9 Belangrike feite oor jou lewer

As jy `n gesonde persoon, kan jy nie twee keer dink oor jou lewer - en vir goeie rede. "As jy gesond is, het jy waarskynlik is nie eens bewus te doen se wat jou lewer," sê G. Anton Decker, MD, gastroënteroloog en hoof mediese beampte van die Banner Mediese Groep in Phoenix.

Maar omdat die lewer so `n belangrike orgaan, is dit sinvol om jouself op te voed oor dit. Dit is veral waar as jy het al gesien gesondheidsprobleme of `n geskiedenis van die lewer probleme. Hier is die antwoorde op nege vrae wat jy mag dalk wonder oor.

1. Wat beteken my lewer te doen?

Gee jou lewer krediet vir die feit dat een van die hardste werk organe in jou liggaam, as dit honderde funksies verrig. "Ek noem dit die Grand Central-stasie van jou liggaam," sê dr Decker. In `n neutedop, jou lewer verwerk enigiets wat jy eet of drink nie, en hetsy kloue dit vir jou liggaam om te gebruik of skakel dit.

2. Wat is die beste gewoonte Ek kan volg om my lewer gesond te hou?

Fokus op gesonde eetgewoontes. "Omdat die lewer winkels meeste van ons voedingstowwe - dis die groot orrel vir voedingstowwe verwerking - iets sleg wat jy verbruik sal word wat verband hou met potensiaal vir skade," sê Timothy T. Nostrant, besturende direkteur, professor emeritus van interne medisyne aan die Universiteit van Michigan, Ann Arbor.

3. Wat is die beste dieet vir my lewer? 

Hou drie voedingsriglyne in gedagte: Kry jou dronk word van proteïen hoofsaaklik uit plant-gebaseerde bronne, fokus op natuurlike kosse en vet in jou dieet te verminder, sê dr Nostrant. Vir die proteïen jou liggaam nodig het om behoorlik te funksioneer, jou beste bronne is plant-gebaseerde voedsel soos bone, peulgewasse, en lensies. Alhoewel jy ook proteïen kan kry van dierlike bronne, hou vleis tot `n minimum. laai dan op voedsel soos groente, vrugte, en volgraan wat nie verwerk of gelaai met chemikalieë.

Ten slotte, hoewel jou liggaam nodig het vet, vermy transvette. Kies vir mono-onversadigde vette soos dié van avokado en neute, en sluit in poli-onversadigde vet bronne soos vetterige vis, flaxseeds, en pampoenpitte. Beperk jou totale vetinname tot 20 persent van jou dieet, Nostrant voeg.

4. Wat anders kan ek doen om my lewer gesond te hou?

Alhoewel dieet is die sleutel, so ook is die behoud van jou gewig in toom deur die beheer van gedeeltes en gereeld te oefen. Hoekom? "Vetsug is gekoppel aan vetterige lewer siekte," sê Nostrant. Wat kan lei tot letsels of sirrose van die lewer, en selfs lewer kanker of lewerversaking. As gewig is `n probleem, `n doel om 20 persent van jou huidige gewig, wat aansienlik die risiko van lewerskade sal verminder verloor, sê Nostrant.

beperk dan alkohol, wat sirrose kan lei, tot een drankie per dag vir vroue en twee mans. Selfs as jy een keer was `n swaarder drinker en het sedertdien sny of uitgeskakel alkoholinname, kan die skade nie opdaag nie, totdat jaar later. Dis hoekom Decker beveel om eerlik hieroor met jou dokter, wat kan dan wil toets vir onderliggende lewerskade.

Video: Casio G-Shock Mudmaster vs Gulfmaster | G Shock GWG-1000 Mudmaster vs G Shock GWN-1000 Gulfmaster

Ook, vermy ander riskante gedrag soos die misbruik van oor-die-toonbank medisyne soos acetaminophen, `n pyn verligter wat skade kan veroorsaak indien dit in groot hoeveelhede oor `n klein hoeveelheid van die tyd (neem nie meer as twee gram per dag, sê Nostrant).

Ten slotte, verminder jou risiko van lewerskade van hepatitis C en hepatitis B deur sulke dinge te vermy as om veelvuldige seksmaats, IV dwelmmisbruik, en body piercing of tattoos met ongesteriliseerde naalde.

5. Watter simptome sal Ek sien of my lewer nie reg werk nie?

Moegheid is die mees algemene. Jy kan ook ervaar naarheid, braking, verminderde aptyt, bruin urine, of selfs geelsug, wat vergeling veroorsaak in die wit van jou oë.

6. Watter soort toets kan gebruik word as iets verkeerd is?

Jy sal begin met `n bloedtoets genaamd die lewerfunksie toets. Dit maak nie eintlik toets hoe goed jou lewer funksioneer nie, maar eerder, as jou lewer lek ensieme. Dit dui daarop dat daar iets is verkeerd, sê Decker.

7. So as ek `n "normale" lees kry op hierdie bloedtoets, beteken dit my lewer is gesond?

Nie noodwendig. "Met `n normale funksie toets is geen waarborg dat jou lewer gesond, veral as jy `n geskiedenis dat kommer oor jou lewer verhoog," sê Decker. Afhangende van jou geskiedenis en simptome, kan jou dokter besluit om meer toetse, wat `n ultraklank, CT-skandering of MRI kan insluit doen.

8. Wat oor die manier waarop getoets vir hepatitis C, en hoe kan ek eens weet as ek in gevaar?

Video: THE INTERNET IS FREAKING OUT OVER NEW CENSORSHIP/MODERATION MEASURES

Weet wat jou hepatitis C risiko is belangrik, veral omdat die voorkoms van gevalle blyk te wees aan die toeneem, Decker sê, en bygevoeg dat dit `n gevolg van `n beter toets kan wees. Hepatitis C is `n aansteeklike lewersiekte versprei hoofsaaklik deur kontak met die bloed van iemand wat met die virus besmet. Die Centers for Disease Control & Prevention (CDC) is van mening dat 2,7 miljoen mense het chroniese hepatitis C, wat beteken dat die virus het gevorder tot `n langdurige siekte. Ongeveer 75-85 persent van die mense wat besmet raak met die hepatitis C-virus ontwikkel `n chroniese (versus akute) infeksie.

Video: Prophecy 1947 + 70 = 2017 Fulfilled | Donald Trump Declares Jerusalem as the Capital of Israel

VERWANTE: Hepatitis C Behandeling kry `n ambisieuse makeover

Faktore wat jou hepatitis C risiko verhoog, sluit in die gebruik van binneaarse dwelms by enige punt in die lewe, wat `n bloedoortapping of orgaanoorplanting voor 1992, word behandel vir `n bloedstolling probleem voor 1987, wat op lang termyn hemodialise behandeling, en moontlik met verskeie seksuele vennote. As jy in enige van hierdie kategorieë val, sal jou dokter bloedtoetse aanbeveel om bedekking vir die virus. Die CDC beveel ook aan dat alle mense gebore tussen 1945 en 1965 weer getoets.

9. Wat is my voorspelling as ek gediagnoseer met `n soort van lewersiekte?

Die drie vernaamste siektes van die lewer is vetterige lewer- virale hepatitis, insluitend hepatitis C en genetiese siektes. In die algemeen, indien dit behoorlik bestuur word, al hierdie siektes het `n goeie langtermyn-uitkomste, sê Nostrant. Trouens, al die virale hepatitis siektes is behandelbaar, en omdat behandelings vir hepatitis C in die besonder is so effektief, kan sommige mense in staat wees om heeltemal uit te skakel die virus van hul liggaam.