Is lewer goed vir jou? 3 voordele van die eet van lewer

Vandag, ek gaan met jou te praat oor een van die natuur se nommer een Super: Lewer, insluitend beesvleis lewer, hoenderlewer en eend lewer. Lewer is eintlik baie hoog in voedingstowwe, en hierdie verrassings gewoonlik `n paar mense.

Wanneer ons gewoonlik dink van Super, ons dink aan groen blaargroentes, `n tropiese super bessie van die Amazon, of `n ander vorm van `n Super soos voordelig chia sade of voedsame flaxseeds - selfs wild-wild salm. Maar die meeste mense dink nie van lewer, veral iets soos beesvleis lewer, maar ek is hier om jou te vertel dat lewer is die mees voedingstof-digte Super op die planeet.

Lewer `n prominente rol in siekte-veg Gerson Terapie

Lewer het eintlik al op groot skaal gebruik deur dokters van natuurlike medisyne vir jaar- in werklikheid, Duitse wetenskaplike Dr Max Gerson geskep iets genoem die Gerson-protokol, of Gerson Terapie. Gerson Terapie was ` natuurlike behandeling van kanker protokol wat gebruik word vir elke tipe van die siekte asook verteringsteurnisse, tuberkulose en hartsiektes.

Gerson het sy pasiënte drink 13 glase vrugte sap per dag en verteer beesvleis lewer, koffie enemas en `n paar rou groente slaaie. Maar beesvleis lewer was deel van sy primêre protokol om te help sy pasiënte te genees.

Volgens die Gerson Instituut:

Die Gerson Terapie regenereer die liggaam vir die gesondheid, ondersteun elke belangrike metaboliese vereiste deur die oorstromings van die liggaam met voedingstowwe uit oor 15- £ 20 van organies gegroei vrugte en groente per dag. Die meeste word gebruik om vars rou sap maak, tot een glas per uur, tot 13 keer per dag. Rou en gaar vaste kos is mildelik verteer. Suurstof is gewoonlik meer as verdubbel, as suurstoftekort in die bloed dra by tot baie degeneratiewe siektes. Die metabolisme is ook gestimuleer deur die toevoeging van skildklier, kalium en ander aanvullings, en deur die voorkoms van swaar diervette, oortollige proteïene, natrium en ander gifstowwe.

3 Voordele van die gebruik van Liver

Die rede waarom lewer is een van die beste Super en genesing voedsel vandag is dit is jou hoogste bron van B-vitamiene, yster en vitamien A. Dit is ook `n fantastiese bron van fosfor en magnesium. In werklikheid, as jy dit vergelyk met spinasie voeding, wortels, `n appel en `n paar van die rykste voedsel se aard, dit beter as almal van hulle.

1. Loaded met Vitamien B12

Die nommer een voordeel van die gebruik van die lewer is dit baie hoog in vitamien B12, en ons weet vitamien B12 voordele rooi vorming bloedselle en verbeter sellulêre funksie-dis belangrik vir so baie dinge.

Nou, een van die vrae wat ek dikwels kry, is, "Is dit nie jou lewer toxic- nie doen jou lewer deal met gifstowwe? ``

Eintlik is gifstowwe nie gestoor in jou lewer. Maar wanneer jy lewer koop, of by die mark se jou boer of in aanvulling vorm, is dit belangrik dat jy dit kry van organiese,-weiding grootgemaak diere - kalwers lewer en hoenderlewer is die beste. Jy wil om seker te maak die diere is Gras gevoer, free-range en weiding-geopper wanneer jy lewer verteer.

2. Hoë Bron van Ander B-vitamines

In bykomend tot vitamien B12, lewer `n hoë vitamien B6, biotien en folaat. Diegene B-vitamiene veral folaat, help jou liggaam met iets genoem metilering asook sellulêre funksie. `N Belangrike folaat-afhanklike reaksie in die liggaam is die omskakeling van die metilering van deoxyuridylate om thymidylate in die vorming van DNA, wat nodig is vir `n behoorlike seldeling. Wanneer hierdie proses benadeel, hierdie inisieer megaloblastiese anemie, een van die kenmerke van folaat tekort.

Met al hierdie minerale, lewer ondersteun jou liggaam se ontgifting paaie, en dit maak sin dat die gebruik van die lewer eintlik jou lewerfunksie beter help. Trouens, in beslag lewer is eintlik `n effektiewe lewer reinig- dit eintlik gee jou liggaam en jou lewer al die voedingstowwe wat jy nodig het om behoorlik te detoksifiseer.

3. Voorkom Anemie

Lewer is ook gepak met vitamien A en yster. As jy sukkel met `n tipe van anemie - `n duidelike teken van `n ystertekort - dit is waarskynlik die beste kos te verteer in die wêreld, want dit folaat, yster en vitamien B12 bevat. Dit is die drie vitamiene en minerale wat jy nodig het om oorkom anemie natuurlik.

As jy sukkel met `n lae energie, moegheid of neurologiese probleme, lewer is iets wat jy dalk wil om te voeg by jou dieet.

Lewer resepte: hoender lewer Pate, sop meer

My gunsteling manier om lewer verteer is om hoenderlewer patee eet. Hoenderlewer patee eintlik smaak heerlik. En terwyl meer en meer restaurante dien eend of hoender lewer patee, dit is `n baie maklike resep te maak by die huis. Neem jou hoender lewer- voeg heuning, uie en ander speserye soos knoffel en meng dit. Net soos daardie, jy het `n hoenderlewer patee wat absoluut amazing smaak op iets soos voedingryke komkommer of suurdeeg brood.

Jy kan ook sit hoenderlewer in hoender boontjiesop. Jy kan `n paar wit boontjies en hoender neem, gooi `n paar lewer in daar, en dit voeg `n bietjie van `n goeie smaak, terwyl dit ook die voorkoming van vermorsing van die lewer.

Beesvleis lewer, ongelukkig, nie so goed soos hoenderlewer smaak, maar jy kan dit gebruik in `n paar verskillende maniere. Jy kan dit gooi in `n blender en af ​​dit as `n drankie, of jy kan kook beesvleis lewer en verteer dit met baie voeding ryk uie en geurmiddels. Jy kook dit net soos jy sou `n steak: soteer dit goed en bedek dit in knoffel en uie. Dit is eintlik redelik lekker as jy klein byt van dit saam met `n steak eet.

lewer Aanvullings

Vir dié van julle wat nie wil om te waag in die wêreld van die eet van rou beesvleis lewer of hoenderlewer patee, Ek beveel aan jy `n kwaliteit lewer aanvulling te neem. Wanneer jy soek na lewer aanvullings, wil jy om seker te maak dis uit-weiding grootgemaak diere - net soos jy sou by die aankoop van lewer self - en jy kan dit kry in poeier of tablet vorm.

`N Hoë-gehalte lewer aanvulling in sy suiwerste, mees natuurlike vorm basies werk soos `n multi-vitamien, plus `n B-kompleks, in tablet vorm. Dit is `n groot aanvulling vir diegene wat sukkel met bloedarmoede, lae energievlakke, adrenale moegheid, skildklier probleme, outo-immuun siekte, swak sellulêre funksie en selfs kanker.

So voeg lewer tot jou dieet, en as jy genoeg avontuurlustige is vir die ware jakob, raai ek begin met smaaklike, voedsame hoenderlewer patee.