Hart sakrekenaar risiko siekte

Hartsiekte is die grootste oorsaak van dood in beide mans andwomen. Oor 700,000Americans ervaar `n hartaanval elke jaar. Jy kan reeds neem stepsto jou risiko te verminder, maar hoe weet jy as jy doen genoeg?

In 1948, die Nasionale Heart Institute, wat nou bekend is asthe Nasionale Hart, Lung, en Bloed Instituut (NHLBI), begin die Framingham Heart Studie tolearn meer oor hartsiektes en beroerte. Die navorsers gevolg over5,000 deelnemers in Framingham, Massachusetts, in hulle lifetimeto bepaal die algemene risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte. In 1971, asecond-generasie-groep, wat bestaan ​​uit die kinders van die originalgroup en hul gades, is ingeskryf.

As gevolg van hierdie langtermyn-studie, wetenskaplikes havedetermined sleutel risikofaktore wat jou kans ervaar heartdisease of `n hartaanval oor jou leeftyd kan verhoog. Deur die dop van jou risikofaktore, kan jy bepaal hoe aggressief wat jy nodig het om te wees in die aanneming van lewenstyl changesand behandelings.

Jou ouderdom

Jou risiko vir hartsiektes verhoog as jy ouer word, regardlessof jou ander risikofaktore. Die riskincreases vir mans ná die ouderdom van 45 en vir vroue na die ouderdom van 55, orafter menopouse. Die hormoon estrogeen is vermoedelik help beskerm die heart.This is hoekom wanneer estrogeenvlakke daal in n vrou se liggaam ná menopouse, herrisk van hartsiektes ook verhoog.

Met verloop van tyd, kan die geleidelike opbou van vetterige gedenkplate in thearteries n probleem kan word. Soos jy ouer word, kan die are vernou. Soms, kan `n bloedklont vorm en sluit jou bloed vloei. Dit kan `n hartaanval veroorsaak.

YourSex

Mans is by `n hoër risiko van hartsiektes as vroue. It`sestimated dat 70to 89 persent van skielike hart gebeure voorkom by mans. Tot dusver scientistsaren`t seker hoekom dit nie, maar studies het aangedui dat geslagshormone kan acause.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Een studie foundthat twee geslagshormone gekoppel is aan verhoogde vlakke van lae-digtheid lipoproteïen (LDL), wat beskou word as slegte cholesterol en lae vlakke van `n hoë-densitylipoprotein (HDL), wat beskou word as `n goeie cholesterol. Nog `n studyindicated dat die Y-chromosoom, wat uniek is aan die mense, dalk ook havesomething te doen met dit. Ongeag die rede, die mense is by `n hoër risiko forheart siekte algehele en hulle is geneig om dit te ontwikkel op `n vroeër ouderdom as women.However, hartsiektes is ook die grootste oorsaak van dood in vroue.

YourTotal cholesterolvlakke

Jou totale cholesterol is `n potensiële risiko faktor vir heartdisease. Dit is die som van al die cholesterol in jou bloed. Cholesterolis `n belangrike deel van die gedenkplaat wat kan bou in jou are. Gedenkplaat consistsof vet, kalsium, en ander stowwe. Die teorie is dat die meer cholesterolyou het in jou bloed, hoe hoër is die kanse goed dat jou cholesterol kan beconverted in gedenkplaat opbou in jou are. Cholesterolvlakke arecategorized in die volgende manier:

• normalcholesterol: minder as 200 mg per deciliter (mg / dL)
• borderlinehigh cholesterol: 200-239 mg / dL
• highcholesterol: 240 mg / dL of hoër

Hoe hoër jou totale cholesterol vlakke, hoe hoër yourrisk van hartsiektes.

YourHDL cholesterolvlakke

Wetenskaplikes het ontdek dat al cholesterol is nie thesame. HDL cholesterol is protectiveagainst hartsiektes. Wetenskaplikes is nie presies seker hoekom nie, maar hulle believethat dit help om inflammasie, wat bydra tot die hart gesondheid te verminder. Italso help shuttle cholesterol na die lewer, waar dit uit VAN DIE liggaam verwerk kan word. Die algemene konsensus is dat die hoër jou HDL vlak, die loweryour risiko van hartsiektes.

Oor die algemeen, `n HDL vlak laer as 40 mg / dL verhoog yourrisk van hartsiektes. HDL bo 60 mg / dL kan bied beskerming teen heartdisease.

YourSmoking Geskiedenis

Rook verhoog jou algehele risiko van hart disease.Nicotine en ander chemikalieë in sigarette skade aan die hart en bloedvate, verhoog jou risiko van slagaar vernouing of aterosklerose.

Hierdie risiko verhoog, selfs as jy net een keer te rook in awhile.Fortunately, maak nie saak hoeveel of hoe lank jy het gerook, ophou willbenefit jou hart. Byvoorbeeld:

• Ophou verminder jou risiko van die ontwikkeling heartdisease.
• Ophou verminder jou kans om te sterf van heartdisease.
• Met verloop van tyd, ophou verlaag jou risiko van yourarteries vernou.
• Ophou kan reverse hart en bloed vesseldamage help.

YourBlood Druk

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Die eerste nommer van jou bloeddruklesing kan jy alsogive `n idee oor jou risiko van hartsiektes. Dit is die "sistoliese" bloeddruk genoem. Dit is die druk in jou are wanneer jou hart klop, orcontracts. Die tweede getal is die "diastoliese" nommer. Dit is die druk, tram are tussen hartslae, wat is wanneer die hartspier ontspan.

Die sistoliese meting tipies verhoog met ouderdom. It`sconsidered meer `n aanduiding van die risiko van hartsiektes. Dit is te danke aan increasingstiffness in die are en die langtermyn-opbou van plaak. Hier is `n someblood riglyne druk:

• normalblood druk: minder as 120 mm Hg
• prehypertension: 120to 139 mm Hg
• stadium 1high bloeddruk: 140-159 mm Hg
• stadium 2high bloeddruk: 160 mm Hg of hoër

Die neem van medikasie te verminder jou bloeddruk verlaag yourrisk van `n hartaanval.

Whetheror Nie jy `n diabeet

Baie hartsiektes sakrekenaars risiko het diabetes fende lys gevoeg. As jy `n diabeet is, is jy ten minste twiceas waarskynlik as iemand wat nie diabetes te hartsiekte het wel.

Met verloop van tyd, `n hoë bloedglukosevlakke, of bloedsuiker, canincrease die deposito van vetterige stowwe in slagaar en bloedvat mure. Thisincreases die kanse vir slagaar vernouing en verharding, wat bekend staan ​​as aterosklerose.

Besoek die AmericanHeart Association webwerf om `n completeheart risiko sakrekenaar gebruik. Nadat u `n paar vrae oor jou bloeddruk, cholesterol, en vas bloedsuikervlakke, sal die webwerf youyour persentasie van risiko gee. Maak seker dat jy gereelde ondersoeke te kry met jou dokter tomanage al jou risikofaktore en om jou risiko van hartsiektes te hou as moontlik lowas.

Toets Jou Hart IK