`N perfekte dag van programme

Video: Deep Sleep Music, Fall Asleep Fast, Stress Relief Music, Relaxing Music, Meditation, 8 Hours, ☯3464

jy lief jou loopfoon. Soveel dat jy selfs wil trou dit-of ten minste laat vaar sommige van die grootste plesiere van die lewe, want dit. Trouens, sou `n derde van die Amerikaanse volwassenes eerder opgee seks vir `n week as hul selfone, en 55 persent sal eerder opgee kafeïen, volgens `n opname deur die mobiele GPS maatskappy TeleNav.

Maar moenie paniekerig raak nie, is daar geen behoefte om van te kies. Trouens, die oorvloed van programme beskikbaar om jou te beteken liefdevolle jou selfoon kan `n groot hupstoot vir jou gesondheid wees. Kyk bietjie na hierdie vyf maklik om te gebruik programme wat sal jou deur die dag met `n knal (yep, ons selfs beteken daardie soort van bang).

Om fiks: Endomondo

Begin jou dag met `n paar oefeninge is altyd `n goeie roep, en navorsing toon dat die werk uit met `n pal maak jy meer geneig om te hou by dit. Maar wat as jou ideale gym buddy woon in LA en jy is in NYC? Dit fiksheid app kan jy uit te daag vriende wyd en syd en selfs stuur hulle Pep gesprekke in real time. Plus, dit voorbeeld van jou afstand, spoed, en kalorieë. Dink aan dit as `n manier om betrokke te raak in `n paar gesonde kompetisie met jou bi-kus bestie. (Beskikbaar vir iPhone en Android, gratis)

`N oefeningen "se beste vriend

Eet Maklik: MyFitnessPal

Jy "het dit gehoor voor:. Kalorie tel is `n belangrike deel van gewigsverlies Maar wat wil om `n notebook te sleep rondom die hele dag om te neerskryf elke byt MyFitnessPal neem die verwerking van syfers uit jou? gesonde eetgewoontes vergelyking. Gee jou gewig te verloor doel te bereik, en kliek dan op wat jy eet gedurende die dag (kies uit 1100000 voedsel), en die jeug hou `n blad hardloop. (Beskikbaar vir iPhone en Android, gratis)

Bly Parmantige: Kafeïen Tracker

Kan nie oorleef sonder dat tweede (of vierde) koppie koffie in die middag? Kafeïen Tracker sal help maak seker dat jy tydens jou dag kan geniet `n paar energie bars sonder om afbreuk te slaap. gaan net in jou caffeinated drink van keuse-koffie, kola, of tee-en kyk hoe die grafiek om te sien wanneer die besielende saamgestelde jou stelsel sal verlaat. (Beskikbaar vir iPhone en Android, 0,99 sent)

23 Maniere om te eet Skoon

Kry Busy: My Dae

Of jy nou probeer om `n baba te hê, nie `n baba, of bloot te monitor jou periodes, kan my dae app help. Die app vra jou om te sit in jou periodes en, er, ander pret aktiwiteite te help karteer jou ovulasie en vrugbaarheid. (Beskikbaar vir iPhone en Android, gratis)

Slaan die Hay: Ontspan en slaap

Video: Zen Meditation Music, Reiki Music, Chakra, Relaxing Music, Music for Stress Relief, Zen ☯3434

Video: Real Life Trick Shots 2 | Dude Perfect

Soms, kan `n bietjie van wit geraas alles wat jy nodig het om `n paar zzz se vang nie. Nou kan jy jou selfoon te omskep in `n wit geraas masjien met die Ontspan en slaap app. Kies uit meer as vyftig omringende geluide, soos loons op die meer, die gedruis van `n lugversorger, of die klank van `n kloppende hart, en maak gereed om af wegdryf na droomland. (Beskikbaar vir Android, gratis)

Sien ook: 6 simptome wat jy shouldn "t Ignoreer, Hoekom jy kan "t Slaap, Afstap Die gewig