Hoe mans hartaanvalle kan voorkom

Hartaanvalle hou `n unieke bedreiging vir mans se gesondheid. Eenvoudig gestel, die mense loop `n groter risiko van `n hartaanval, en hulle het ook aanvalle vroeër in die lewe. Algehele, tussen 70 en 89 persent van skielike hart gebeure voorkom by mans, wat `n hartaanval n ernstige probleem vir mans. Die risiko van `n hartaanval verhoog geleidelik vir mans na die ouderdom van 45, en die gemiddelde ouderdom van `n man met sy eerste hartaanval is oor 66.

Oor 565,000 mans sal na verwagting `n hartaanval in 2009. Byna die helfte van diegene wat jonger as 65 jaar oud wat `n hartaanval sterf binne agt jaar. Alle vertel, hartsiektes is die nommer een moordenaar van mense in die Verenigde State.

Hartaanval: Risikofaktore vir Men`s Health

Hartaanvalle voorkom meestal as gevolg van `n bloedklont wat blokke een van die kroonslagare. Lae bloedvloei sterf die hart van suurstof, met die dood of permanent beskadig hartspier.

Bloedklonte is geneig om te vorm, want die aangetaste koronêre n opbou van `n vetterige stof genaamd gedenkplaat langs die aarwande gely het. Wanneer dit gedenkplaat skeur, sal bloedklont rondom dit. As die slagaar het genoeg is vernou as gevolg van gedenkplaat, kon die klont heeltemal blokkeer alle bloed vloei.

Gedenkplaat is saamgestel uit cholesterol, en `n hoë vlakke van algehele of "slegte" LDL cholesterol in die bloedstroom lei risikofaktore vir `n hartaanval in mense. Ander risikofaktore sluit in:

• Hoë bloeddruk
• rook
• ouderdom
• Sittende leefstyl
• Vetsug en oorgewig
• Suikersiekte

Stres is `n ander voorste risikofaktor vir `n hartaanval. Trouens, skielike en oorweldigende spanning is bekend om `n hartaanval in sommige gevalle veroorsaak. Dokters glo ook dat stres mans kan veroorsaak dat slegte gewoontes soos rook of eet vetterige, ongesonde kos te ontwikkel.

Hartaanval: Simptome in Men

Borspyn is die mees erkende waarskuwing teken van `n hartaanval in mense. `N Gevoel van erge pyn of ongemak in die middel van die bors sal duur vir meer as `n paar minute, en kan voel soos:

• Iets smaller of om swaar druk op die bors
• A stywe groep toegedraai rondom die bors
• Iets swaar sitting op die bors
• A verskriklike geval van slegte spysvertering

Ander tekens van `n hartaanval wat dikwels vergesel borspyn kan die volgende insluit:

• Ongemak in ander plekke in die bolyf, insluitend een of albei arms, rug, nek, kakebeen, of die maag. Die pyn kan begin in een plek en versprei na ander.
• Kortasem, naarheid, lighoofdigheid, of breek in `n koue sweet

Video: MAN KRIJGT HARTAANVAL NA VERLIES £15,000 MET TOTO (WEDDEN OP VOETBAL)

Video: Friendzone Tips: Hoe je hem kan vermijden, voorkomen, ontsnappen en eruit komen

`N Man ervaar enige van hierdie simptome moet nie huiwer om te bel 911. Prompt mediese behandeling is die sleutel tot oorlewing `n hartaanval.

Hartaanval: verlaging in jou risiko

Mans wat hul risiko van `n hartaanval te beperk kan die volgende doen:

• Ophou rook.
• Meer fisies aktief.
• Eet `n gesonde dieet ryk aan vesel en laag in vet.
• Laer hoë cholesterol.
• Verminder hoë bloeddruk.
• Verloor gewig.
• Kop af diabetes of kry diabetes onder streng beheer.
• Bestuur die stres in jou lewe.
• Kry genoeg slaap.

Neem `n daaglikse aspirien kan ook in jou beste belang, hoewel jy sal wil hê om hierdie eerste skoon met jou dokter. Ander medikasie kan ook nuttig wees, afhangende van jou omstandighede, insluitend statiene soos Lipitor (atorvastatine) of Crestor (Rosuvastatine). Ander mediese vooruitgang soos dwelms wat bloedklonte en stents ontbind om are oop hou ook gehelp het om hartaanvalle veel meer oorleef.

Video: Wat moet je doen als iemand een hartaanval krijgt?

Tog, die voorkoming regeer hoogste. Neem stappe vandag om jou risiko van hartsiektes te verlaag.