Hou jou cool met couperose

Enigiemand met couperose weet waarskynlik dat daar snellers wat opvlam van hierdie verswarende vel toestand kan veroorsaak - en een van die mees algemene couperose snellers is hitte. "Heat verhoog kern liggaamstemperatuur, wat maak jy makliker te spoel en vererger couperose," sê dermatoloog Benjamin Barankin, besturende direkteur van die Dermatologie Sentrum in Toronto.

Video: Tips tegen onzuiverheden - FEMME

Die eerste stap in die beheer van die gevolge van hitte op jou couperose is om jou liggaam koel deur jou keuse van klere en deur die monitering van jou omgewing te hou. Dr. Barankin beveel sy pasiënte om te verhoed dat die drink warm drank en neem warm storte, en om koel te hou, terwyl die uitoefening deur die gebruik van `n fan.

Hier is besonderhede vir opaal die gevolge van die hitte:

• Dress in lae. Geklee in lae beteken dat jy kan buitenste lae verwyder as jy begin te warm om te voel. Onthou dat liggewig, los pas klere sal hou jy die meeste effektief te koel.
• Gebruik ondersteuners as wat nodig is. In bedompige kamers of diegene met swak ventilasie, sagte aanhangers is `n goeie manier om koel te bly.
• Beheer oor die klimaat. Sodra jy uitvind watter temperatuur vlak jou couperose snellers, hou jou binnenshuise omgewing by `n temperatuur effens laer as dié.
• Vermy stoom. Saunas, hotpots, warm storte, en warm kombuise al blootstel jy stoom, wat jou vel kan oorverhit.
• Hou dit koel. Neem die tyd om items wat in aanraking kom met jou vel, kom soos jou bevogtiger en jou kussing chill. Jy kan vel produkte te stoor in die yskas, en persoonlike items soos kussingslope kan in `n skoon sak geplaas word in die vrieskas vir `n kort tyd om hulle af te koel voor die bed.

Sun Protection strategieë

jou vel te beskerm teen blootstelling aan die son gaan hand aan hand met die voorkoms van warm toestande. "Die vermindering van blootstelling aan die son help voorkom verslegtende of fakkels van couperose," sê Barankin. "Klere en son vermyding is beter as sonskerms."

Hier is maniere om die gevolge van die son op jou vel te verminder:

• Vermy die son wanneer moontlik. Kap op jou blootstelling aan direkte sonlig deur `n verblyf binne, veral gedurende spitstye van 10:00 tot 4 p.m.- wanneer jy buite is, sit in die skaduwee.
• Gebruik sonskerm. "Sunblocks met titaandioksied of sinkoksied is die beste, eerder as sonskerms," ​​sê Barankin. Kyk vir produkte wat `n SPF 30 of groter bied. Maak seker dat jy die sonblok 30 minute toe te pas voor die buitelug gaan en weer aansoek doen dikwels as jy sweet of swem. Praat met jou dokter as jy aanbevelings vir `n spesifieke produk wat nie jou vel sal vererger nodig.
• Dress gepas. Dra `n breërandhoed en beskermende, langmou hemde en broeke wanneer jy buite.
• Beskerm jou oë. Dra sonbrille wat filter beide UVA en UVB strale.

Video: TIPS TEGEN ACNE, PUISTJES, COUPEROSE & WALLEN - SKIN CARE - Anna Nooshin

Couperose afkoeling strategieë

Video: Zarqa - Couperose of roodheid in het aangezicht

Video: Sanne haar avontuur tegen Rosacea – Vlog 4

As jy dit doen kry oorverhit of voel jouself begin om `n bietjie te spoel, moet jy onmiddellik stappe te neem om af te koel. As jy weet jy sal wees in `n situasie waar jy kan oorverhit, beplan vooruit sodat jy die hitte vinnig kan bring.

Hier is `n couperose afkoel en strek strategieë om te probeer:

• Cool lappe. Sny die hitte sodra dit begin deur dep jou gesig en nek met `n koel, klam lap. Geklee in `n koel lap om jou nek kan baie vertroostend wees, ook.
• Draagbare fans. Dra `n klein, battery-aangedrewe draagbare fan in jou beursie of aktetas op jou eie briesie te skep.
• Koel water. Drink water en liggies Spritz jouself uit `n spuit bottel vir direkte verligting.
• Ys. Suig op ys of dra Haar Bande geweek in ys water sal help koel jou af.
• Cool storte. Vir `n totale liggaam afkoel en strek, hop in `n koel stort - maar nie ysige koue, wat kan aanleiding gee bewe.

As jy couperose, moet jy voorkom oorverhitting. Voorberei met `n koel sak van truuks sal jou help om hierdie couperose sneller beheer.