Hoe om ontslae te raak van stinkende voete? 6 natuurlike maniere

Niemand wil om te gaan met die verleentheid van stinkende voete. Vir almal ontsteld deur stinkende voete, die vraag ontstaan ​​op `n sekere punt: Wat presies is wat veroorsaak dat my voete te ruik?

Terwyl die meeste van ons gely het van voet sweet, klam voete en reuk op `n stadium in ons lewens, want baie, sweet, stinkende voete kan `n meedoënlose probleem wat baie ongemak veroorsaak word. Ongelukkig kan dit invloed op die daaglikse lewens van baie, wat veroorsaak dat min sosiale lewe, veral as dit verband hou met om by `n gimnasium, buitelug in die hitte van die somer of in `n situasie waar skoene moet verwyder word, soos oorvol lughawens.

`N Studie wat op die vel en Care Foundation in Australië berig dat sweet voete algemeen kom met `n offensief reuk of stink voete, bekend as bromhidrosis. Die toestand begin gewoonlik in die kinderjare of adolessensie en kan `n negatiewe impak op onderwys, beroepskeuses en maatskaplike ontwikkeling het. (1)

Maar vir diegene wat die probleem van stinkende voete het, die goeie nuus is dat met `n daaglikse higiëne roetine, kan jy stink voete te skakel en raak self van die verleentheid wat dit kan veroorsaak.

6 maniere om ontslae te raak van Stinky Feet

Dikwels is oormatige sweet van die voete gediagnoseer op grond van simptome en `n fisiese eksamen van die voete. `N voetheelkundige kan `n stysel-jodium toets uit te voer om die diagnose te bevestig deur die toepassing van `n jodiumoplossing aan die onderkant van die voete. Sodra die oplossing droog, is mielieblom gesprinkel oor die area. Tipies, die behandelde gebied draai donkerblou as oormatige sweet teenwoordig is.

Maar hier is `n paar dinge wat jy kan reg doen by die huis dat die probleem kan regstel en bring jy baie verligting.

1. Maak seker goeie higiëne

Om ontslae te raak van bek reuk kan so eenvoudig wees as gevolg van `n daaglikse voet higiëne roetine wees. Dit kan die volgende insluit was jou voete met `n antibakteriese seep. (2)

Dit is belangrik om jou voete te was elke dag en droog dit deeglik, veral tussen die tone. Wanneer jy jou voete droog met `n handdoek ná `n stort of bad, bietjie tussen jou tone met watte gedoop in Witch hazel of appelasyn. Sweet voete kan behandel word met `n antibakteriese voet skrop, maar vermy die gebruik van `n scrubs as jy vel gebreek het of ekseem.

Hou jou toonnaels afgewerk en skoon, wat ook help voorkom toonnael swam. Liggies verwyder enige harde vel met `n voet lêer. Wanneer hard, kan vel pap uit die klammigheid, wat `n ideale huis vir bakterieë bied word.

2. Gebruik `n DIY Foot poeier of Foot skrop

Sodra jy jou voete het skoongemaak en hulle droog is, kan jy poeiers, soos van toepassing koeksoda, mielieblom of pylwortel poeier, want hulle kan ekstra vog absorbeer. Antifungale voet poeiers is groot en kan reg gemaak word by die huis met net `n paar bestanddele. In feite, kan jy probeer my Tuisgemaakte Antifungal Powder vir Stinky Feet + toonnael Fungus.

Jy kan selfs voeg essensiële olies, soos tea tree olie, wat is antifungale. (3)

3. Week jou voete

Jy kan probeer om talle boererate, soos sout baddens, tee intrek en appelasyn. Met behoorlike higiëne en die rotasie van skoene, kan hierdie praktyke help elimineer bek reuk.

