Fibromialgie: nie jou familie `kry dit`?

Met fibromialgie is gewoonlik `n lewe te verander toestand. Maar wat gebeur wanneer jou familie is nie ondersteunend? Jy kan voel asof jy nie kan vra vir die fibromialgie ondersteuning wat jy so dringend nodig het.

Sommige mense het fibromialgie behandel asof dit nie `n werklike siekte, sê Jakob Teitelbaum, besturende direkteur, die Kona, Hawaii-gebaseerde skrywer van Van moeg om Fantastic! en mediese direkteur van die Fibromyalgie en moegheid sentrums, Inc.

Maar dit is `n ware siekte met `n baie werklike simptome. Besig om die ondersteuning van familielede wat net nie "kry dit" of is nie so ondersteunend as hulle begin met `n goeie kommunikeerder kan wees.

Fibromialgie Pyn: Hoe te help om jou gesin te verstaan

Dis moeilik vir iemand wat nie `n chroniese pyn om te dink wat die lewe met fibromialgie is soos. Hier is hoe jy `n gesprek kan nader oor wat jy deurmaak.

Wegneem hul twyfel. Voed jou gesin oor fibromialgie met inligting uit gerespekteerde kundiges en instellings, soos die Nasionale Instituut van artritis en Muskuloskeletale en velsiektes (wat bepaal dat meer as 5 miljoen mense in die Verenigde State woon met die sindroom).

Verduidelik wat fibro is soos blaas `n lont. Vertel jou familie lede wat fibromialgie is soos `n energie krisis: Jy gebruik meer energie as wat jou liggaam kan maak, sê dr Teitelbaum. "Jy het gekry tot op die punt waar jy `n lont het geblaas," voeg hy by.

Nog `n manier om mense te help verstaan ​​fibromialgie pyn is om hulle te vertel dit is soos om die griep elke dag, insluitend voel Achy, moeg, en mistig.

Laat familielede weet egter dat jy doen wat jy kan om fibromialgie pyn klop en om jouself beter voel. Dit is wat Teitelbaum noem SHINE: genoeg slaap, kry hormoon behandeling as jy dit nodig het, te behandel infeksies sodra dit voorkom, met voeding aanvullings, en Oefening as jy in staat is om. Laat jou familielede en vriende oor die strategie sal hulle help om te verstaan ​​hoe om jou te help beter voel.

Verduidelik oor die behoefte om jou liggaam te luister. `N ongelukkige deel van die lewe met fibromialgie is dat jy sal dikwels nie weet of jy in staat is om iets voor die tyd doen, sê Teitelbaum. Dit is algemeen vir mense om te wag tot die laaste minuut voordat hulle weet of hulle kan deelneem aan `n aktiwiteit of as hulle hulp nodig het. Verduidelik aan jou familie dat dit deel van die lewe vir mense wat met fibromialgie leef nie, maar dat jy alles wat jy kan gaan doen op die dae wat jy kans sien vir dit.

Drie Stappe om te Aan Fibromyalgie Support

As jy voor te berei om hulp te vra, weet dat drie dinge nodig het om te gebeur vir fibromialgie ondersteuning aan goed gaan:

Mense met fibromialgie moet in staat wees om hulp te vra. Jy help net soos enigiemand anders wat `n siekte het, so moenie wegskram van vra nodig. Die beste manier om hulp te vra spesifiek oor wat jy nodig het, soos vra iemand vir ete maak, sodat jy tyd om te herlaai kan hê om te wees.

Familielede moet in staat wees om ja of beantwoord nie. Soveel as wat jy hulp nodig het, moet u familielede in staat wees om `n helpende hand te bied sonder om self uitgeput. "Lede en versorgers Familie moet in staat wees om nee te sê wanneer hulle nie lus help," sê Teitelbaum. "Anders hulle gaan uitbrand."

Mense met fibromialgie moet in staat wees om `n eerlike antwoord van geliefdes aanvaar. Aanvaarding van hulp kan `n verligting wees, en jy moet dit neem wanneer familielede bereid. Maar dit is ook belangrik om te aanvaar `n "nee" van `n familielid wat oorweldig kan voel.

Die volgende stappe sal jou help skuur ondersteuning van vriende en familie nou en in die toekoms. Wanneer jy die ondersteuning van geliefdes het, bly by fibromialgie sal makliker wees.