Alternatiewe benaderings tot hip pyn

Verskillende toestande kan veroorsaak hip pyn - osteoartritis, rumatoïede artritis, bursitis, en tendonitis is `n paar. Maar ongeag wat dit veroorsaak, kan heup pyn baie ernstig wees indien onbehandeld. "Afhangende van die oorsaak, kan heup pyn enigiets van `n minderjarige, van korte duur, maklik behandel probleem wees om `n ernstige, verlammende simptoom wat `n groot impak op die kwaliteit van lewe het," sê Josua Levitt, ND, `n naturopaat in private praktyk in Hamden, Conn.

Een ding is vir seker, sê Levitt: As die pyn raak jou daaglikse aktiwiteite, soos stap en rond te beweeg gemaklik, of as dit `n geskenk vir langer as twee weke, dan is dit tyd om hulp te soek van jou dokter en praat oor alternatiewe medisyne opsies as jy belangstel.

Video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving

Video: Calling All Cars: Escape / Fire, Fire, Fire / Murder for Insurance

Aan die slag met Alternatiewe Medisyne

Baie dokters dit eens dat `n kombinasie van konvensionele medisyne en alternatiewe terapie is die beste benadering vir die bestuur van hip pyn. "Ek is `n gelowige in die integrasie van verskillende soorte terapie om die pyn te bestuur," sê Brian M. Berman, MD, direkteur van die Sentrum vir geïntegreerde medisyne aan die Universiteit van Maryland Skool vir Geneeskunde in Baltimore, Md. "Byvoorbeeld, miskien `n oor-die-toonbank pyn verligter neem jy, maar jy kan ook probeer akupunktuur, massering, joga, en tai chi, en selfs kruie en kos, om die pyn self te bestuur. "

Video: Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education

Ongeag van die behandelings wat jy kies, moet die pad na herstel begin met jou dokter, sê Theodore R. Fields, MD, `n rumatoloog by die hospitaal vir Spesiale Chirurgie in New York City. "As die heup pyn geassosieer word met ander areas van gewrigspyn, dit is waarskynlik `n goeie idee om te begin met `n Rumatoloog om seker te maak jy rumatoïede artritis nie," sê hy. "As die pyn is net in die heup, dan mees algemene hiervan sou word geëvalueer deur óf `n Rumatoloog of `n ortopeed."

Alternatiewe Medisyne Wenke vir Hip Pyn

Na luister na aanbevelings van jou dokter, seker wees om hom te vra oor `n paar van die volgende alternatiewe medisyne terapie vir hip pyn:

• Probeer `n paar nutraceuticals. Een van die mees algemene oorsake van hip pyn is artritis, so dit maak sin dat een van die beste alternatiewe medisyne middels is dieselfde een wat aanbeveel vir artritis: glucosamine en chondroitin sulfate. Studies toon hierdie kombinasie kan help met gesamentlike gesondheid en pyn. Daar is spesifieke handelsmerke en formulerings van glucosamine sulfate wat bewys navorsing ondersteun die gebruik daarvan, volgens Michael Loes, MD, direkteur van die Arizona Pain Instituut in Phoenix.
• Vul op die regte kos. Die sleutel tot die stryd teen heup pyn is dikwels aan die inflammasie wat dit veroorsaak te onderdruk. Dr. Berman sê daar is twee voedselsoorte wat veral effektief op die vermindering van inflammasie is - borrie en seldery. Die plante borrie is die hoofbestanddeel in die kerriepoeier wat algemeen in Indiese en ander Asiatiese geregte.
• Kry jou vitamien fix. Sedert hip probleme veral algemeen onder vroue kan wees as hulle ouer word, kry die regte hoeveelheid vitamiene is van kritieke belang. Dr. Fields sê dat twee van die belangrikste aanvullings is kalsium en vitamien D. Na menopouse, `n vrou nodig het 1500 mg kalsium, in verdeelde dosisse, en 800 eenhede van vitamien D elke dag, sê hy.
• Gee akupunktuur probeer. Berman het gesien hoe `n hele paar hip pyn pasiënte ontdek verligting van die antieke behandeling van akupunktuur by sy praktyk. "Om uit te vind of akupunktuur is reg vir jou, `n goeie benadering is om dit 6 tot 10 behandelings gee," sê hy. "Oor die algemeen, sal mense begin deur een of twee keer `n week gaan, dan skaal terug na een keer `n maand, en dan hopelik tot een keer per seisoen as onderhoud."
• Oefening by die huis. Een van die beste dinge wat jy kan doen is om jou spiere en gewrigte te versterk met `n lae-spanning workouts soos joga en tai chi, sê Berman.
• Verlig daarin. Wanneer dit kom by te oefen, oordoen dit en om onnodige spanning op jou gewrigte is `n ware besorgdheid. Dis hoekom Berman beveel stadig begin en praat met `n kenner voor die aanvang van `n oefenprogram, soos die neem van klasse, op jou eie.
• Wees versigtig vir sekere aanvullings. Hoewel die rolle van glucosamine, chondroitin sulfate, kalsium, en vitamien D te help hip pyn is almal goed gedokumenteer, Fields sê dat die jurie is nog uit op `n ander aanvullings. Een voorbeeld is die aanvulling methylsulfonylmethane (MSM) - Fields waarsku dat die data vir MSM nie oortuigend vir osteoartritis of rumatoïede artritis. Ook, sê hy, "Die navorsing agter mondelinge hyaluronzuur produkte is nie op die oomblik oortuigend."

Deur te werk met jou dokter, kan jy `n alternatiewe medisyne behandeling om jou konvensionele hip pyn medikasie aan te vul vind.