk.

Die belangrikheid van Organiese Foods

Teen hierdie tyd weet jy dat jou lewer betaal die prys vir `n dieet wat hoog in chemikalieë, plaagdoders en ander gifstowwe. Om hierdie rede, die keuse van so baie organiese kos koop as jy kan is belangrik vir die voorkoming van probleme lewer en, potensieel, lewersiekte. Net deur te fokus op die koop van organiese variëteite van die gifstof-swaar "vuil dosyn "vrugte en groente,"Jy kan dramaties verlaag jou inname van gifstowwe.

Maak dit makliker om uit te vind hoe om te koop organiese in `n slim manier, elke jaar die Environmental Working Groupputs uit die "Shopper`s Guide to Plaagdoders in Produce ™" - `n nuttige lys van die tipes produkte wat die meeste besmet is met gifstowwe, en diegene wat die minste besmet is.

Die beste ding wat jy kan doen om te behandel vetterige lewer siekte is in stand te hou `n gesonde dieet. Baie mense met vetterige lewer siekte is oorgewig en ondervoed. `N Gesonde dieet wat die vitamiene en voedingstowwe wat jou liggaam nodig het om te funksioneer bied is baie belangrik. Die nommer een behandeling van vetterige lewer siekte is gewigsverlies en `n gesonde dieet. (12) Dit is noodsaaklik dat jy eet `n goed gebalanseerde dieet wat hoofsaaklik plant-based- plus, moet jy gereeld oefen - skiet om dit te doen fisiese aktiwiteit vir ten minste 30 minute per dag, selfs al is dit die neem van `n loop.

rou groente

`N Oorsig gepubliseer in die Europese Journal of medisinale chemie bepaal dat natuurlike produkte wat in groente, asook vrugte, plant ekstrakte en kruie, is tradisioneel gebruik vir die behandeling van lewer siektes. (13) Dit is so belangrik om groente te voeg tot jou daaglikse dieet.

`N maklike manier om dit te doen is deur sap groente. Met verswakte lewerfunksie, sap groente het die bykomende voordeel van die maak van die groente makliker om te verteer en meer geredelik beskikbaar vir absorpsie. Groente ideaal vir `n lewer detox sluit boerenkool, kool, blaarslaai, blomkool, broccoli, Brusselse spruite, aspersies, beet en seldery. Jy kan iets soos probeer beet sap om te begin.

So dikwels as wat jy kan, sluit hierdie-lewer liefdevolle groente in jou maaltye en sappe:

• blomkool
• broccoli
• blaargroente soos boerenkool, spinasie, paardebloem, bronkors
• Spruitkool of kool
• seldery
• aspersies
• beet
• wortel
• komkommer
• kruie insluitend pietersielie, kruisement, koljander, basiliekruid

Gemmer wortel

Hoë-vesel kosse help om `n gesonde spysverteringstelsel, verhaas die uitskakeling van gifstowwe in die liggaam. Byvoorbeeld, gemmerwortel voordele die spysverteringstelsel. Maak gemmertee deur kokende gemmer snye in groen tee of water. Jy kan ook gemmer voeg by `n roerbraai, slaai of smoothie.

Soetpatats

As gevolg van hul kalium inhoud, patats is voordelig en hulle help reinig die lewer. Een patat bevat byna 700 mg kalium! Dit is ook ryk aan vitamiene B6, C, D, magnesium en yster. Patats is maklik om te eet, want hulle is natuurlik soet. Die suikers stadig vrygestel in die bloedstroom deur die lewer, so dit sal nie `n skerp styging in die bloedsuiker veroorsaak. Daar is `n ton van gesonde patat resepte wat jy kan probeer by die huis vandag.

piesangs

Bevat 470 mg kalium, piesang voeding is ook `n groot vir die skoonmaak van die lewer en die oorwinning lae kalium levels- plus, piesangs help in vertering en help vrystel gifstowwe en swaar metale uit die liggaam.

paardebloem wortel

Die vitamiene en voedingstowwe teenwoordig is in dandelions help reinig ons lewers en hou hulle behoorlik werk. Paardenbloem ook help ons spysverteringstelsel deur die handhawing van die behoorlike vloei van gal. Hulle is natuurlike diuretika en laat die lewer om gifstowwe vinnig uit te skakel. paardebloem tee en stingels is ook hoog in vitamien C, wat help met minerale absorpsie, verminder inflammasie en verhoed dat die ontwikkeling van die siekte.

