Top 4 gesondheidsvoordele van `n huwelik

Gekibbel oor finansies, debatvoering-kind grootmaak metodes en stry oor wie se beurt dit is om uit te neem van die vullis - soms die daaglikse maal van getroude lewe kan laat jou voel `n bietjie minder as entoesiasties oor jou gade. Maar selfs wanneer jou maat ry jy teen die mure, dit blyk dat hulle dalk eintlik die verskaffing van voordele vir die gesondheid van die huwelik.

Dis reg: dit blyk dat getroude mense geniet sekere gesondheid voordele bo singles. Nou, dit beteken nie dat dit vasmaak die knoop maak outomaties jou gelukkiger of gesonder. Maar `n groot geluk studie beteken stel verhoudings is by die wortel van die vind van vreugde.

Om duidelik te wees, al is, voordele vir die gesondheid van die huwelik nie uit te brei na mense wat in ongelukkige, beledigende of stresvolle verhoudings. (Dit sluit in dinge soos wat getroud is met iemand met narcis persoonlikheidsversteuring, byvoorbeeld.) In hierdie gevalle, word enkele met `n ondersteunende, liefdevolle sirkel van familie en vriende is gesonder as wat vasgevang is in `n ongelukkige, stresvolle of beledigende huwelik.

Maar in die algemeen, die leefstyl keuse van om gehaak kan vertaal in die lewe geroep gesonder - hier is hoe.

Top Gesondheid Voordele van die huwelik

1. Jy het `n laer risiko van kardiovaskulêre siekte. Een studie van New York Universiteit, wat die rekords van meer as 3,5 miljoen mense 21-102 jaar oud ouderdomme ondersoek, het bevind dat beide mans en vroue wat getroud is geniet `n laer koers van ooit `n hartaanval as hulle enkele eweknieë. Diegene resultate gehou waar selfs ná aanpassing vir faktore soos ouderdom, geslag, ras en ander risikofaktore. (1)

Interessant genoeg, wat geskei of weduwee bedoel `n groter waarskynlikheid van kardiovaskulêre siekte as hulle getroud was of single. Wanneer dit kom by hartsiektes, dit is nie beter om liefgehad en verloor.

Mans ervaar ook meer voordele vir die gesondheid van die huwelik as dames. `N Kanadese studie het bevind dat, onder die mense wat ervaar pyn op die bors, die getroude kinders het na die dokter om aansienlik vroeër as enkellopende mans kry nagegaan, wat lei tot `n laer risiko van kardiovaskulêre dood. (2) Kan spousal "knaende" om te sien die dokter die oorsaak wees? Miskien dokters moet begin deel in die voordele van die huwelik as deel van `n liefdevolle voorskrif vir aanvulling koronêre hartsiekte behandeling.

2. Jy sal minder beklemtoon. Dit mag lyk counter wanneer jy in die midde van `n argument, maar word eintlik getroud lei tot `n hormonale verandering wat stresvlakke beïnvloed. Een studie het gekyk na graad studente 500 meesters- om meer oor wat leer.

Navorsers gevra studie deelnemers aan `n reeks van rekenaarspeletjies wat ekonomiese gedrag getoets speel. Met die oog op die speletjies stresvolle maak en invloed vlakke van kortisol, `n streshormoon, was studente aan die toets was `n kursus vereis dat `n invloed toekomstige loopbaan plasing. Elke student het `n speeksel monster voor en na die toets te kortisol meet.

Die studie het bevind dat kortisolvlakke meer in mans en vroue wat ongetroud was in vergelyking met diegene wat getroud is verhoog. Daarbenewens, diegene wat ongetroud was het `n hoër basislyn van kortisol, wat beteken dat hulle gely het van hoër stresvlakke te begin met. Navorsers glo dat terwyl die huwelik stresvolle kan wees, kan dit ook as `n kragtige instrument vir die mense te help deal met ander lewe stressors dien. (3)

Gewoonlik, kortisol vlakke styg na wakker en val as die dag vorder. Nog `n studie ontleed kortisolvlakke en hellings in 572 gesonde volwassenes wat óf op die oomblik is getroud of in `n huwelik-agtige verhouding, nooit getroud of voorheen getroud.

