Angstig? Afleibaar? Impulsiewe? 5 tekens wat jy dalk volwasse ADHD

Verlede week was ek gou terug na die geheue van wanneer my broer Ryan Emmerson homself in 2008 vermoor Dit was `n swaar week geneem. Dit herinner my dat my missie is van kardinale belang vir die hantering van volwasse ADHD, en dat ek meer vasbeslote as ooit om bewustheid te verhoog! My diagnose het my lewe gered. Letterlik.

Om ander te gaan deur middel van hierdie stryd help, hier is vyf moontlike tekens dat jy of iemand wat jy ken dalk volwasse ADHD het:

1. Jy gereeld High Anxiety en Wedrenne Gedagtes

Racing, afgelei gedagtes en die angs wat hulle kan produseer is beslis moontlik tekens van ADHD. Ek weet dit eerstehands. Trouens, die geleidelike uitputting van hierdie gedagtes en `n paar slegte spontane besluite wat gelei het tot byna gery om my te selfmoord in 2011. Bekommernis oor die vraag of ek `n sekere werk of iets waaroor ek het geen beheer sou kry was konstantes in my lewe, en hulle gestoot ek moet `n baie slegte, spontane besluite. Jy kan net neem soveel van hierdie, so wees asseblief seker `n dokter te sien As jy bekommerd is.

2. Jy is maklik afgelei en wat fokus op een taak byna onmoontlik

Nog `n groot kenmerk vir ADHD`ers-gebrek aan fokus-het my laat voel ronduit dom en gefrustreerd tydens my skooljare. Ek het vinnig verveeld met my klasse, met my professore, en deur die eindelose bladsye van handboeke opgedra. Daar moet `n beter manier wees, het ek gedink, maar uiteindelik het ek het net op en uitgebrand. Ek wens ek sou geweet het vroeër dat ADHD was die onsigbare monster Ek veg vir soveel jare. As jy jouself afgelei genoeg dat jy nie kan vashou aan `n belangrike of selfs `n eenvoudige plan, dan is dit tyd om jou dokter te praat. Dit kan `n groot verskil maak.

3. Jy Is Impulsiewe

Ahhhh, die skande verlede van vinnig geblus verhoudings, loop uit op die bane, om in verbale gevegte, en selfs van plan om die tronk as gevolg van my dade! Ja, hierdie een is `n groot. Losbandigheid en "maklik kom-maklik go" verhoudings is nog `n algemene patroon vir mense wat met volwasse ADHD. Selfbeheersing, veral op die verbale front, is `n werklike probleem. Oor die jare het ek gaan uit verhouding tot verhouding, op soek na `n soort van die verband egter vaag, om die leemte te vul, net om selfs leër na vinnig gedruis in een nag voel staan, verhoudings waar ons niks in gemeen gehad het, en ander strewes `n paar innerlike vrede deur die eksterne wêreld te vind.

4. Jy het probleme aanleiding aanwysings

Wanneer jy ADHD, kan dit lyk asof jy selfsugtig, lui, of iemand wat nie omgee vir enigiets is. Dit is heeltemal onwaar in werklikheid, maar ander kan maklik kry die indruk. Byvoorbeeld, kan my vrou vir my `n to-do list gee vir die dag as sy gaan werk, en ek kan kry om die helfte van die lys as ek my tyd kan bestuur. Ek het op die rekenaar was om te doen wat ek liefhet en vyf of ses uur gevlieg deur! Dan, my vrou kry huis, en ek voel soos `n idioot wanneer die lys sy het my (wat baie billike was) is nie eens naby aan voltooi. Dit kan verhoudings tot niet te maak, wat lei tot frustrasie en wrewel as ons nie versigtig is nie.

5. Jy is kronies Laat, en U Procastinate

Ek gebruik om te "modieus laat" nogal gereeld wees, want ek sou kry afgelei deur iets, word baie intens gefokus op dit ( "hyperfocus" is `n ander eienskap vir mense met ADHD), en laat dit vir `n afspraak by die heel laaste minuut, wat sou ander wys `n gebrek aan respek en seer my geloofwaardigheid.

Alle volwassenes het `n paar van hierdie gedrag tot `n mate. Maar as hierdie eienskappe negatief jou lewe beïnvloed, sou my raad wees om iemand daaroor te praat. Jy is dit verskuldig aan jouself om die beste lewe moontlik te leef, en ek kan jou eerstehandse dat wanneer jy hulp kry, sal jy baie bly wees jy het vertel. Dit is `n uitdagende maar eenvoudige stap wat groot beloning in die einde maai. Dit het letterlik my lewe gered. Want ek weet nou wat ek doen het met, kan ek my tyd om te belê in die rigting van die werk op my swakhede eerder as doelloos ly met verwarrend simptome. Plus, het volwasse ADHD kom met sy voordele, ook so nou kan ek die meeste van my geskenke te maak en te beweeg in die rigting van `n gelukkiger, meer gebalanseerde lewe.

Aan getoets het my lewe verander vir die beter. Miskien kan jy of iemand wat jy ken moet gaan kry sowel nagegaan?