Hoekom jy `n dieetkundige moet voeg om jou diabetes span

Wat, wanneer, en hoeveel jy eet kan `n groot verskil in jou vermoë om jou bloedsuiker te beheer wanneer jy die bestuur van tipe 2-diabetes te maak.

Jou dokter kan aanbeveel saam met `n geregistreerde dieetkundige (RD) `n persoonlike kos plan wat rekening hou met jou eetgewoontes voorkeure, skedule, en voeding vereistes te ontwikkel. Baie dieetkundiges het ook voltooi opleiding aan diabetes opvoeders gesertifiseerde (CDEs) geword, wat daarop dui dat hulle kundiges in diabetes bestuur sowel as die beplanning van `n gesonde dieet wat gebaseer is op die gesondheid behoeftes van individue.

"Om gesertifiseerde in diabetes, ons weet die ins en outs van die siekte, wat ons ervaring gee om te help jy jou diabetes te bestuur," sê Angela Ginn-Meadow, RD, `n gesertifiseerde diabetes opvoeder by die Universiteit van Maryland Sentrum vir Diabetes en Endokrinologie en `n woordvoerder vir die Akademie vir Voeding en Dieetkunde.

Dit vind van die regte geregistreerde dieetkundige vir U

In die ideale wêreld, sal jy verwys word na `n geregistreerde dieetkundige so gou as jy gediagnoseer met diabetes sodat jy leiding dadelik oor wat om te eet kan kry - en wanneer - vir `n beter beheer bloedsuiker. `N geregistreerde dieetkundige kan jou help om doelwitte te stel en dan beplan etes om hulle te ontmoet. Jou diabetes en voeding doelwitte kan insluit om gewig te verloor, asook die verlaging van jou cholesterol en bloeddruk.

As jy nie `n spesifieke verwysing het, kan jy `n geregistreerde dieetkundige by die Akademie vir Voeding en Dieetkunde webwerf vind. Jou versekeringsmaatskappy mag in staat wees om `n lys van geregistreerde dieetkundiges wat ook gesertifiseer diabetes opvoeders te verskaf.

Maak seker dat jy en jou dieetkundige versoenbaar is. "Dit is `n reis vir die langtermyn," sê Ginn-Meadow. "Dit is waarskynlik nie `n persoon wat jy sien een keer en hulle nooit weer sien nie. Hulle is hier om jou te help om langs op jou reis en om `n vennoot op jou gesondheidsorg span wees. "

Begroting vir Voeding Support

As jy gediagnoseer is met diabetes, jou versekering is geneig om jou besoek met `n dieetkundige te dek, sê Ginn-Meadow. As jy egter gediagnoseer is met prediabetes, want jou bloedsuikervlakke is ietwat hoër as normaal, jou besoeke mag nie gedek. Omdat die werk met `n RD / CDE kan jy verhoed dat van prediabetes om volskaalse tipe 2-diabetes, is dit die moeite werd om te betaal vir die besoek jouself, sê Ginn-Meadow.

Die koste vir `n besoek met `n dieetkundige sal wissel afhangende van waar jy woon en watter tipe fasiliteit wat jy gaan om - `n private praktyk, `n hospitaal, of `n diabetes-sentrum.

Jy kan verwag om te betaal tussen $ 100 en $ 200 vir die aanvanklike besoek en sowat $ 50 tot $ 150 vir korter opvolgbesoeke. As jou besoek word deur versekering gedek, jou mede betaal kan so min as $ 10 of so veel as 20 persent van die koste. Gaan met jou versekering plan voor die tyd om seker te wees.

Ontmoet Jou Voeding Partner vir die eerste keer

Verwag dat jou eerste ontmoeting met jou geregistreerde dieetkundige om te hou vir `n uur. Jy en jou dieetkundige sal praat oor die gewenste gewig, hoe aktief jy is, jou medikasie, en jou algemene gesondheid doelwitte te bereik.

"Dit sal die algemeen nie, maar dit moet nie oorweldigend wees," sê Ginn-Meadow. "Wat ek wil doen is jou te leer ken en te verstaan ​​wat jou doelwitte is. Ons kan klein doelwitte te stel en te bespreek waarheen om te gaan van hier af. "Kom voorbereid. "Hoe meer inligting jy bring, hoe beter kan ek jou help," sê Ginn-Meadow.

