Draf buite kan jy dommer maak

Jy dink jy doen `n goeie ding vir jou liggaam deur uit te gaan vir `n loop, maar volgens Belgiese navorsers, kan jy seer jou brein in die proses.

Navorsers van Vrye Universiteit Brussel in België verdeel `n groep van 24 hardlopers in twee groepe: diegene uit stedelike gebiede en dié van landelike gebiede.

Tydens `n 12-week periode, is die twee groepe gevra om drie dae loop `n week rondom die middag. Een groep uitgeoefen in `n landelike gebied, die ander groep in `n besige stedelike omgewing. Dan, navorsers het die vakke `n toets om hul reaksie tyd en aandagspan te meet.

Hulle het bevind dat diegene wat hardloop in die stad het `n laer IK-tellings en het `n hoër risiko van brein ontsteking, volgens die Daaglikse pos.

Hierdie resultate is in ooreenstemming met `n studie verlede maand dat gevind mense wat in gebiede woon met `n hoë vlak van lugbesoedeling behaal erger op toetse van geestelike vaardighede soos woord onthou, kennis, taal, en geaardheid.

Navorsers by die Amerikaanse Nasionale Instituut op Aging bestudeer byna 14.000 mans en vroue die ouderdom van 50 jaar en ouer en het gevind dat die verband tussen hoë vlakke van fyn deeltjies-die dinge wat veroorsaak lugbesoedeling-en verminder verstandelike vermoë gebly selfs nadat wetenskaplikes verantwoordelik vir faktore soos ouderdom , ras, etnisiteit, opvoeding, rook, en long en hart toestande.

Dit beteken jy nie kry uit die haak vir die feit dat na oefening, egter. Studie navorser Romain Meeusen, hoof van die departement van Human Physiology en Sport het gesê nie net moet jy nog oefen, maar jy moet probeer om te hardloop in die wind en die reën, aangesien dié weerstoestande is geneig om weg te blaas fyn deeltjies.

Video: What To Do And Where To Eat In Twin Falls Idaho

Video: Calling All Cars: The Blood-Stained Coin / The Phantom Radio / Rhythm of the Wheels

Hy beveel ook vermy te oefen in die buitelug tydens spitsverkeer om te probeer om besoedeling van uitlaatgasse te vermy, en sê aan oefening in die park, waar moontlik, volgens die Daaglikse pos.

Nog `n rede om nie jou oggend hardloop slaan: Dit kan sowat ses jaar by jou dae byvoeg.

Deense navorsers vergelyk met die sterfte van drawwer en nie-drawwers in `n studie van 20.000 mense ouderdom 20-93 en gevind dat na 35 jaar, 10158 non-drawwers en 122 drawwers died.The navorsers het opgemerk dit was `n 44 persent afname in die risiko van dood vir manlike en vroulike drawwers.

Hulle het bevind dat manlike drawwers hul lewe kan verleng deur 6,2 jaar, en vroue deur 5,6 jaar.

VERTEL ONS: Is jy meer geneig om buite of binne loop? (Let wel: Mobile gebruikers kan nie in staat wees om kommentaar te lewer.)