3 Verrassende redes wat jy kan dankbaar wees dat jy weer `n angstige persoon

Inhoud

Video: our miss brooks: department store contest / magic christmas tree / babysitting on new year`s eve
Gettyimages-544488169-probleemoplosser-caiaimage-sam-edward.jpg
Shutterstock_290881598-slim-file404.jpg
Video: words at war: white brigade / george washington carver / the new sun
Video: suspense: my dear niece / the lucky lady (east coast and west coast)
Shutterstock_252929272-oppervlakkig-scenario-eldar-nurkovic.jpg

Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year`s Eve

Wat gebeur as, in plaas van brandstof slapelose nagte, angstige gedagtes en senuweeagtig energie kan een of ander manier word ingespan vir `n goeie? As net die "wat as" kan een of ander manier, sê, hef `n gedreineer selfoon battery of verdriedubbel ons kans om te wen die volgende keer die Powerball pot nader `n miljard dollar.

As dit maar so was. Maar daar is `n silwer randjie om `n bietjie van angs. Om duidelik te wees, ons "weer praat nie van angsversteurings, wat so al in beslag neem hulle inmeng met die daaglikse lewe en kan selfs mediese behandeling. Ons benodig is" re praat `n bietjie senuweeagtigheid, `n bietjie rand. Ons "re praat oor die soort van angs waar jy `n lys van 27 Tweets oor Angs kan lees wat sal maak dat jy lag Dan Cry, erken self in elke enkele een, maar nog steeds skouers" em af met `n werklike lag. As dit vat jy, jy "ve got (ten minste!) Hierdie drie redes om jou angstig kant omhels. (Wil jy haal `n paar gesonder gewoontes? Sluit aan by daaglikse wenke reguit na jou posbus kry!)

Jy is `n sterk probleemoplosser.

gettyimages-544488169-probleemoplosser-caiaimage-Sam-edward.jpg

Caiaimage / Sam Edwards / Getty Images

Gewoonlik, loop deur wat pynlik lang lys van alles wat kon verkeerd gaan met môre gaan "s werksonderhoud / tennis wedstryd / jaarlikse hersiening doen bietjie meer as jou palms sweet en jou hart ras. En hoewel jy" weer waarskynlik taai op jouself vir hierdie soort pessimistiese uitkyk, in sommige gevalle geestelik priming jouself vir die ergste kan eintlik betaal.

In `n onlangse studie van die wet skool gon wag om uit te vind hoe hulle gevaar het op die Kalifornië bar eksamen, navorsers het bevind dat diegene wat bekommerd oor die ergste scenario is (in hierdie geval, versuim die toets) "gereageer meer produktief te slegte nuus en nog baie meer vreugde na goeie nuus, in vergelyking met deelnemers wat min tydens die wag gely, "het die skrywers skryf. Navorsers noem dit ingesteldheid verdedigende pessimisme of pro-aktiewe coping, en dit "s soort van `n goeie ding. Proaktief hantering toelaat angstig mense reeds het ruminated oor hoe hulle kan optree as die ramp scenario was om die waarheid te sê wat waar geword. Dan, as dit die geval is, is dit makliker vir angstige mense om `n plan in werking te stel op Keepin `te hou op in plaas van gevoel gestoomroller deur `n slegte uitkoms hulle nie vooruit.

Jy is slim.

shutterstock_290881598-slim-file404.jpg

Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun

Video: Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast)

File404 / Shutter

As onkunde is bliss, dan "kennis behels angs," as Slate daarop gewys in 2014 in reaksie op `n ernstig ego-bevordering van studie. Die navorsers ondervra meer as 100 kollege voorgraadse studente en diegene wat hoër behaal op skale van bekommernis en stres behaal ook hoër op `n skaal van verbale intelligensie. "Dit is moontlik dat meer mondelings intelligente individue in staat is om te oorweeg verlede en toekomstige gebeure in groot detail, wat lei tot meer intense herkou en bekommerd wees nie," het die studie se skrywers skryf. Maar hierdie verhouding kan ook werk in die teenoorgestelde rigting: Mense wat geneig is om angstigheid kan eenvoudig geneig om meer energie te wy aan te leer (dit "is `n vorm van die verkryging van beheer, na alles), uiteindelik lei tot hoër intelligensie tellings.

Jy "weer vinnig op te tel op oppervlakkig scenario`s.

shutterstock_252929272-oppervlakkig-scenario-Eldar-nurkovic.jpg

Eldar Nurkovic / Shutter

Bascially, jou angstig brein is soort van soos jou lyfwag. In mense op die angstige kant van die spektrum, registreer die brein dreig negatiewe emosies op ander mense se gesigte-sê, `n gereelde kliënt skreiende uitgevaar as jy stap in "sy" bar-in die motoriese korteks, `n brein streek wat verband hou met aksie. In minder angstig mense, is daardie selfde negatiewe emosies verwerk in die temporale korteks, wat verband hou in plaas met gesig erkenning, volgens `n onlangse studie. Indien daar `n werklike krisis, die denke gaan, sal angstig mense beter voorbereide om te reageer, want hul brein reeds sou opgemerk `n potensieel skaduwee situasie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante