Loop jou pad na beter gesondheid brein?

sit net een voet voor die ander en jy sal jou brein te stimuleer terselfdertyd.

Dit is die gevolgtrekking van `n klein studie wat die impak van `n voet gevind terwyl loop stuur drukgolwe deur die are wat bloed toevoer na die brein verhoog.

Video: Isolation - Mind Field (Ep 1)

"Nuwe data nou raai dat brein bloedvloei is baie dinamies," sê navorser Ernest Greene en sy kollegas by New Mexico Hoogland Universiteit.

Aktiwiteite soos fietsry, loop en hardloop kan breinfunksie en algehele gevoel van welstand tydens oefening te optimaliseer, het die navorsers gesê.

Bloedtoevoer na die brein was eens beskou as `n onwillekeurige aksie wat nie geraak word deur oefening of veranderinge in bloeddruk. Vorige navorsing het getoon egter dat die impak van die voet se terwyl hy loop is wat verband hou met agteruit-vloeiende golwe in die are wat help reguleer die verkeer na die brein.

Hierdie golwe is in harmonie met die naaswenner se hartklop en stride, die studie se skrywers verduidelik.

Vir die nuwe studie, wetenskaplikes ondersoek die gevolge van die loop, wat `n ligter voet impak as hardloop behels.

Video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

VERWANTE: Het Tipe 2 Diabetes? Probeer Stap na die eet

Die gebruik van ultraklank tegnologie, gemeet hulle die golwe karotis-arterie deursnee en bloed snelheid van 12 gesonde jong volwassenes om die bloed vloei te bereken om hul brein as hulle loop teen `n bestendige tempo.

Video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome

Die deelnemers was ook geassesseer rus.

Die studie het getoon dat die loop resultate in `n beduidende toename in bloedvloei na die brein. Die hupstoot in bloedvloei is nie so dramaties soos met hardloop, maar dit is meer opvallend as wat gesien met fietsry, wat enige voet impak nie betrek, die studie se skrywers gesê.

"Wat is verbasend is dat dit so lank vir ons om uiteindelik hierdie voor die hand liggend hidrouliese uitwerking op serebrale bloedvloei te meet het," het Greene, die studie se eerste outeur.

"Daar is `n optimalisering ritme tussen brein bloedvloei en ambulating [loop]. Stride tariewe en hul voet impakte binne die omvang van ons normale hartklop [ongeveer 120 / minuut] wanneer ons vinnig beweeg saam," Greene gesê in `n nuus vrylating van die Amerikaanse Fisiologiese Vereniging.

bevindinge van die studie se sal na verwagting aangebied word Maandag by die jaarlikse vergadering van die samelewing se in Chicago. Resultate van studies wat by vergaderings word gewoonlik beskou as voorlopige tot gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde mediese joernaal.