Slaan die reset knoppie vir jou gesondheid

Ek is eintlik bly dat die somer eindig in `n paar weke. Ek het geweet dat hierdie somer sal een van die besigste somers in die onlangse verlede met die werk oorgang en al. In my gedagtes, besig is gelyk aan stresvolle-wat vertaal na erger gesondheid. As Augustus kom tot `n einde, kan ek sien hoeveel goeie gewoontes wat ek gebruik om bloot te beoefen het by die venster uit. Dit is tyd om die reset knoppie getref en begin van voor af. My algehele welstand, insluitend gesondheid vel, hang daarvan af.

Video: Blender Tutorial: Fantasy Fireflies VFX shot [Boids Particle System]

Almal weet hulle moet `n goed gebalanseerde dieet gereeld eet, oefen, kry genoeg slaap, en so aan. Psoriase pasiënte het selfs `n groter rede tot sorg van hul liggame te neem as die getuienis van mede-siektetoestande soos hartsiektes. Dis hoekom ek wonder hoekom dit so moeilik om te doen wat ons weet reg en goed te doen is. `N Mens kan verwys na die aantal oefening masjiene verkoop om die nuwe jaar as `n bewys van goeie bedoelings verkeerd gegaan. Terwyl dit waar is dat `n goeie bedoelings kan motiveer vir `n week of twee, die menslike natuur lyk die oorhand oor die meeste mense kry.

Soos met my rekenaar, wens ek kry `n nuwe begin sal so maklik soos slaan of `n knoppie hou totdat die hele stelsel probeer plaas nie. Ongelukkig, ten minste in hierdie verband, ons is nie masjiene. Ons het bagasie, slegte gewoontes ons val in, en die gebrek aan wil en bereidwilligheid om te verander. Elke keer as ek vir my vrou wat ek gaan om te skuif na `n vroeë styg en vroeg in die bed skedule, lag sy. Hoeveel keer het ek gefaal in daardie doel?

Oefening is `n ander gebied waar ek voel entropie opstel in. Sedert ek my nuwe werk begin my pendel toegeneem en my werksure verleng in die vroeë aand. Ek gebruik word om gereeld te oefen op my elliptiese masjien voor ete wanneer ek by die huis kan kry deur 05:30 Nou kry ek by die huis heelwat later en as ek te laat oefen, kan ek nie goed slaap. Maar ek het net nie kan wakker genoeg om uit te werk in die oggend. My vriend het gesê die elliptiese masjien sal `n handdoek houer geword. Yup, dit is wat dit vandag is. Ek het oefensessie die laaste paar dae, maar vandag is ek so seer en moeg dat ek nodig het om `n dag af te neem!

Ten spyte van hierdie terugslae sal ek onvermydelike mislukking waag in die bekendstelling van `n nuwe plan om my algemene gesondheid `n prioriteit te maak. Eerstens, ek belowe my dogter sou ek hardloop met haar drie keer per week na haar gereed vir die landloop seisoen kry. Tweedens, ek wil om wakker te vroeg genoeg op die meeste dae om te help my jonger kinders kry gereed vir skool. Ten slotte, ek gaan om te kap op uiteet en gemorskos te eet. Diegene aartappelskyfies ek het geëet as ek gebly tot laat kyk na `n fliek het my so jeuk ek kon nie slaap nie ..

Video: Red Tea Detox

Okay, miskien is ek `n hopelose geval. Maar dit is die moeite werd. Ek wonder of een van die sleutels tot sukses is om mislukking en onvolmaaktheid aanvaar terwyl hy probeer om veranderinge aan te bring. Dis altyd so moeilik om te begin op iets wanneer ons voel ons moet iets so goed of uitstekend doen. Ek weet ek sal misluk, maar ek sal nie toelaat dat dit te stop my. Jy kan my vra in `n paar weke hoe ek doen.

-Howard