Totale liggaam skoonheid detox

[Sidebar] Elke dag, jou liggaam stryd met die omgewing besoedeling en gifstowwe-en jou voorkoms is die uiteindelike verloorders. "Minerals in kraanwater kan dowwe hare, besoedeling kan vel uitdroog, en koolstofmonoksied en osoon kan beskermende versperring jou gelaatskleur beskadig en lei tot veroudering, rooiheid, en irritasie," sê Dennis Bruto, besturende direkteur, `n dermatoloog in New York City. Dit is genoeg om enigiemand crawl maak binne `n BPA-vrye plastiek borrel. Gelukkig, sê kenners `n paar klein veranderinge aan jou dieet en skoonheid roetine kan jou hare en vel `n detoksifiserende skoonheid hupstoot te gee. Hier is hoe:

Detoksifiseer Jou Dieet
Hoewel daar is geen bewyse vas of duur detox pille of drankies te verbeter jou voorkoms, jou dieet doen invloed op jou vel. En nuwe bewyse toon die verandering van die manier waarop jy eet kan help opklaar aknee, hou jou vel ferm, en selfs jou glimlag te verbeter.

• Pick proteïene oordeelkundig. "Hormone in tradisioneel suiwelprodukte, pluimvee, en vleis kan bydra tot aknee," sê Katie Rodan, besturende direkteur, `n dermatoloog in die San Francisco Bay area. "My pasiënte wat dié eet minder gereeld-of ten minste kies graan gevoed vleis en pluimvee en organiese melkery-dikwels sien hul vel lyk beter."
• Sny terug op suiker. Verfynde suiker veroorsaak dat `n proses genaamd glycation, wat die kollageen en elastien wat vel ferm en jeugdige hou kan beskadig, volgens apteker en homeopaat Margo Marrone, eienaar van die Organiese Apteek. Probeer al-natuurlike stevia, `n maklik verteer kruie versoeter wat nie glycation nie aktiveer, volgens raad-gesertifiseerde dermatoloog Nicholas Perricone, MD, `n toevoegsel professor van medisyne by die Michigan State University se Kollege vir Menswetenskappe Medicine.
• Eet vir alkaliniteit. Reiniging jou liggaam van binne na buite is nie alles oor wat jy kan nie het. Kimberly Snyder, `n Los Angeles dieetkundige en skrywer van Die Beauty Detox Oplossing, sê sy sien `n groot verbetering in die vel en hare haar kliënte se wanneer hulle eet meer alkaliese vorming voedsel, soos pietersielie, amandels, boerenkool, pere, suurlemoene, en appels. "As jou liggaam is te suur, wat kan gebeur wanneer jou dieet is ongebalanseerd, dit loog die alkaliese minerale, soos kalsium, kalium, magnesium, wat ons in staat stel om `n sterk, gesonde bene, tande en hare te hê," Snyder verduidelik .

Verduidelik jou gelaat
Sodra jy dinge glad verloop aan die binnekant, is dit tyd om te fokus op die herstel van jou vel van buite. "As die son sterker raak, die vel natuurlik verdik met meer olie en dooie vel-`n funksie genoem verharding-so laat lente is `n ideale tyd om die diep-skoonmaak proses begin," sê dr Gross.

• Begin vars met klei. Om te verwyder porie-verstopping sebum en-vel droog heavy-metal oorblyfsel van kraanwater, Marrone dui die toepassing van `n klei masker, soos Ren Pore Mini Mali Detox masker ($ 34 renskincare.com). "Negatiewe lading Clay se trek die positiewe lading van die onsuiwerhede en trek hulle in die rigting van die vel se oppervlak, waar hulle geklits weg wanneer jy die masker te verwyder," sê sy.
• daaglikse exfoliate. Eerder as skrop kragtig een keer `n week-en irriterend jou vel in die proses-Dr. Rodan dui doen die daad daaglikse om weg te modderpoel die dooie vel selle wat dof jou gelaatskleur. "Skakel oor na `n reiniger met klein scrub deeltjies," sê sy. "Hulle moet so klein jy kan hulle nie sien nie, maar jy kan hulle voel wanneer jy was." Probeer Aveeno Smart Essentials Daily detoksifiserende Skrop ($ 7- drugstore.com) Of Voordeel Refined Finish Gesig Pools ($ 22- benefitcosmetics.com).
• Detox met chelators. "Ons vel absorbeer swaar metale elke dag, en hulle kan die gesondheid en skoonheid van die vel te verminder," sê dr Gross. daaglikse gedra onder bevogtiger, `n serum met chelators, soos Dr. Dennis Bruto Velsorg Hydra-Pure Firming Serum ($ 95- dgskincare.com), Teenwerk hierdie effekte. "Chelators is `n klas van bestanddele wat bestaande opbou detoksifiseer en nuwe skade te voorkom," het dr Gross verduidelik.
• Hou vel suiwer. Sodra jy `n skoon lei het, so te sê, in stand te hou dit deur die toepassing van `n bevogtiger met sonskerm en antioksidante, soos Bliss Fabulous Face Lotion met SPF 15 ($ 35- blissworld.com), elke oggend. Die anti-oksidante neutraliseer vrye radikale wat die vel beskadig, volgens dr Rodan. Die sonskerm ... wel, as jy nie wat dit beteken weet, jy het woon in `n plastiek borrel. Tog, kan die belangrikheid van SPF nie onderskat word nie: "As jy gaan buite onbeskermde, is daar geen punt in die neem van anti-veroudering maatreëls, want die son is die grootste bron van inflammasie, voortydige veroudering, en vrye-radikale formasie," het dr . sê Rodan.

