Die keuse van `n kierie vir rumatoïede artritis

As jy rumatoïede artritis, vroeër of later kan jy nodig het om te vertrou op `n rottang om jou te help aktiewe en onafhanklike bly. "Ek moedig dit, veral as jy `n pyn in jou heupe, knieë, of enkels," sê Marie-Jose Benjamin, arbeidsterapeut by Brigham en Women`s Hospital in Boston. Benjamin beveel aan dat jy `n rottang kry so gou as opstaan ​​en loop is `n uitdaging.

A rottang kan help beskerm jou gewrigte, selfs voordat jy ernstige probleme op te let. Maar baie mense sit af met behulp van canes vir so lank as moontlik. " `N kierie te kenne dat gestremdheid, en mense wil nie assosieer met dit," verduidelik Benjamin, wat daarop wys dat hierdie onwilligheid onnodige slytasie op die gewrigte kan veroorsaak en doen meer skade in die lang termyn.

Terwyl `n kierie stabiliteit kan verskaf, sy groot gebruik is om pyn te verlig. A kierie met net een gaffel kan ondersteun tot 25 persent van jou liggaamsgewig.

Rumatoïede artritis: Wat om te oorweeg in `n Cane

"Dit hang af van die persoon en hul behoeftes," Benjamin sê, maar daar is `n paar praktiese oorwegings om te dink oor voordat jy jou keuse maak:

• Gewig. Dit is belangrik om iets wat nie te swaar kry. "Kies iets wat jy die hele dag kan bestuur," sê Benjamin.
• Greep. "Jou hande kan verander wanneer jy `rumatoïede artritis," sê Benjamin. " `N Goeie kierie het `n greep wat jy kan hou sonder ongemaklikheid of pyn."
• Hoogte. Benjamin verduidelik dat slegte postuur gevaarlik om `n kierie gebruiker kan wees: " `n kierie wat is te kort sal maak dat jy moet gaan na die vloer te bereik. Dit is nie veilig nie. En een te hoog sal maak dat jy stap op jou skouers - weer, nie veilig "Die regte lengte. Jou arm is effens gebuig, nie meer as 30 grade, en die kierie op die grond. Dit moet beteken dat die top van die rottang die vlak van die pols bereik.
• Die weer. "Jy wil ook `n wenk wat kan verander met die weer, sodat jy kan veilig in verskillende toestande wees. Nog `n tip met `n skerp styging kan gebruik word in ys, en `n rubber punt is goed in die reën, "sê Benjamin.

Rumatoïede artritis: Die gebruik van jou nuwe Cane

"Tegniek hang af van waar die pyn is gevoel en wat oppervlak jy loop op," Benjamin verduidelik.

• Stap. "Jy hou die kierie op die teenoorgestelde kant van die pyn," sê Benjamin. Dit gee steun aan jou swakker gewrigte as hulle bevorder.
• Trappe: Gaan op. "Vir gaan met die trappe, gebruik die kierie op jou sterk span," sê Benjamin. "Jy lei met die sterk span en trek die swak kant met jou."
• Trappe: Gaan af. "Dit is die omgekeerde om af te gaan. Jy lei met die swak kant. Dit plaas minder stres op die geaffekteerde en pynlike gewrigte. "

Rumatoïede artritis: Cane Modifikasies

Kelly Rouba, adviserende raadslid van die Artritis Nasionale Navorsingstigting en skrywer van Jeug-artritis: Die Ultimate Tiener Guide, gebruik `n stapper om haar huis toe te kom. "Toe ek jonger was, het ek meestal gebruik die stapper. Ons het bygevoeg `n funksie, `n platform om op te leun, sodat jy dit kan druk met jou hele arm, nie net jou polse. "Rouba verduidelik dat die verandering haar polse gered van pyn deur die sterker deel van haar arm die werk te doen.

Ander aanpassings is vir pret. "Daar is canes, krukke, en stappers wat kan versier of ontwerp en persoonlike," sê Rouba. "Dit maak dit meer uniek, draagliker te gebruik."

Rumatoïede artritis: Sien `n Professionele

"Ek het altyd `n besoek met `n dokter wat die pasiënt kan verwys na `n arbeidsterapeut of fisiese terapeut wat jou behoeftes kan evalueer en advies te gee oor die regte rottang hoogte en styl beveel," sê Benjamin. "Selfs as jy net een of twee keer besoek, is dit so belangrik om te gaan, net om die regte hulptoestel kry en om te leer hoe om dit te gebruik."