8 Wenke om vinger prik pyn te verminder

Die bestuur van diabetes kan `n pyn wees - letterlik. En die meer bloedsuiker toets wat jy doen, hoe meer van `n pyn dit is, bevestig Sacha Uelmen, RDN, CDE, direkteur van voeding vir die Amerikaanse Diabetes Vereniging. Tog, die monitering van bloedsuikervlakke is `n kritieke komponent van goeie diabetes bestuur - navorsing wat meer as 5000 mense met diabetes het getoon dat diegene wat bloedsuiker te toets gereeld het `n beter beheer bloedsuiker as diegene wat uitsluitlik staatmaak op diabetes medikasie. Gelukkig is daar `n aantal van maniere om die pyn wat kom saam met daardie toets te verminder. So as vinger prikkels maak dat jy voel soos `n voodoo-pop, hier is agt strategieë om te probeer:

1. Toets aan die kant van jou vinger

Wanneer doen diabetes bloedsuiker toets, weerstaan ​​mik reguit vir alles wat Real Estate op die punt van jou vinger - dit is beslis pynlik. "Wanneer die toets op jou vinger, gebruik net die kante van jou vinger, waar daar `n beter bloedvloei en nie die pad van die vinger," sê Hector Verastigui, RN, CDE, kliniese navorsing koördineerder by die Texas Diabetes Instituut in San Antonio. "Toets op die pad van die vinger is meer pynlik."

2. Warm jou hande

Video: Week 1, continued

Toets wanneer jou hande is koud kan meer pynlik as wanneer hulle warmer wees. Om die hitte jou vingers, net sit op hulle kortliks, vryf hulle saam, of gee hulle `n goeie skrop met behulp van warm water en seep. "Dit sal kry die bloedvloei gaan," sê Verastigui. Wanneer kry wat allerbelangrike druppel bloed is minder pynlik, die bestuur van diabetes is makliker.

3. Pas die Lancet Diepte

As bloedsuiker toets is altyd pynlik vir jou, is dit moontlik dat jou Lancet is ingestel te hard of te diep om te tref. Deel van die bestuur van diabetes sluit aanpassing van die diepte en krag van die Lancet behoorlik. As jy probleme het uitzoeken hoe om dit te doen, of die bepaling van watter diepte jy sal kry die minste pynlike bloed toets ervaring met die mees akkurate bloedsuiker monitering gevolg, werk met `n diabetes opvoeder of die verpleegster in jou dokter se kantoor. As jy besonder sensitief is, met behulp van `n pediatriese Lancet kan lei tot `n minder pynlike diabetes bloedsuiker toets.

4. Slaan die Alkohol Vee

As jy in die gewoonte van die gebruik van `n alkohol vee of `n alkohol-gebaseerde sanitizer om jou vinger skoon voor Lancing, probeer wasgoed met net seep en water in plaas. "Ons beveel nie vee die vel met alkohol omdat alkohol is `n bitter, wat die vel strenger en maak die verkryging van `n bloedmonster moeiliker," sê Verastigui. En dit maak diabetes bloedsuiker toets meer pynlik.

5. Skakel Vingers gereeld

Wanneer jy `n diabeet is die bestuur van, dit is maklik om in `n gewoonte van die gebruik van dieselfde vinger te kry - en dieselfde plek op die vinger - vir bloedsuiker toets. Dit lei tot eelte en letsels, selfs al is jy vind daar is effens minder pyn van die dikker vel. In plaas daarvan, bou op die raad te toets aan die kante van vingers deur gebruik te maak van `n ander vinger elke keer. Toets op jou duim is `n opsie as goed, hoewel Verastigui wys daarop dat sedert die duim so dikwels gebruik word in die dag-tot-dag aktiwiteite, die pyn van toetsing daar kon langer. Of jy wil om jou duim te probeer is `n individuele keuse.

6. Gebruik `n Vars Lancet

Elke Lancet begin uit mooi en skerp. Maar as jy dieselfde een herhaaldelik gebruik vir jou diabetes bloedsuiker toets, as baie mense probeer om te doen, dit kan dof geword. Dit beteken nie die moeite almal, maar dit kan bydra tot jou vinger prik pyn. Probeer die verandering van die Lancet met elke bloedsuiker toets om te sien of dit hierdie diabetes pyn verminder.

7. Kry die beste Monitor vir U

Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun

Verskillende bloedglukose monitor stelsels vereis verskillende dieptes, en `n paar laat doen bloedsuiker toets op verskillende plekke op jou liggaam. Dit oorweeg om `n skakelaar as jou huidige een is net te ongemaklik vir gereelde diabetes bestuur. Maak ook seker dat jy weet hoe om jou stelsel behoorlik te gebruik. Verastigui dui steek met handelsname en vermy te-goed-om-te-ware verkoopspraatjies.

8. Medley

Video: American Radical, Pacifist and Activist for Nonviolent Social Change: David Dellinger Interview

Video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer`s Client Suing / Corliss Decides Dexter`s Future

Vind jou bloedsuiker toets "soet kolle" mag sommige trial and error neem. Vir die mees suksesvolle bestuur van jou diabetes, wil jy dalk om alternatiewe terrein toets te ondersoek. Dit beteken die toets van jou diabetes bloedsuikervlakke op ander dele van jou liggaam by tye wanneer jy nie bekommerd oor die moontlikheid van `n lae bloedsuiker. Werk saam met `n diabetes opvoeder om te leer of die palm van jou hand, `n heup, `n arm, of `n ander deel van die liggaam sou `n goeie opsie wees, om jou vingers rus gee. Jou palm kan `n besonder goeie alternatief wees, sê Uelmen.