Kan bessies, sitrusvrugte hupstoot manlike seksuele gesondheid?

Biochemicals gevind in bessies, sitrusvrugte en rooiwyn kan mans help handhaaf gesonde oprigtings, `n nuwe voeding studie dui daarop.

Voedsel wat ryk is in hierdie flavonoïede geassosieer word met verlaagde risiko van erektiele disfunksie, navorsers gerapporteer 13 Januarie in die American Journal of Clinical Nutrition.

Eet `n flavonoïde-ryk dieet kan so goed vir erektiele funksie as lewendig loop vir 2-5 uur per week, navorsers van die Harvard-universiteit se T.H. wees Chan Skool van Openbare Gesondheid en die Universiteit van East Anglia in Engeland berig.

Flavonoïede gee vrugte en groente hul helder kleure. Die studie het bevind dat drie spesifieke flavonoïede - antosianiene, flavanones en Flavone - aangebied die grootste voordele in die voorkoming van erektiele disfunksie.

Antosianiene is oor die algemeen gevind in bloubessies, kersies, `n doringbos, radyse en rooiwyn. Flavanones en Flavone gevind in sitrusvrugte.

"Mans wat gereeld verteer kos hoog in hierdie flavonoïede was 10 persent minder geneig om erektiele disfunksie ly," hoofnavorser Aedin Cassidy, `n professor van voeding aan die Universiteit van East Anglia, het gesê in `n universiteit mediaverklaring. "In terme van hoeveelhede, ons praat net `n paar gedeeltes `n week."

Die studie het bevind net `n assosiasie tussen flavonoïde verbruik en erektiele funksie, en nie `n oorsaak-en-effek-verbinding.

Ander gesondheid kundiges het gesê die bevindings mag dalk net die gevolg van mense eet baie vrugte en groente as deel van `n algehele gesonde lewenstyl wees.

"Ek is `n sterk geglo dat kos is medisyne," sê dr Bruce Gilbert, direkteur van reproduktiewe en seksuele medisyne by die Arthur Smith Instituut vir Urologie in New Hyde Park, NY "Maar beteken hierdie vraestel gee my die goeie sin dat hulle hul punt gemaak dat die eet van meer bessies erektiele disfunksie sal afneem? No. "

VERWANTE: 10 Erektiele disfunksie Dos en Do not se

Die studie het meer as 25,000 middeljarige en ouer mans wat gevul het gereelde gesondheid opnames sedert 1986.

Die mans is gevra in 2000, 2004 en 2008 tot hul vermoë te hê en `n ereksie voldoende vir omgang handhaaf koers. Navorsers vergelyk hul antwoorde op die bedrag van flavonoïde-ryke voedsel die manne berig eet in `n aparte kos vraelyste.

Die studie het getoon dat hoër totale vrugte inname is wat verband hou met `n 14 persent vermindering in die risiko van erektiele disfunksie.

Verder, die kombinasie van flavonoïde-ryke voedsel met oefening verminder die risiko van erektiele disfunksie met 21 persent.

Die voordele van flavonoïede was die grootste in mans jonger as 70, het die navorsers bevind.

Flavonoïede dalk hupstoot vermoë `n man se bereik en `n ereksie deur hulle te help bewaar die gesondheid van sy bloedvate in stand te hou, het die navorsers gesê in agtergrond notas. Vorige studies het getoon dat flavonoïede bloedvat funksie kan verbeter en verminder bloeddruk.

Dr. Drogo Montague, `n uroloog en direkteur van die Cleveland Clinic se Sentrum vir Genitale Heropbou-, sê erektiele disfunksie kan `n voorloper van vaskulêre siekte wees. "As `n man het ED, kan hy vroeg of gevorderde koronêre bloedvatsiekte het," het hy gesê.

Gilbert het opgemerk dat die mans in die studie wat baie flavonoïde-ryke voedsel geëet het, was ook minder geneig om alkohol te rook of drink en meer geneig om gereeld te oefen - al lewenstyl faktore wat beide hartgesondheid en erektiele funksie te verbeter.

Daarbenewens, Gilbert kritiek op die studie vir die gebruik van `n nie-standaard vraelys vir die assessering van erektiele funksie. "Ek kan nie glo in hul gevolgtrekking op grond van hul papier," het hy gesê. "Hulle het geen kwantifisering of kwalifikasie van erektiele disfunksie."

Ten spyte van hierdie nadele, is dit goed om die mense te herinner dat lewenstyl het `n groot impak op erektiele funksie, sê dr Landon Trost, `n Mayo Clinic uroloog.

"Dit sal nie verbasend wees om baie dat die verhoging van vrugte en groente verlaag siektes, insluitend erektiele disfunksie," sê Trost. "Maar dit bied nog `n motiverende faktor tot `n gesonde lewenstyl verandering aan te neem."