Vir `n tydelike verligting, oorweeg `n appelasyn bad met behulp van een deel asyn en twee dele water te help om die vlak van bakterieë wat reuke kan veroorsaak. antifungale effekte appelasyn se kan bek reuk te bestry. (4)

Daarbenewens, tee intrek is een van die mees doeltreffende boererate. gebruik net vier of vyf teesakkies om `n kwart van water. Jy kan gereelde teesakkies of selfs ment teesakkies te gebruik! Maak die tee as jy normaalweg sou, dan laat dit afkoel en geniet die voete vir ongeveer 20 minute elke dag. (5)

Nog `n opsie is `n sout was. Om dit te doen, gooi `n halwe koppie kosher sout of `n kwart koppie Engelse sout in vier koppies water en week vir 10-15 minute. Sout baddens word getoon vir die gesondheid vel te verbeter en doodmaak swamme, wat is die rede waarom dit kan help om die vel siekte en, ja, reuk. (6)

In alle gevalle, maak seker dat jou voete deeglik droog te word.

4. Draai Jou Shoes

Nie dra dieselfde skoene elke dag kan regtig help vermy skoen reuk in bykomend tot die stinkende voete. Draai twee of drie pare skoene sodat jy vir hulle `n kans om uit te droog voor hulle weer dra kan gee. Dit kan help om ontpit keratolysis, " `n vel siekte wat gekenmerk word deur crateriform beit wat hoofsaaklik invloed op die druk-draende aspekte van die plantare oppervlak van die voete en soms die palms van die hand as collarettes van skaal." (7)

Oorweeg goed pas skoene gemaak van leer, wat kan toelaat dat jou voete om asem te haal en gewoonlik nie verlustig in soveel sweet as doek skoene. Dra oop-gelyktonige sandale of flip flops wanneer moontlik as well.

Kaalvoet loop by die huis so lug kan nie toelaat dat jou voete om asem te haal. Afneem binnesole kan ook help. Maak net seker dat hulle so dikwels te verwyder as moontlik sodat hulle droog word.

5. Dra sokkies en verander dit gereeld

Geklee in sokkies word ook beskou as noodsaaklik, veral diegene wat vog absorbeer soos wol, katoen of `n wol / katoen mengsel. Katoen of wol sokkies is baie beter as nylon. Sommige sport sokkies moet ventileer gate te help om voete droog. (8)

6. Verander Jou Dieet

Dr Robert A. Kornfeld, stigter van die Instituut vir Integrerende Podiatric Medicine, vertel ons dat "vir pasiënte wat bereid is om meer proaktief te wees, veranderinge in lewenstyl en dieet kan baie nuttig in die beheer van bek reuk wees. Dieet hoog in verfynde koolhidrate sal dikwels dien as voedsel vir bakterieë en swamme in die liggaam, wat aanleiding gee tot verskynsel na te kom. Een so `n ontslag is om hierdie bakterieë en swamme te verdryf in die vel af te modderpoel om weg te sterwe velselle. "(9)

Dr. Kronfield verduidelik dat wanneer hierdie bakterieë versamel in die vel van die voet deur sweet en word dan ingesluit in `n skoen, kan die reuk uiterste geword. Maar daar is baie dinge wat gedoen kan word deur middel van ons dieet om inflammasie te verminder soos die uitskakeling van verfynde koolhidrate en balansering proteïen, gesonde vette en komplekse koolhidrate deur die eet anti-inflammatoriese kos. Vermindering van alkoholgebruik en sigaretrook sal ook gaan `n lang pad na die sweet en reuk van stink voete te verlig.

Wat veroorsaak Stinky Feet?

Sweet voete, bekend as palmoplantar hyperhidrose, beteken oormatige sweet en gewoonlik veroorsaak stinkende voete. Die sweetkliere in die voet gebied van die liggaam is wat lei tot die reuk.

Want die voet het om 250,000 sweetkliere, voete is geneig om meer as ander dele van die liggaam sweet. Hierdie sweetkliere het `n doel, egter. Die rede vir al hierdie sweetkliere is om die vel vogtig te hou, op te tree as `n termostaat, in `n sin, om jou te help reguleer die liggaamstemperatuur.

Wanneer dit warm buite of miskien kry jy baie warm by die uitoefening van die termostaat skop in om seker te maak jou liggaam temperatuur bly in toom. Om dit te doen, die kliere skei sweet, maar dit is `n bietjie anders as ander dele van die liggaam in die kliere voortdurend skei sweet dit is gewoonlik onopmerklik.

Sweet voete tipies gebeur op beide voete verse een of die ander. Die presiese oorsaak is nog nie ten volle ontdek, maar ooraktiewe sweetkliere en genetika lyk na `n rol speel.

