Rugpyn by die werk? Dit kan jou slegte gesindheid wees

Dinsdag, April 24, 2012 - Het jy `n seer rug? Kans is jy `n ongelukkige werkslewe te gaan met dit.

Video: The Great Gildersleeve: The Bank Robber / The Petition / Leroy`s Horse

Ondersoekbeamptes by die Universiteit van Wes-Australië gekyk na 315 pasiënte wat hul primêre sorg dokter van nie-spesifieke lae rugpyn gekla, vrae te vra oor die pasiënte se houding by hul eerste doktersbesoeke, by drie-week intervalle daarna, en uiteindelik ses maande later. Teen die einde van die studie, het 146 pasiënte val uit, maar `n derde van diegene wat gebly het aanhoudende, ernstige daaglikse rugpyn ontwikkel, hoewel toetse het getoon niks fisies verkeerd. Hierdie pasiënte was ook meer geneig vas in werksgeleenthede te voel dat hulle onbevredigende gevind en `n hulpelose, negatiewe, of bang houding teenoor hul toestand het.

Video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day

Video: Back Pain Treatment | Eight Ways To Say Low Back Pain

Die studie resultate sal aangebied word by `n Spine Society of Australia vergadering in Sydney hierdie Vrydag 27 April.

Rugpyn, Stres, en die werk

Daar is `n sterk verband tussen emosionele gesondheid en rugprobleme, volgens vorige navorsing, en werkstres is geneig om daardie verband vererger. In `n onlangse peiling van Hiscox VSA, `n versekering verskaffer, ondervra meer as 1000 klein sake-eienaars en bevind dat 30 persent ervaar pyn terug as gevolg van stres by die werk.

Video: The Great Gildersleeve: A Date with Miss Del Rey / Breach of Promise / Dodging a Process Server

Rugpyn is ook die No. 2 rede waarom Amerikaanse volwassenes by die huis bly siek van die werk af, volgens die Amerikaanse Akademie van Ortopediese Chirurge. (Verkoue is No. 1.) Dit dra by tot sowat 83000000 verlore werkdae per jaar. Maar bly tuis kan nie maak jou rug beter voel. Hoewel die meeste gevalle van rugpyn is geneig om weg te gaan op hul eie, `n paar van die pasiënte in die Australiese studie het gerapporteer dat hul pyn was erger na ses maande, wat die skrywers teorie kan die gevolg wees van nie net werk ongelukkigheid, maar tyd nodig weg van werk.

"Sodra mense by die huis bly op siekteverlof, dit raak moeiliker om terug te gaan werk en die pyn erger," hoof ondersoeker Markus Melloh, MD, MPH, het gesê in `n persverklaring. "Dit is `n bose kringloop wat nodig gebroke te wees."

`N houding aanpassing vir rugpyn

Daar is maniere om te gaan met pyn terug by die werk wat is veroorsaak deur fisiese spanning, insluitend om seker te maak jy het `n gemaklike, ondersteunende chair- opstaan ​​uit jou lessenaar en rond te beweeg van tyd tot tyd, en die posisionering van jou monitor en ander toerusting aan nek spanning te vermy.

Maar as jou afkeer van jou werk lei tot `n seer rug, moet jy dalk jou houding verander. Nog nie oortuig? A 2010 studie gepubliseer in die joernaal pyn bevind dat pasiënte wat hul lae rug pyn het hulle verlaat "hoogs gestremde" was minder geneig om te glo dat behandeling sal help om hul rugpyn kry beter en meer bang dat om terug na hul daaglikse aktiwiteite alleen sou vererger die pyn. Met ander woorde, hulle negatiewe houding was `n self-fulfilling prophecy.

In die persverklaring, Dr. Melloh dui maak alles verander wat jy kan aan die werk. "Indien `n werknemer het die opsie om deel te neem in verandering in hul werkplek of `n paar sê in hul werk ontwerp, kan hulle `n positiewe gesindheid te herwin en die toestand kan self reg te stel," het hy gesê. Na `n werk buddy wat kan gee jou te ondersteun en `n simpatieke oor help ook.

So hou `n positiewe uitkyk oor jou werkplek - dit kan net jou rug te help.