Die ongeluk: wat dit se wil depressief met ADHD

Ek het onlangs `n paniek aanval by die werk. Ek moes dadelik verlaat, kry die heck huis, en neem `n blaaskans terwyl ook die verduideliking van die eksistensiële krisis aan my vrou: Wat gaan ek doen met my lewe?

Ek het nog altyd `n gedrewe, passievol persoon was. Maar as ek het van my twintigs in my dertigs, die gevolge van volwasse ADHD het hul tol, en ek het `n truspieël vol berou: die werk wat ek verloor het, brûe ek verbrand met werk werwers, verhoudings Ek gestoot weg te wyte aan my onvermoë om te pleeg, en finansiële ramp ek geskep het. My energie en passie begin draai na die duisternis en wanhoop, maak nie saak hoe hard ek probeer om my doelwitte in die lewe te bereik. By tye, wat die duisternis het die beheer van alles. Ek beland in `n tronksel in 1999 en poging tot selfmoord in 2011. Die donker begin wanneer ek opgewonde en gereed om my nuwe visie van sukses te bou, maar my racing, angstig gedagtes saboteer my pogings tot die punt waar ek nie kan nie hanteer enigiets nie. In 2011, het ek werklik wou sterf, om te ontsnap uit al die druk, en na my mening net stop drukking kry.

Die opwinding, die passie en die ineenstorting

Die volwasse ADHD gedagte is so vol nuuskierigheid, passie, en wonder. Maar dit kom ook met angs en self-walging. Ons is ons eie grootste kritici. Dit maak sin as jy daaroor dink - vinnige buierigheid en gedagtes kan ongelooflik traumaties wees. Vir my, die meeste aspekte van my lewe, insluitend die kollege, verhoudings, finansies, en werk gegaan het deur middel van hierdie rollercoaster op `n sekere punt. Daar is die klim na opwinding wat dan ineenstortings wanneer my gedagtes kry in my eie manier. Dit raak regtig oud regtig vinnig gevoel soos jou eie grootste vyand.

Volgende my onlangse paniek aanval, my vrou en ek kyk mooi na my opsies: Kry `n real onderwys in `n veld waar ek wil wees in die vraag, of eindeloos "spin my wiele" met hierdie werk doodloopstraat sekuriteit? Ek sien `n sielkundige om dit alles uit te sorteer, eens en vir altyd. Ek het uit die universiteit keer gedop (voor my volwasse ADHD diagnose), so hierdie tyd, ek moet 200 persent eerlik met myself te wees. Kan ek dit doen? Of sal dit lei my terug na die ongeluk weer?

Toestemming om jouself te wees, maar Stop Nooit Groei

Ek het gevind dat een van die sleutels tot die balansering uit die gedagtes van "Waar kry ek hoort in hierdie wêreld?" is om dit te onthou: Jy doen het talente en gawes. Moet nooit vergeet dat, maar ook besef dat ware vreugde en sukses in hierdie lewe neem konsekwent, daaglikse inspanning, ongeag wat jou doelwitte is. Maak nie saak hoe hard ek probeer, wanneer ek te ver afwyk van hierdie feit, die moeilikheid kom. Ons moet onsself wees, en ons het om te lewe op ons terme as mense wat passievol is ... maar afgelei. Die uitdaging kom met die manier waarop ons ADHDers die wêreld sien dikwels, en hoe ons bestuur ons gedrag of eienskappe. Niemand moet dit stadig vat - `n dag, uur, of selfs minute op `n slag - meer as wat ons doen. Oomblik tot oomblik, kan ons impulsiewe besluite wat al die werk wat ons het sit in om te probeer om suksesvol te wees ontrafel maak. Iemand wat die plakkaat seun vir skielik breek af verhoudings, ophou werk, sê iets wat ek later spyt, of spiraal in paniek en wanhoop, is Ek. Al wat ek hoef te doen is kyk terug op die hartseer en depressie Ek het veroorsaak in my eie lewe oor die jare.

Jy hoef het wat dit verg!

Video: The happy secret to better work | Shawn Achor

Lewe met ADHD het gevoel soos `n konstante stryd, vasklou aan my doelwitte, my drome, en hoe ek wil my lewe te lei. Op die ouderdom van 35, die duisternis byna gebreek my, en ek het nooit weer dieselfde wees nie, gevrees dat dit kon terug te eniger tyd kom. Om dié rede het ek dit gemaak my persoonlike missie om te leer en te doen wat ek nodig het om sodat ek kan werklik gelukkig in die lewe te wees, en ook ander te help om te weet hulle is nie alleen in hierdie. Die goeie nuus is dat ons doen het die vermoë om ons lewens beter te maak, ongeag hoe sleg dinge kan wees in die lewe op hierdie oomblik. Ek weet dat dit nou, en ek sal jou nooit laat depressie kry `n greep van my weer so sonder om `n professionele. Wat besluit het my lewe gered, in werklikheid, en vir ewig verander my.

Video: #BOOS DOCU: TERUG NAAR JE EIGE LAND

Video: Brugklas gemist | ``Niet slim genoeg`` | Donderdag 14 september

Video: Why Gender Equality Is Good for Everyone — Men Included | Michael Kimmel | TED Talks

Hoe het die kombinasie van volwasse ADHD en depressie jy geraak? Laat my weet! Ons is in hierdie saam, na alles.