7 Maniere om weg te kom van Gerd

As jy sooibrand of enige van die ander simptome vir `n rukkie het, moet jy jou dokter te sien. Wil jy dalk `n internis, `n dokter wat spesialiseer in interne medisyne, of `n gastroënteroloog, `n dokter wat siektes van die maag en ingewande behandel besoek.

Afhangende van hoe ernstig jou BUOO is, kan behandeling een of meer van die volgende lewenstyl verandering en medikasie of chirurgie behels.

• As jy rook, ophou.
• Moenie alkohol drink.
• Verloor gewig as dit nodig is.
• Eet kleiner maaltye.
• Dra lospassende klere.
• Vermy lê vir drie ure na `n ete.
• Verhoog die hoof van jou bed 6 tot 8 duim deur `blokke van hout onder die bedposts - net die gebruik van ekstra kussings sal nie help nie.