Hoe kan jy jou risiko vir nat ouderdom-verwante makulêre degenerasie verlaag

ByMarie Suszynski

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Stel jou nie in staat is om uit te maak besonderhede van gesig `n vriend se, ontbreek belangrike inligting wanneer jy `n wetsontwerp te lees, of om verbaas wees oor die afhandeling wanneer die prys van `n item nie lui by die bedrag wat jy gedink het oor die tag gedruk.

Nat ouderdom-verwante makulêre degenerasie (AMD) kan hierdie effekte te hê, want dit jou sentrale visie en jou vermoë om kontras te sien raak. As gevolg hiervan, kan nat AMD maak dit moeilik om te lees, skryf, kok, winkel, en ry, sê Lylas Mogk, MD, direkteur van die Sentrum vir Vision Rehabilitasie en Navorsing by die Henry Ford Health System in Detroit en voorsitter van die visie rehabilitasie komitee van die Amerikaanse Akademie van Oftalmologie.

Hoe kan jy `n verlies van sentrale visie te danke aan nat AMD vermy? Terwyl sommige risikofaktore nie vermy kan word nie, is daar `n hele paar veranderinge wat jy kan maak om jou kanse van die ontwikkeling van hierdie oogtoestand te verlaag.

Nat AMD Risiko faktore wat jy nie kan beheer

Nat AMD gebeur wanneer abnormale bloedvate vorm in die deel van jou oog waarmee jy reguit in die voorkant van jou te sien. Diegene bloedvate kan lek en bloei, wat verlies in sentrale visie kan veroorsaak en maak dit moeiliker om kontras te sien.

Dit begin met `n droë makulêre degenerasie, wat minder ernstige visie verlies veroorsaak. Maar vir 10 tot 15 persent van die mense, droog AMD sal vorder tot nat AMD.

Hierdie faktore is `n gedagte by te dra tot die ontwikkeling van makulêre degenerasie:

Ouderdom. Jou risiko styg as jy ouer word. Volgens die Makulêre Degenerasie Partnership, AMD kom in ongeveer 14 persent van die mense tussen die ouderdomme 55 en 64. Die persentasie verhoog tot 20 persent vir mense 65 tot 75. Na die ouderdom van 75, AMD kom in tot 40 persent van individue.

Familie geskiedenis. As jy `n ouer, broer of suster, of kind met makulêre degenerasie, jy drie of vier keer meer geneig om dit self te kry, volgens die Amerikaanse Stigting vir Blindes.

Ander faktore wat jy in gevaar kan stel vir nat AMD sluit in versiende, met lig irisse, vroue was (want vroue oor die algemeen leef langer as mans), en met `n hoë vlakke van `n ontsteking merker genoem C-reaktiewe proteïen.

Nat AMD Risikofaktore wat jy kan verander

Sekere risikofaktore vir nat AMD kan beheer. Dit sluit in:

Rook. Benewens sy ander bedreigings gesondheid, mag rook ook beskadig chemiese verbindings in die oog of beskermende voedingstowwe wat skade aan die makula kan veroorsaak en lei tot visie probleme af te breek, volgens die Amerikaanse Makulêre Degenerasie Foundation. Rook kan ook minder bloed en suurstof veroorsaak vir die oog te kry. Die risiko van nat AMD vir huidige en vorige rokers is 50 persent hoër as wat dit is vir diegene wat nog nooit gerook het nie, volgens `n studie gepubliseer in 2017 in die British Journal of Oftalmologie. Die risiko is hoër vir huidige rokers as vir verlede rokers.

As jy rook, ophou so gou as moontlik om jou risiko vir nat AMD te verlaag, sê R. Theodore Smith, besturende direkteur, `n professor in die Departement Oftalmologie by NYU Langone Mediese Sentrum in New York City.

`N ongesonde dieet. `N Dieet vol van rooivleis en trans vet, wat nog gevind word in baie verwerkte voedsel, is wat verband hou met `n verhoogde risiko vir AMD. Aan die ander kant, eet baie van die vis, neute, groente, peulgroente, vrugte, en volgraan - die tipiese Mediterreense dieet - het getoon dat `n laer risiko vir gevorderde AMD, volgens `n studie gepubliseer in 2015 in Die American Journal of Clinical Nutrition.

Onbeheerde hoë bloeddruk, hoë cholesterol, en hartsiektes. Stres op vaskulêre stelsel se jou liggaam kan bloedvate in die oë verswak en maak hulle meer geneig om bars, wat kan lei tot nat AMD, sê dr Smith. Verlaging van jou risiko vir kardiovaskulêre probleme deur die eet van gesonde, gereelde oefening, en behandel word deur `n dokter as jy hoë bloeddruk, hoë cholesterol, of hartsiektes kan help om jou oë gesond.

Vetsug. `N studie gepubliseer in 2016 in die tydskrif Ondersoekende Oftalmologie en Visuele Wetenskap het bevind dat om vetsugtig verhoog jou kanse van die ontwikkeling laat AMD met 32 ​​persent, alhoewel dit nie is wat verband hou met die vroeë AMD. En die hoër jou liggaamsmassa-indeks (BMI), hoe hoër jou risiko vir nat AMD, die studie het bevind. Eet `n dieet wat ryk is in groen blaargroentes vol antioksidante, saam met maer proteïen, terwyl die vermindering van die bedrag van vetterige kos wat jy eet, insluitende rooivleis, kan jou help om jou risiko vir beide vetsug en nat AMD te verlaag, sê Smith.

blootstelling son. jou oë te beskerm teen die son is net so belangrik soos die beskerming van jou vel. Blootstelling aan UV-lig is gekoppel aan AMD, en die risiko kan vroeg in die lewe begin. Dit is veral waar vir mense wat in die buitelug werk, volgens `n studie gepubliseer in 2016 in die tydskrif retina. Dra altyd `n sonbril, selfs op bewolkte dae.

Ongeag van jou risikofaktore, is dit belangrik om gereelde oogonderzoeken sodat makulêre degenerasie vroeg gevang kan word en behandel word, wat ook kan help om jou kanse van die ontwikkeling nat AMD en die verlies van jou sentrale visie kry.