Die seer blogger: hoe ek `n hardloper met ra

Britt Johnson van Los Angeles het die bynaam "die seer meisie" as `n kind. Toe sy net 7 was, het sy bacterie keel, en dan `n slegte val op haar fiets, en nooit weer dieselfde lyk. "Ek het vinnig baie sieker daarna," het sy gesê. "Ek was altyd op krukke of in `n cast want my gewrigte is nooit heeltemal behoorlik funksioneer."

Tog is dit het tot sy 27 was, in 2012, na die korrekte diagnose van rumatoïede artritis kry. Nou is sy `n atleet met RA, aktief in die Racing vir `n kuur fondsinsameling poging, en `n gesondheidsorg advokaat.

Sukkel Deur `n lang lys van siektes

As `n jongeling, Johnson het ook `n rooi knop in haar nek wat verwyder moes word deur chirurgie en wakker een dag saam met haar enkels en polse so styf sy kon nie loop nie. Teen die tyd dat sy was `n tiener en werk deeltyds, kon sy nie staan ​​vir langer as `n paar minute.

Op 21 is sy gediagnoseer met psoriatiese artritis. Dit het `n verdere ses jaar vir dokters om haar diagnose te rumatoïede artritis en spondyloarthropathy wysig.

Sy moes verskeie operasies te weerstaan ​​- agt in net die afgelope paar jaar - maar sy is al wat verbetering in die afgelope paar maande en is op pad na haar eerste vergifnis.

VERWANTE: Lag is RA Medisyne vir Comedian Matt Iseman, MD

Besig om `n atleet Met RA

Johnson, wat altyd aktief was, deelgeneem aan `n driekamp-span in die skool, maar nadat nodig rekonstruktiewe chirurgie op haar voet in 2010, het sy gesê sy moet nooit weer uit te voer.

"Ek hou nogal van moed opgegee `n bietjie," het sy gesê. "Dit was slegte nuus vir my emosioneel en gesondheid-wyse, want ek het voortgegaan om te versleg van daar af."

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes

Maar in die lente van 2013, terwyl die hantering van infeksies en geswelde gewrigte, begin sy weer loop.

"Verstandelik, moes ek eienaarskap van my gesondheid te neem," sê Johnson. Sy sit kompressie draadjies op haar knieë en afgewissel hardloop met loop, neem dit stadig. "Die eerste keer was wrede en lelike, maar ek het dit," het sy gesê.

Video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)

Nathan Wei, MD, `n rumatoloog, kliniese navorser, en direkteur van die artritis Behandeling Center in Frederick, MD., Het gesê hy vertel sy pasiënte om hul siekte te kry in remissie voordat hulle probeer om terug na hul vorige aktiwiteit vlak te kry.

"Jy weet jou liggaam en waartoe jy in staat is," het hy gesê. "Begin stadig en opbou en kyk hoe dit gaan."

Hy het ook aanbeveel dat alle pasiënte op te neem kardiovaskulêre oefening, weerstand opleiding, en strek in hul algehele fiksheid plan.

Aktief help mense met RA in meer as een manier. `N Augustus 2013 hersiening van 10 studies, gepubliseer in die Journal of fisieke aktiwiteit en gesondheid, het bevind dat mense met RA was meer gemotiveerd en het `n beter persepsie van hul gesondheid wanneer hulle fisiese aktief was. Diegene met RA wat ook uit te oefen is geneig om minder pyn ervaar, rapporteer beter funksionering, en het meer energie en beter slaappatrone as mense met RA wat nie oefen.

Die benadering gewerk vir Johnson. Sy het opgemerk verbeterings deur die somer van 2013. Sy het ook die eet van `n vegan dieet en begin `n nuwe RA medikasie wat Junie wat gehelp het haar verder te verbeter.

Nou, as `n hardloper met RA, is sy betrokke in die Racing vir `n kuur fondsinsameling poging vir die Artritis Nasionale Navorsingstigting.

Loop met chroniese pyn

Hoewel Johnson is beter, sy is nie pyn-vrye. Sy het ook verlammende migraine. `N Nuwe medikasie het haar `n paar migraine verligting gegee, maar op `n paar dae die pyn, hoofpyn, en moegheid is so erg dat stort is `n wettige vervulling, het sy gesê.

"Artritis ongelukkig dikteer die meeste keuse in my lewe," het sy gesê. Dit was selfs `n faktor in die beplanning van haar troue. Sy kon nie gaan sonder gesondheid versekering en haar COBRA is verval, sodat sy snel haar troue om haar man-to-be se voordele inskrywing tydperk.

VERWANTE: Rumatoïede Artritis Uitdagings: Living With visie verlies

In die eerste plek om te leer om te gaan met chroniese pyn, het sy gesê, is om gereeld te sien jou dokter, bly op die top van dekking, en tred te hou met jou medikasie.

Sy betaal ook aandag aan hoe haar liggaam reageer op verskillende behandelings. Sy weet dat as sy sigbare swelling of skerp pyn, versiersuiker werk goed. Maar `n paar van haar gewrigte reageer beter te verhit, `n praktyk wat sy draai na die nag, want dit is ook strelende voor die bed.

Sommige van wat sy geleer het van trial and error. Na reis vir 17 uur aan die begin van haar wittebrood, het sy so geswel van die knieë af dat sy moes die eerste 36 uur van haar reis versiersuiker en verhef haar bene te spandeer. Nou gebruik sy kompressie sokkies elke keer as sy vlieg, toe sy loop, en selfs in die huis rond. "Dit help drasties met die swelling," het sy gesê.

Wanneer haar pyn is veral sleg, draai sy na `n oordenking app op haar selfoon en neem `n paar minute om te werk aan pynverligting. En miskien die belangrikste, kry sy ondersteuning en idees uit aanlyn-gemeenskappe. Sy skryf die blog Die Hurt Blogger en dit het geword `n gesondheidsorg advokaat.

Johnson se jongste doel is om te loop die Denali Mountain in Alaska, die hoogste bergpiek in Noord-Amerika - `n trek wat weke sal neem om te voltooi. Te danke aan die neem van beheer van haar RA, al is, Johnson het `n nuwe leuse: "Jy moet probeer, want jy weet nie wat is moontlik."