Monsters van kortisol met speeksel is ingesamel op verskillende tye op drie nonconsecutive dae. Navorsers het bevind dat die getroude groep het laer vlakke van kortisol as die nie-getroude of voorheen-getroude groepe. Die getroude groep het ook `n vinniger daling in kortisolvlakke in vergelyking met die nooit-getroude groep. Die verskille tussen die getroude en voorheen-getroude groepe was minimaal. Weereens, die huwelik het tekens van help om stres weg te hou. (4)

3. As jy kanker het, jy geneig om te lewe is. `N bietjie meer woede maar net so belangrik, om getroud hupstoot oorlewing pryse van kankerpasiënte in `n studie. Gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif, `n Universiteit van San Diego studie pored oor die inligting van byna 800,000 Kalifornië volwassenes wat met indringende kanker gediagnoseer tussen 2000 en 2009, en opgevolg met hulle in 2012. (5)

Hulle het bevind dat vir mans gemiddeld die tempo van die dood was 27 persent hoër vir diegene wat unmarried- vir vroue was, dit was 19 persent hoër. Die meeste voordele gevind in getroud, wit mans. Die navorsers skryf die hoër oorlewing onder getroude pasiënte met `n sterker ondersteuningstelsel as vir enkelspel. Met meer as 1,6 miljoen nuwe gevalle van kanker gediagnoseer in 2015, kan dit `n werklike impak op openbare gesondheid het. (6)

Natuurlik, as jy nie getroud is nie, kan jy dieselfde voordele te soek deur die koppeling aan diegene in jou naby netwerk van familie en vriende. Vertaling: Moenie dat `n kankerdiagnose te isoleer jou van ander.

4. Jy sal langer leef. Ten slotte, om wed kan beteken jy langer leef. Een studie gepubliseer in die Annale van Behavioral Medicine bevind dat hulle getroud was deur middel ouderdom die sleutel tot die bereiking van die ouderdom kan wees. Daardie mense wat nog nooit getroud was meer as twee keer meer geneig om vroeg as diegene wat in `n stabiele huwelik in hul volwasse lewe het nie sterwe nie. (7) Om enkele of weduwee en nooit weer trou verminder die kanse van die bereiking van die ouderdom, selfs nadat die navorsers aangepas die studie vir riskante gedrag.

`N nadeel van die huwelik

Enkelspel, dit is nie net slegte nuus nie. Daar is `n geval waar die huwelik nie help nie: vetsug. Mense wat getroud is ly aan hoër pryse van vetsug as enkelspel doen. (8) Want vetsug is gekoppel aan so baie ander gesondheids kwale, soos diabetes, kardiovaskulêre siekte en kanker, is dit belangrik om voort te gaan om gesonde keuses wanneer jy getroud is - saam.

Aangaan pret, aktiewe datums is `n goeie manier om die vonk terwyl fiks lewe te hou. Oorweeg om die omgewing met die fiets, slaan `n rots klim gym of die neem van `n kook `n kook klas saam in plaas van uit te gaan vir aandete en `n fliek.

`N Gebrek aan kommunikasie en stres eet kan ook lei tot probleme met gewig. As jy probleme het om deur jou maat, dink oor die sien van `n paartjies terapeut wat kan jou help om te werk deur middel van harde kolle in jou huwelik saam in plaas van draai na kos vir gerief.

Finale Gedagtes oor die Health Voordele van die huwelik

• Om in `n veilige, stabiele huwelik kan jou help om langer te lewe, te verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte en verminder stres vlakke.
• Vir diegene met kanker, terwyl hy in `n gesonde huwelik lyk die kans van `n langer lewe te verhoog. As jy egter ongetroud is en wat met kanker leef, vermy isolasie en afluister in jou netwerk van familie en vriende kan soortgelyke voordele te voorsien.
• Een nadeel? Om getroud verhoog jou veranderinge om vetsugtig. So neem `n aktiewe, gesonde lewenstyl saam.