Om die meeste uit van hierdie belangrike eerste besoek kry, bring saam met jou:

• A kos dagboek.Neem alles wat jy eet en wanneer jy dit eet vir ten minste twee of drie dae in `n notaboek of die gebruik van een van die baie smartphone apps. Ten minste een van daardie dae `n naweek wees, want die mense is geneig om anders eet oor naweke en na verskillende aktiwiteite skedules as tydens die werksweek het. Maak seker dat jy deeglik te meld alles wat jy verbruik, insluitend snacks, drank, en tussen-maaltyd nootjes. Ten einde te help om verbeteringe aan te bring, sal jou dieetkundige nodig om `n akkurate prentjie van wat jy tans eet kry. Navorsing wat deur Kaiser Permanente gevind behoud van `n voedsel dagboek gehou mense op die regte spoor om meer gewig as wat hulle twee keer sou verloor sonder een, in werklikheid so veel as wat verwag is as die mense wat nie `n rekord nie bewaar het nie verloor nie. Volgens die Amerikaanse Diabetes Vereniging oorgewig is `n risikofaktor vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes, hartsiektes, en beroerte.
• `N Lys van jou aktiwiteite. Oefening is `n belangrike deel van goed leef met diabetes. Om te weet hoe dikwels jy oefen en wat jy wil doen, of dit nou loop, swem, fietsry, of dans, kan help met jou diabetes behandeling en eetplan.
• `N Lys van jou medikasie. Skryf die name van jou medikasie, die dosisse, en die tye wat jy neem elkeen. As dit is makliker, bring net jou pil bottels met jou.
• Jou bloedsuikervlakke rekord. As jy begin met behulp van `n bloedglukose meter, bring jou meter en logboek om jou afspraak. "As jy nie die toets van jou bloedsuikervlakke, kan jou CDE jy leer hoe om jou bloedsuiker en hoe dikwels jy moet toets te gaan. Ons gaan deur al die ins en outs en maak seker dat jou diabetes toets is nie so seer as jy verwag om dit te wees, "het sy bygevoeg.
• Jou vrae. As jy in vooraf skryf jou vrae, sal jy nie vergeet om hulle te vra. "N lys van al die vrae wat jy mag hê, of dit gaan oor iets wat jy hoor op TV of van jou lidmaat of `n neef, so ek kan dit aan te spreek en maak seker dat jy weet wat die feite oor die bestuur van jou diabetes," dui daarop Ginn-Meadow.

Op jou eerste besoek is, sal jou CDE ook vra jy `n reeks vrae om jou te help jou eetplan te pas. Sy sal jou hoogte nodig, en gewig om jou liggaamsmassa-indeks, of BMI te bereken. Hierdie inligting is belangrik om te bepaal of jy nodig het om gewig te verloor. As jy dit doen, kan jou dieetkundige jou help om te beplan spyskaarte om te eet by die huis en by restaurante. Hy of sy kan ook dui op `n goeie bronne vir resepte en gesonde substitusies om laer vet en kalorieë in etes.

Sy sal die besonderhede op alle ander gesondheidstoestande wat jy het, soos hoë cholesterol of hoë bloeddruk, artritis, of allergieë, wat invloed op jou voedingsbehoeftes, sowel as enige kulturele invloede op wat jy eet wil. "Weet julle etniese agtergrond en die kos wat jy eet kan ons help om op maat van `n gesonde eetplan vir jou en neem jou voorkeure in ag," sê Ginn-Meadow.

Jou dieetkundige sal `n baie inligting te dek tydens jou eerste sessie, so dit kan help om notas te neem. Jy en jou geregistreerde dieetkundige kan saamwerk om die kos plan te hersien nadat jy die etes en verversings in sy probeer het of hy voorgestel. As jy vind dat die maaltyd voorstelle is te ingewikkeld of laat jou honger voel, sal jy wil hierdie kwessies met jou dieetkundige by jou volgende vergadering toe te spreek.

In die begin kan jy jou dieetkundige een keer per maand te sien. Sodra maaltydbeplanning en gesonde substitusies `n gewoonte en jou bloedsuiker is onder beheer, kan jy nie nodig het om so dikwels kom. "Ek gewoonlik sien die meeste mense wat nuut een keer `n maand gediagnoseer vir drie maande, dan elke drie maande en dan elke ses maande," sê Ginn-Meadow. "Ek het een persoon wat ek sien net een keer per jaar omdat hulle so goed doen."