Video: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast

Herleef Jou Hair
Dankie (of nee dankie) om droë winterweer, hare lyk dikwels vaal en droog, volgens Elizabeth Cunnane Phillips, `n trichologist by die Philip Kingsley trigologiese Clinic in New York City. Stringe stadiger groei ook in die winter as gevolg van geringe seisoenale skommelinge in ons hormoonvlakke, sodat jy kan minder gereeld te knip, verlaat meer skade. Gebruik die onderstaande stappe om jou slotte terug na die lewe te bring.

• Peelen jou kopvel. Duidelik die pad vir gesonder hare met behulp van `n scrub kopvel behandeling na die dooie vel selle te verwyder. "Hulle kan opbou rondom haarfollikels, net soos hulle doen op jou gesig," Cunnane Phillips verduidelik. Probeer Philip Kingsley Scalp masker ($ 8- philipkingsley.com), Wat beskik oor `scrub salisielsuur.
• Verwyder oorskot. "Mense is geneig om minder gereeld in die winter, wat is `n groot fout was," volgens Cunnane Phillips. Aan die einde van die winter, te verwyder stilering-produk oorblyfsel wat kan vasklou aan die hare, selfs nadat gereelde sjampoe deur die groei van elke dag vir `n week met `n sulfaat-vrye, nondrying reiniging sjampoe. Probeer Redken Nature`s Rescue Verfrissend Detox Shampoo ($ 16- redken.com vir salonne), wat beskik oor hydraterende Aloe Vera.
• Voorkom minerale opbou. Kraanwater bevat dikwels minerale wat kan voortbou op jou hare, volgens dr Gross. As jy hard water (uitvind by water.usgs.gov/owq), Cunnane Phillips beveel `n onthardingszout filter, soos Jonathan Produk Beauty Water Douche Suiwering System ($ 95- jonathanproduct.com). Nog `n opsie: Skakel oor na `n opknapper wat chelaterende agente om minerale opbou verhoed het. Probeer Malibu CWell Water Aksie Conditioner ($ 13- malibuwellness.com), Wat ook verhoed dat skade veroorsaak deur chloor, maak dit `n groot conditioner te gebruik deur die somer.

Verfrissend Up Your Smile
Dit is nie jou verbeelding: Jy hoef nie meer glimlag as die weer warmer raak. "Koue strenger jou gesigspiere, so dit neem meer krag om te glimlag, en ons beland doen dit minder in die winter," verduidelik Irwin Smigel, DDS, `n bekende persoon kosmetiese tandarts in New York City en skepper van Supersmile. Gebruik hierdie truuks om jou tande gereed vir die groot openbaar te kry.

• Doen `n tandheelkundige diep skoonmaak voor whitening. Tande baat vind by afskilfering ook. "Die proses kan `n paar oppervlak vlekke te verwyder, en dit maak whitening behandelings meer doeltreffende," sê dr Smigel. Die beste manier om dit te doen, is om met `n prewhitening gel, soos Supersmile Professionele Aktivering Whitening Rods ($ 50- supersmile.com), Skoon dat diep die oppervlak van jou tande en bepaal bestanddele te help whiteners beter te dring.
• Wit up. Volgende, gebruik `n at-home bleek kit, wat meer doeltreffend sal wees nie, te danke aan jou prep werk. Crest 3D White 2 uur Express Whitestrips ($ 36- drugstore.com) Het `n nuwe geen-strokie gom wat `n beter seël skep sodat jy kan wit in minder tyd. Wil `n all-natuurlike whitening opsie? Snack op aarbeie. "Hulle bevat appel suur, wat dien as `n trekkend te oppervlak verkleuring te verwyder," het dr Smigel verduidelik.
• Eet reg om helder te bly. Of jy wit, kan jou dieet die voorkoms van jou glimlag raak. "Pigmente in dinge soos tamatiesous en sojasous oorsaak vlekke," sê dr Smigel. So wegbly van hulle, of eet spinasie, broccoli, of blaarslaai voor beslag-kol veroorsaak kos. "Diegene groente het mineraal verbindings wat `n onsigbare, onopspoorbaar film oor die tande wat vlekke kan voorkom vorm," verduidelik Jeff Golub-Evans, DDS, `n kosmetiese tandarts in New York City. Ander goeie eet vir `n groot glimlag: seldery, wortels, en appels. "Hulle is hoog in sellulose, `n starchlike verbinding wat optree as `n natuurlike skuur, reiniging tande en die verwydering van oppervlak vlekke," sê dr Golub-Evans.

Meer Voorkoming: 10 Natuurlike skoonheid produkte vir jonger vel