Melk distel

As `n lewer ondersteuning en hulp, melk distel is `n kragtige detoxifier. Dit help herbou lewerselle terwyl die verwydering van gifstowwe uit die liggaam wat deur die lewer verwerk. Volgens `n studie gepubliseer in Spysverteringstelsel siektes en Wetenskappe, melk distel het die mag om sterftes in pasiënte met lewerversaking verbeter. (14) Dit is in staat om natuurlik te keer die skadelike effekte van alkohol consumption- plaagdoders in ons kos aanbodkant swaar metale in ons water aanbodkant besoedeling in die lug wat ons breathe- en selfs gifstowwe.

Volgens `n studie 2010 melk distel voordele help met die behandeling alkoholiese lewersiekte, akute en chroniese virale hepatitis en-gifstof veroorsaak lewer siektes. (15)

lewer

Lewer van jong, gesonde, gras gevoer beeste en hoenderlewer patee is vol van voedingstowwe en vitamiene. Dit is ryk aan vitamiene A en B, foliensuur, choline, yster, koper, sink, chroom, en CoQ10. Trouens, dit is een van die mees voedingstof-digte voedsel wat jy kan eet. As jy liewer nie dier lewer wil eet, neem lewer aanvullings wat waarborg geen hormone, plaagdoders of antibiotika gebruik in die voeding en versorging van die beeste.

beste Aanvullings Natuurlike middels vir lewersiekte

vitamien E

Navorsing gedoen by die Universiteit van Florida dui daarop dat lewenstyl verandering, saam met vitamien E aanvullings, is nuttig vir mense met lewerskade veroorsaak deur alkoholiese vetterige lewer siekte. (16) Vitamien E voordele sluit sy rol as `n kragtige antioksidant wat inflammasie verminder. Dit verhoog ook immuniteit en help die liggaam veg ernstige toestande.

borrie

deur die byvoeging voordelig borrie om jou dieet of die neem van `n aanvulling elke dag, verminder jy inflammasie in die liggaam en behandel spysverteringstelsel toestande. As jy `n aanvulling, neem 450 mg curcumin kapsules elke dag.

Swart Saad Olie

Dit is die wonderlike olie kan baie bespoedig die helingsproses vir mense met vetterige lewer siekte. `N studie gepubliseer in die Europese Review vir mediese en farmaseutiese wetenskappe gemeet vermoë swart saad olie se lewer oksidatiewe stres merkers inhibeer. (17) Die resultate van die studie het aangedui dat swart saad olie voordele lewersiekte pasiënte, want dit is in staat om die komplikasies en vordering van vetterige lewer siekte te verminder.

Slegs Neem Medikasie indien nodig

Die lewer is verantwoordelik vir sortering deur middel van chemikalieë in jou bloedstroom insluitend dié wat jy doelbewus inneem van voorskrif medisyne. Baie medisyne is vandag veel voorgeskryf, of verkeerd geneem en gemeng met die verkeerde dinge. As jy medikasie gereeld neem, te leer oor hoe hulle jou lewer kan beïnvloed, noukeurig volg dosering instruksies en praat met jou dokter om vas te stel of daar enige natuurlike middels wat jy kan draai na plaas.

Beperk jou toxine Blootstelling

Ons het almal in aanraking kom daagliks met verskeie vorme van gifstowwe deur die lug wat ons asem, kos wat ons eet en produkte wat ons gebruik. Doen jou beste om te verhoed dat asemhaling in of raak gifstowwe, veral deur die beperking van die bedrag van chemiese huishouding, skoonmaak en skoonheid produkte wat jy gebruik. Chemikalieë gevind in aerosol produkte, insekdoders, sintetiese skoonheid produkte en bymiddels in sigarette al beseer lewerselle. Gebruik natuurlike skoonmaak en huishoudelike produkte wanneer moontlik.

Lewersiekte Behandeling Resepte

Groentesap en detox resepte is `n goeie manier om die lewer te reinig en inflammasie te verminder. My Heavy Metal Detox is `n goeie manier om te begin. Die 23 omgewing metale wat beskou word as "swaar metale" kan lei tot lewerskade, onder gevaarlike omstandighede. Deur ontdoen die liggaam van hierdie giftige metale, kan jy jou organe om behoorlik te genees en funksie.

As jy op soek is na borrie voeg in jou dieet te verminder swelling en behandel die spysverteringstelsel, probeer my Borrie Tee resep- dit is romerige, soet en hoogs anti-inflammatoriese.

Koljander en gemmer is beide groot vir detoksifiserende die lewer en die ondersteuning van die immuunstelsel en spysverteringstelsel. probeer my Koljander Ginger Smoothie Resep om gifstowwe te verwyder uit die lewer en te behandel vetterige lewer siekte.

probeer my Lewer Detox sap resep om jou lewer te gee `n gesonde hupstoot. Dit sal help om te reinig die lewer van gifstowwe en help met spysvertering, immuniteit, metabolisme en die stoor van voedingstowwe.