3 Maniere om jou visie skerp te hou

Wanneer aktrise Dame Judi Dench geopenbaar in `n onderhoud met `n Britse koerant dat sy makulêre degenerasie-`n-ouderdom-verwante oogtoestand wat veroorsaak dat sentrale visie te raak geleidelik meer vaag-verslae gesirkuleer wat die 77-jarige gaan blind.

Video: Hopsin - ILL Mind of Hopsin 8

Dench, wat gesê het dat sy moeilikheid lees haar skrifte en sien haar aandete metgeselle oor `n restaurant tafel het, het vinnig uit die wanopvatting reg te stel.

"Ek wil nie vir hierdie om oordrewe te wees," het sy gesê in `n verklaring aan Reuters gesê. "Hierdie toestand is iets wat duisende en duisende mense regoor die wêreld is om te kampe het. Dit is iets wat ek geleer het om te gaan met en aan te pas by-en dit sal nie lei tot blindheid."

Dit is akkuraat, sê Emily Chew, besturende direkteur, adjunk-direkteur van die afdeling van epidemiologie en kliniese programme by die Nasionale Instituut Eye. "Jy gaan nooit blind van ouderdom-verwante makulêre degeneration- jy net verloor jou sentrale visie." Mense met ouderdom-verwante makulêre degenerasie, of AMD, kan probleme met take soos lees, ry, of die erkenning van gesigte, Dr. Chew sê het, "maar hulle leef mooi vol lewe in wat hulle baie goed kan funksioneer."

So wat presies is AMD? Die toestand raak die deel van die oog genoem die makula-die middel van die retina wat help met die sien van voorwerpe duidelik. AMD het geen invloed op perifere visie, sodat mense dikwels kan sien baie beter uit die hoeke van hul oë. Om meer as 60 jaar oud is by verre die grootste faktor in die ontwikkeling van AMD, hoewel vroue en Kaukasiërs moontlik effens meer kan wees op die risiko-vroue, want hulle is geneig om langer te lewe as mans, sê dr kou. Oor 1750000 Amerikaners het AMD, en dat die getal is geneig om te styg as baby boomers ouderdom.

Daar is twee tipes van AMD: droë en nat. In die meer algemene vorm, bekend as droë AMD, die makula breek stadig, wat veroorsaak dat visie om progressief minder skerp geword. Soos ons ouer word, geel neerslae genoem drusen vorm onder die retina. `N Paar klein kinders is normaal, maar meer of groter drusen kan die ontwikkeling van AMD sein. In nat AMD, die skaarser vorm, abnormale bloedvate agter die retina lek bloed en vloeistof in die oog, wat veroorsaak dat `n vinnige sentrale visie verlies.

Geen genesing bestaan ​​vir óf vorm, maar daar is maniere om die vordering van AMD stadig, en een keer `n gevorderde, daar is maniere om te oorleef-vergroting, lees hulpmiddels en geslote baan TV, `n paar te noem. Vir nat AMD, kan laserchirurgie en dwelm inspuitings ook help.

Wat meer is, het navorsing getoon dat AMD risiko word beïnvloed deur verskeie lewenstyl faktore, sê dr kou. Volg hierdie 3 wenke om jou oë te beskerm vir die langtermyn:

Video: A virtual choir 2,000 voices strong | Eric Whitacre

Moenie rook nie. Het jy regtig `n ander rede nodig? "As jy `n roker is, jy meer as dubbel die risiko teenoor mense wat nog nooit gerook nie," sê dr kou.

Video: Unbroken - Motivational Video

Eet meer vis en blaargroente. Mense wat eet vis-oor twee porsies per week-kan hul risiko van die ontwikkeling AMD met sowat 40 persent streep, sê dr kou. Donker groen kan ook help om visie skerp. "Moeders altyd sê wortels eet, maar dis groen blaargroentes wat jou oë te beskerm," sê dr kou. Probeer hei jou bord met spinasie, boerenkool, en Collard setperke. (Probeer hierdie 3 Maklik, Gesonde Spinasie Resepte!)

Sien jou oog doc een keer `n jaar as jy meer as 60 is. Vroeë AMD toon geen groot simptome, sodat jy `n dokter nodig het om enige veranderinge in jou retina raak te sien. "Teen die tyd dat jy kry visie veranderinge, [AMD] het reeds gevorder het," sê dr kou. Een opvallend simptoom van nat AMD is dat reguit lyne verskyn golwende. As jy hierdie verandering sien, `n afspraak met jou dokter dadelik.