Die hantering van diabetes ontkenning: om verby die `nie-normal` blues

`N Vriend en ek was onlangs praat oor ons gesondheid. Hy het vir my gesê: "Ek wil net normaal te wees." Hoewel hy was op pad na die volgende dag vir alkoholverslawing rehab, en ek het diabetes, ek het presies geweet hoe hy voel. Die klein deel van hom wat weerstand teen herstel was was vashou aan die droom van normaliteit, in staat is om net te kry om te drink soos almal. En dit is iets wat ek ook met sukkel op hierdie reis na gesondheid. Soms wil ek net om te eet wat ek wil hê, soos `n "normale" persoon.

Ek verstaan ​​sy ambivalensie, want diabetes voel soos dit is nie heeltemal my skuld. Ek het diabetes, nie omdat ek gebore is met `n foutiewe pankreas, maar deels omdat ek grootgeword het in `n samelewing wat suiker en geriefskos, grootliks ongemerk en met oorgawe verkoop. Net soos sigarette en kokaïen, nadat bemark - om kinders, selfs! - as dat voordele vir die gesondheid. Net soos wat hulle verkoop drink as die manier waarop mense om pret te hê, ontspan, en kuier. Seker, ek kies watter in my mond te sit, maar wanneer jy `n verslawing - of dit nou drank, suiker, of enigiets anders - dit laat jou vergeet dat jy het `n keuse.

Maar, ek moet aanhou herinner myself dat die plasing van skuld my nie help nie. Ek wens my situasie was anders my nie help nie. Dit is vir my net `n rede om regverdige en geviktimiseer voel, wat nie my gesonder, maak en eintlik maak my voel erger. Dit is maklik om te bly in ontkenning. Dit is die dinge wat soms moeilik om te doen wat maak my beter voel, soos die eet van ware voedsel, beweeg my liggaam, en laat tyd vir rus en ontspanning is.

Om die "nie-normale" blues te klop, ek hou van `n dankbaarheid joernaal. As jy aktief is besin oor wat jy dankbaar vir is, is daar geen ruimte in daardie oomblik aan die dinge wat jy kortkom voel. Deur onsself te herinner aan wat ons werklik het, en hoe gelukkig ons is om dit te hê, alles wat jy het nie lyk baie minder belangrik.

Het jy al ooit gevoel in ontkenning oor jou gesondheid? Hoe het jy verby dit?