Ontkenning: `n skokbreker vir mense met MS

Wanneer Deanne Basofin die eerste keer gediagnoseer met veelvuldige sklerose (MS) 20 jaar gelede, was sy geskok, bang, en in ontkenning.

"Daar was net soveel my psige kan neem in terwyl die gesig staar `n lewenslange chroniese siekte," sê die 69-jarige maatskaplike werker en MS ondersteuningsgroep fasiliteerder.

Sy is nie alleen nie. "Ontkenning kan `n baie algemene ervaring vir individue met MS wees," sê Roshawnda Washington, `n maatskaplike werker en kliënt dienste spesialis by die veelvuldige sklerose Vereniging van Amerikaanse (MSAA). "Omdat die diagnose moeilik kan wees om te glo of te verstaan, kan ontkenning soms die aanvanklike reaksie wees," het sy bygevoeg.

Die rol van ontkenning in Chroniese Siektelys

Ontkenning - probleme te erken die werklikheid van `n situasie, dikwels een wat seer of bang - kan beide nuttig en skadelik wees. Volgens Bet Kane, `n gelisensieerde kliniese maatskaplike werker en die lewe afrigter in Point Pleasant, New Jersey, dit is `n fundamentele aspek van ons basiese hanteringsmeganismes en verdediging stelsels.

"Ontkenning gee ons verligting van wat heeltemal oorweldigend en skrikwekkend kan wees," sê Kane. Sy vergelyk dit na `n drukkoker. "Ons dek die druk wat in die pot so die inhoud bly onder beheer en meer hanteerbaar. In plaas daarvan om skielik neem die deksel af die pot, kan dit nuttig wees om dit `n bietjie vent wees, "sê sy.

`N Diagnose van `n chroniese en progressiewe aftakelende siekte soos MS is geneig om te vrees wek, gevoelens van verlies van beheer, en hartseer, sê Kane, wat verduidelik dat individue treur oor die verlies van gesondheid, onafhanklikheid, en beheer oor hul liggame.

"Ontkenning is `n bestanddeel in die rouproses," sê Kane. Vrees oor die huidige of die toekoms, sê sy, "kan so oorweldigend dat ontkenning optree as `n meganisme vir die hantering wees."

Ontkenning kom dikwels op diagnose, maar dit kan verskyn te eniger tyd deur die loop van die siekte, sê Angel Blair, `n kliënt dienste spesialis by die MSAA.

"As die siekte vorder, kan ontkenning ontstaan ​​met betrekking tot waardedaling van motoriese en sensoriese funksies," sê Kane, "en kan ook verskyn as `n individu kom by terme met fisiese veranderinge."

Wanneer Ontkenning kan help - of Harm

Verbasend, ontkenning is nie noodwendig `n slegte ding en kan eintlik `n kragtige coping meganisme, `n buffer wat jou toelaat om moeilike inligting te absorbeer teen `n tempo wat jy nie oorweldig nie. Kane dink aan dit as `n mini-vakansie, waar jy `n breek kan neem van `n werklikheid wat skrikwekkend en vernietigend kan wees.

"Almal moet toegelaat periodes van ontkenning as dit nie belemmer `n onmiddellike behoefte aan sorg of besluitneming," sê sy. Dit word net `n probleem as dit jou verhinder om vorentoe te beweeg of laat jy om op te tree in `n onveilige of ongesonde manier.

Ontkenning kan ook nadelig wees wanneer dit jou verhinder om uit te reik vir ondersteuning, waarneem Blair. "As jy dit moeilik vind om te terme kom met die siekte en verstaan ​​die impak daarvan, mag jy jouself skade veroorsaak deur nie te besef sekere grense wat ontwikkel het," het sy bygevoeg.

In haar ondersteuningsgroepe, sê Basofin, Maar daar is `n wye verskeidenheid van antwoorde "deelnemers het ontkenning as `n gesonde verdediging wat ons beskerm en ons toelaat om balans te handhaaf. Bespreek", sê sy. "Sommige mense gaan net gaan wegkruip, bly weg van enigiets wat hulle herinner dat hulle `n siekte. Dit is ontkenning tot die maksimum, en dit is vergesel deur `n groot vrees en isolasie. "

Jy kan meer vatbaar vir ontkenning wees as jy `n gebrek `n stewige ondersteuning netwerk, sê Washington.

"Dit is belangrik om goeie verhoudings te hê en te kommunikeer met ander mense, insluitend `n mens se gesondheidsorg span, om verantwoording te handhaaf oor hoe die siekte is jy wat."

"Ontkenning kan ook meer problematies vir mense wat `n gebrek aan doeltreffende en buigsame hanteringsvaardighede, en vir diegene wat dalk geneig is tot kognitiewe distorsies gewees voordat hulle siek geword het," sê Kane.

Tekens Jy Mei vas in ontkenning

Hoewel ontkenning is geneig om te kwyn met verloop van tyd as individue te absorbeer en te aanvaar veranderende omstandighede, sommige mense vashaak en kan hulp nodig om vorentoe te beweeg, sê Kane.

Maar gegewe die aard van ontkenning, dit kan nie altyd maklik om te erken dat jy dit ervaar word. Kane dui op `n paar alle tekens:

• In reaksie ontploffende om nuus wat jy nie wil hoor
• Nie deel van hoe jy dink of voel met iemand
• Onwillig om enige oogpunt, maar jou eie te luister
• Ignoreer klank mediese advies

Sy is vinnig om daarop te wys dat die ignoreer raad is anders as saamstem met raad en soek ander opsies en menings. Tog, as jy hierdie gedrag in jouself herken, kan jy voordeel trek uit hulp soek, of deur by `n ondersteuningsgroep of om `n terapeut wat is deskundige in die behandeling van individue met chroniese siektes.

`N behoefte aan Barmhartigheid en Validation

"Van die antwoorde in my ondersteuningsgroep," sê Basofin, "baie mense voel `n groot gevoel van verligting in te sien en praat met ander saam met MS. Ondersteuning van familie en vriende is baie belangrik en nodig om te leer om te lewe met MS, maar omdat hy saam met ander soos ek en jy sien hoe hulle in die gesig staar die siekte gee jou `n gevoel van gemeenskaplikheid en gemeenskap wat so belangrik is, "het sy bygevoeg.

Mense in ontkenning nodig het om na geluister te word en gegee deernis, sê Kane. Praat met ander kan jou help deur bekragtiging van jou intense gevoelens. Wanneer jou emosionele reaksies, insluitende vrees, is van die hand gewys, sê Kane, kan dit óf jy ry dieper in ontkenning of breek jou ontkenning, sodat jy met geen ander hanteringsmeganismes. "Validation," sê sy, "die deur oopmaak om begrip en aanvaarding."

Kane het waargeneem welmenende familie en vriende verwar ontkenning met hoop of probeer om `n individu te dwing om uit ontkenning. "Niemand moet ooit hoop ontslaan," sê sy. "Hoop dien as `n middel vir vorentoe beweeg, en omdat ons die toekoms kan sien nie, moet ons nie te neem wat van hulle af weg."

Basofin stem. "In die eerste ontken ons," sê sy, "dan geleidelik, as ons geestelike toestand dit toelaat, begin ons vir meer inligting. Sedert ons toekoms met MS is baie onbekende, ons moet ons lewens te lei deur die neem van beheer van ons siekte so veel as moontlik. Op soek na beheer wanneer MS beheer geneem het is `n gesonde manier om chroniese siekte in die gesig staar. "