Hoe om couperose snellers te vermy

Couperose is `n vel siekte wat `n konstante spoel of `n rooi gesig veroorsaak, dikwels vergesel deur inflammasie puisies. As jy agterkom dat jou couperose lyk erger op sekere tye as ander, is jy waarskynlik vatbaar vir spesifieke snellers wat jou vel vererger. Couperose snellers oorsaak couperose te opvlam, maar jy kan help om simptome op `n afstand as jy jou persoonlike snellers te identifiseer en doen jou bes om dit te vermy.

Video: Hoe ik van mijn puistjes ben afgekomen

Algemene couperose Triggers

Video: Mobiele app helpt bij opsporing huidkanker

Couperose snellers is anders vir almal - sekere kossoorte, aktiwiteite, die weer, en ander faktore kan rooiheid veroorsaak in een persoon en nie `n ander. "Triggers wissel deur die individu," sê Clare A. Pipkin, besturende direkteur, `n dermatoloog en assistent-professor van medisyne by Duke University Medical Center. Gryp `n notaboek en `n pen en let op alles vir `n week of twee wat lei tot `n opflikkering van jou couperose simptome. Die mees algemene couperose snellers sluit in:

• Baie warm, koud, of winderige weer
• Skrop die gesig
• Alkohol-gebaseerde vel reinigingsmiddelen of toners
• Velsorgprodukte en skoonheidsmiddels
• emosionele stres
• Baie warm water in die bad of stort
• Eet gekruide kos
• Drink warm drank of eet warm sop
• kafeïen
• alkoholiese drank
• Aan oorverhit
• Oefening kragtig

Beperk jou blootstelling aan Outdoor couperose Triggers

Wanneer dit kom by die groot buitelug, die beperking van jou blootstelling aan die elemente kan lastig wees. Hier is `n paar wenke:

• Dra altyd sonskerm elke keer as jy in die buitelug is.
• Bly uit die direkte son- sit in die skaduwee plaas.
• Dra beskermende klere en `n hoed met `n breë rand om jou vel te bedek.
• Beperk die tyd wat jy spandeer buite in baie warm of koue weer.
• Beskerm jou vel teen wind en koue met `n masker, serp, en hoed, maar maak seker dat die materiaal nie jou vel irriteer.
• Oefening in die buitelug net in koel weer.

Hierdie voorsorgmaatreëls is baie belangrik wanneer dit kom by die voorkoms van couperose snellers. "Sonbeskerming is altyd aanbeveel vir pasiënte met couperose," sê dr Pipkin.

Video: Jeugdpuistjes - Hoe kun je ze bestrijden?

Minimaliseer Ander couperose Triggers

Probeer hierdie wenke om jou blootstelling verder te verminder om couperose snellers:

• Wegbly van gekruide kos. As jy onseker is van die bestanddele in `n restaurant gereg, vra.
• Vermy drink drank wat warm en stomende is, soos tee, koffie, en warm sjokolade. Plaasvervanger koue tee of koffie, of laat die drank af te koel `n bietjie voordat jy daardie eerste sluk neem.
• Beperk of alkohol en kafeïen te vermy. Maak dat koue koffie cafeïne vry ook.
• Kies skoonheidsmiddels en velsorg produkte wat nie geure, alkohol, of enige ander bestanddeel wat jou dermatoloog verdagtes kon maak jou vel brand bevat.
• In die algemeen, probeer om so min produkte as moontlik te gebruik op jou vel.
• Hou stresvlakke onder beheer met meditasie en ander ontspanning metodes.

As jy geniet oefening, binne of buite, bederf jouself - en jou gesig - `n cooldown aan die einde van jou sessie. "As pasiënte strawwe oefensessie ondergaan, kan hulle van mening is oor hul gesig met `n koel lap daarna," sê Pipkin.

Die handhawing van `n joernaal of dagboek van couperose simptome kan jou help om te bepaal watter van jou couperose erger maak. Dan kan jy beter fokus op die voorkoms van snellers en die vermindering van die couperose jeuk en rooi hulle veroorsaak.