Moet jy opgee spieëls?

Video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation

Daar is `n konstante in jou lewe dat jy meer as wat jy ooit sal besef raak: jou nadenke. So, wat sou gebeur as dit is weg? As jy nie in staat was om te kyk in `n spieël-of enige reflektiewe oppervlak-vir `n hele maand? Wat van `n hele jaar?

Video: Week 6

`N Aantal vroue is die maak van nuus onlangs met "spieël vas," opgee op soek na hul refleksies vir `n vasgestelde bedrag van tyd. Marisa Gizzio, `n 45-jarige verblyf-at-home-ma, het `n twee-dag spieël vinnig hoop dit sal help om haar te stop kritiek haar liggaam. Sosiologie gegradueerde student Kjerstin Gruys `n vinnige begin toe sy bevind dat die winkel vir `n trourok-miskien die mees spieël-sentriese aktiwiteit van al gemaak haar voel onveilig en laat optrek ou liggaam kwessies. (Gruys beland voorafgaande spieëls vir `n jaar, selfs op haar troudag!) En herfs Whitefield-Madrano, `n 36-jarige vryskutskrywer wat op die verskyn vandag vanoggend wys, het dit met die hoop om vry te maak die brein spasie sy gewoonlik gewy aan kritiek haar besinning vir meer belangrike sake. Sy weg op twee maande lange spieël vas in die afgelope twee jaar.

So kan ons nie help nie, maar wonder: Is die voorkoms van jou beeld gesonder maak jy?

Whitefield-Madrano vertel voorkoming, "My stresvlakke was beslis af." Plus, sy kan meer gewig-opheffing spanne doen, was toe sy nie kyk in die spieël van die gimnasium se. En Gizzio vertel Die New York Times, "Ek moes ... begin dink oor wat ek graag oor myself, wat het my laat voel meer selfvertroue so ek wou `n beter eet en ek wou uitoefen."

Neem `n breek van spieëls kan help herinner ons dat daar meer belangrike dinge om te fokus op, sê Vivian Diller, PhD, `n sielkundige in New York City en skrywer van eerlik wees: Wat Vroue werklik Voel soos hulle lyk te verander. Sy sê dit kan `n goeie gedragspatrone instrument om ons te help besef hoe dikwels ons staatmaak op spieëls vir bevestiging of kritiek van onsself, en help moedig ons staatmaak op interne verordeninge eerder as eksterne kinders wees.

Video: Week 7

Of jy besluit om jou eie spieël vinnig probeer, hier is een ding in gedagte te hou: "Ons kan `n onderbreking van spieëls te neem ten einde ons te help dink oor hoekom ons so afhanklik hulle," sê dr Diller, " maar die aanpassings wat ons maak moet wees op ons eie siening van onsself-nie op die refleksies geskep deur spieëls. "