Jy weer eintlik meer beklemtoon by die huis as by die werk

Die stelling: Terwyl jy werk met stres kan assosieer, jou liggaam anders sê. Vlakke van die streshormoon kortisol is meer geneig om piek terwyl jy by die huis as by die kantoor, dui op `n studie van die tydskrif Sosiale wetenskap medisyne.

Die navorsing: Die studie span gebruik speeksel monsters om die kortisolvlakke van 122 mense gaan oor hul daaglikse lewens te spoor. In teenstelling met wat jy (en die navorsers) denke sou hê, mense se stresvlakke was aansienlik hoër terwyl by die huis in vergelyking met die kantoor. Dat bevinding was selfs waarachtiger onder lae-inkomste verdieners en mense sonder kinders, die studie toon. Ten spyte van hierdie bevindinge, die studie deelnemers het gesê hulle geneig om te voel meer beklemtoon op werksdae as op nie-werksdae.

Wat dit beteken: `N lang lyn van navorsing het `n bestendige werk wat verband hou met hoër pryse van geestelike en fisiese gesondheid, sê studie mede-outeur Sarah Damaske, PhD, `n sosioloog aan Penn State. Damaske sê Amerikaanse kultuur plaas `n baie hoë waarde op take gedoen vir professionele of finansiële redes-in teenstelling met die ewe belangrik (maar onbetaalde) take verrig by die huis. En dat die gevoel van tevredenheid van die uitvoering van kulturele waarde take kan die daling in stres deels verduidelik, het sy bygevoeg. (Dit is ook moontlik die gebrek aan struktuur van die huis af kan jou stres vlakke, die navorsing dui.)

Die bottom line: Terwyl die woord "werk" blyk te roep beelde van stres en onaangename take, vir baie mense is dit nie werklik die geval. Dit is belangrik om tyd te maak vir beide werk en gesin, sê Damaske. Maar sy sê `n buigsame werkskedule-so lank as jy nog steeds besig om gereeld-is `n groter sleutel tot die verlaging van stres en die bevordering van welstand as die afstand van professionele verantwoordelikhede heeltemal ten gunste van meer tyd by die huis.