Stink voete gebeur wanneer bakterieë op die vel breek die sweet as dit kom uit die porieë, en gewoonlik `n Wink reuk vrygestel as die sweet ontbind. Ander oorsake kan verband hou met die daaglikse stres, `n besering as gevolg van `n paar strukturele probleem in die voet gebied, staan ​​op jou voete die hele dag, elke dag dra dieselfde skoene sonder wat hulle toelaat om droog te word, swak persoonlike higiëne, hormonale veranderinge in die liggaam - in veral in tieners en swanger vroue - en, natuurlik, atlete wat swaminfeksies soos atleetvoet kan ervaar.

Selfs al is die probleem blyk te wees meer prominent in die warmer maande te wees, kan dit enige tyd van die jaar gebeur. Maar warm weer kan sake te vererger, selfs veroorsaak stukkende vel en blase. 

Volgens die Amerikaanse Podiatric Mediese Vereniging, die mees voor die hand liggend simptoom van stinkende voete is voete wat oormatig sweet. Sommige mense sweet so baie dat hulle voete om mag te glip in hul skoene. Die voete kan ook `n witterige, nat voorkoms en voet infeksies kan voorkom as gevolg van die konstante natheid breek die vel, sodat infeksie te ontwikkel.

Hierdie bakterieë en oormatige sweet skep die voet reuk. Diegene wat ly aan hyperhidrose kan ook ervaar emosionele stres en bekommernis met betrekking tot die bek reuk, maak dit nog erger. -Sweet-verwante angs en isolasie kan veral erg onder tieners met plantare hyperhidrose wees. (10, 11)

Wanneer moet ek sien `n dokter of Voetheelkundige Oor Stinky Feet?

Stink voete is tipies skadeloos maar kan `n teken van `n mediese toestand wees, veral as iemand reeds `n outo-immuun toestand. Ongeag die lig van die verleentheid en ongemak, is dit belangrik om te spreek, veral as jy `n sny of wond van die vel of tussen die tone en enige verhoogde rooiheid of swelling. `N Ernstige bakteriële infeksie van die vel of sagte weefsel produseer gewoonlik `n verskriklike reuk en kan vererger indien dit nie behandel.

As jy enige voet sorg kwessies wat nie hulself natuurlik of deur roetine voet sorg binne drie of vier weke nie los te ervaar, kan jy die hulp van `n professionele gesondheidsorg of `n private voetheelkundige soek. In sommige gevalle, kan bek reuk so vuil of aanhoudende dat `n besoek aan die dokter nodig is nie.

As een van die boererate werk, sien `n voetheelkundige of dermatoloog sodat hy of sy toetse kan uitvoer om `n onderliggende oorsaak vir die oormatige sweet te bepaal. As jy n diabeet is, moet jy `n voet reuk so gou as jy dit sien aan te spreek. Dit kan `n teken van `n meer ernstige probleem te wees en vinnig kan vorder. (12)

Stinkende voete Wegneemetes

• Sweet voete algemeen kom met `n offensief reuk of stink voete, bekend as bromhidrosis. Die toestand begin gewoonlik in die kinderjare of adolessensie en kan `n negatiewe impak op onderwys, beroepskeuses en maatskaplike ontwikkeling, in Benewens die feit dat `n verleentheid nie.
• Boererate en voorkoming metodes vir stinkende voete sluit die beoefening van goeie higiëne, met behulp van voet poeier of `n voet skrop, deurdringende jou voete, roterende skoene, dra en die verandering van sokkies gereeld, en die verandering van jou dieet.
• Stink voete gebeur wanneer bakterieë op die vel breek die sweet as dit kom uit die porieë, en gewoonlik `n Wink reuk vrygestel as die sweet ontbind. Ander oorsake kan verband hou met die daaglikse stres, `n besering as gevolg van `n paar strukturele probleem in die voet gebied, staan ​​op jou voete die hele dag, elke dag dra dieselfde skoene sonder wat hulle toelaat om droog te word, swak persoonlike higiëne, hormonale veranderinge in die liggaam - in veral in tieners en swanger vroue - en, natuurlik, atlete wat kan swaminfeksies ervaar.