8 Verrassende maniere egskeiding beïnvloed jou gesondheid

Foto deur caio3d / Getty Images

Video: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave

Geen twee mense ervaar `n egskeiding op dieselfde manier, maar die meeste kan saamstem dat dit `n uiters pynlike en moeilike situasie, beide geestelik en fisies. Alhoewel jy besig sal wees vul wettige papierwerk met jou prokureur, is dit noodsaaklik om aandag te skenk aan jou liggaam en gees: Navorsing toon dat egskeiding `n ernstige tol op alles kan neem uit jou slaap gewoontes om jou hart (geen verrassing daar). Weet oor die volgende voorwaardes sal jou toelaat om beheer van jou gesondheid te neem en doen alles wat jy kan om te verhoed dat die ontwikkeling van.

angs
"Tipies, na `n egskeiding angsvlakke skiet hemelhoog," sê Fran Walfish, PsyD, `n psigoterapeut in Beverly Hills en `n kenner paneellid op die komende televisiereeks seks Box. "Jy hoef nie `n metgesel in die groot, slegte wêreld nie," sê sy, en die toekoms wat jy een keer uitgebeeld nie meer bestaan ​​nie. Plus, daar is `n ton van onsekerheid, wat kan lei tot die gevoel onseker. Afhangende van die omstandighede, kan jy skielik moet skuif, kry `n nuwe werk, en te oorleef op minder geld as ooit tevore. Jou kinders dalk nodig om skole te verander of daaraan gewoond om `n back-en-weer reëling met jou en jou ex. Walfish sê dat angs self soms kan manifesteer in die beheer van gedrag, soos die stuur van `n gazillion e-pos aan jou egskeiding prokureur of leegmaak jou gesamentlike bankrekening te probeer die finansies oor te neem.

Drastiese gewig verandering
Besig of verlies van `n beduidende hoeveelheid gewig is iets anders wat jy dalk tydens of na `n egskeiding. Sommige mense draai na kos troos omdat oliebolle of gebraaide hoender hulle tydelik kan opdirken. Vir ander, egskeiding het die teenoorgestelde uitwerking gehad. "Ek het `n pasiënt te loop in na `n lang afwesigheid. Sy was baie slim, en ek het opgemerk daarop. Sy het gesê:" Yep, ek kry `n egskeiding. Ek noem dit die hartseer Dieet, "sê Walfish. "Sy het haar aptyt. Soms kan jy nie eet wanneer jy ontsteld is."

metaboliese sindroom
Metaboliese sindroom kom voor wanneer jy `n paar gevaarlike omstandighede in `n keer, insluitend hoë bloeddruk, hoë bloedsuiker, oortollige vet maag, en `n hoë cholesterol. Dit verhoog jou risiko vir hartsiektes, beroerte, en diabetes. `N studie gepubliseer in Archives of Internal Medicine het bevind dat vroue wat geskei is (sowel as vroue wat weduwee of in ongelukkige huwelike) is meer geneig om metaboliese sindroom as vroue wat in gelukkige huwelike te ontwikkel.

depressie

Foto deur WIN Initiative / Getty Images

Na `n huwelik ontbind, "baie mense voel soos mislukkings," sê Walfish. Wat bygedra het tot die egskeiding kan ook `n rol speel. Byvoorbeeld, as jou eggenoot verneuk jou, dat kennis mag jy stuur in `n afwaartse spiraal van wanhoop en jou selfvertroue vernietig. "Ek waarlik glo dat dit die keerpunt in die lewe waar dit is voordelig om te soek na `n goeie terapeut," sê Walfish. Vir een ding, dit help om die ondersteuning van iemand wat emosioneel uit die situasie verwyder kry. Dit is ook jou kans om te ontdek waarom jy aangetrokke tot die verhouding in die eerste plek-en leer hoe om `n soortgelyke situasie te vermy. "Dit is `n gulde geleentheid om `n nuwe, beter script skryf vir die volgende hoofstuk in jou lewe," sê Walfish. (Neem ons vasvra om te help bepaal of jy dalk depressief.)

Kardiovaskulêre siekte
`N studie gepubliseer in die Journal of Huwelik en Gesin het bevind dat beide middeljarige mans en vroue is by `n hoër risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte na gaan deur `n egskeiding, in vergelyking met getroude mense van dieselfde ouderdom. Dit het ook onthul dat middeljarige vroue wat skei, is meer geneig om kardiovaskulêre siekte te ontwikkel as middeljarige mans wat skei. Hoekom doen vroue het dit erger? Hier is een verduideliking: Navorsing toon dat die stres van `n egskeiding lei tot hoër vlakke van inflammasie in vroue, en diegene vlakke voortduur vir `n geruime tyd, verduidelik Mark D. Hayward, professor in sosiologie aan die Universiteit van Texas in Austin. "Deel van die rede vir die voortgesette opstand in vroue is dat die tydperk ná egskeiding is hoogs stresvolle ook. Vroue neem dikwels groter treffers in terme van finansies, en hulle is geneig om te bly enkele langer as mans."

Video: The Great Gildersleeve: The Bank Robber / The Petition / Leroy`s Horse

middelmisbruik

Foto deur Phil Ashley

Post-split, kan jy jouself al hoe meer afhanklik van sigarette, alkohol, of dwelms te hanteer voel eensaam, angstig, of depressief. Een 2012 hersiening van wetenskaplike literatuur gepubliseer in Die Journal of Men`s Health bevind dat geskeide mans het hoër pryse van dwelmmisbruik, asook hoër sterftesyfers, depressie, en `n gebrek aan sosiale ondersteuning, in vergelyking met getroude mans. Die stres jy voel uit `n egskeiding is die tweede net vir die stres wat jy voel van die dood van `n eggenoot, verduidelik studie mede-skrywer Dave Robinson, PhD, direkteur van die Huwelik en Gesinsterapie Program by Utah State University. "En die mense is meer geneig om die beduidende impak wat egskeiding het op hulle ignoreer."

Insomnia
"In my geskei kliënte, slaap ontwrigting is baie algemeen, sowel as nagmerries," sê Walfish. Dit kan beteken dat die moeilikheid val of verblyf aan die slaap. Volgens die Nasionale Slaap Foundation, slapeloosheid is baie algemeen onder diegene wat depressief, so-egskeiding verband hou depressie is een moontlike onderliggende oorsaak van die slaap probleme. Maak seker dat jy Volg hierdie wenke om beter te slaap elke aand.

Chroniese gesondheidsprobleme mobiliteit Kwessies
Baie gevolge vir die gesondheid van egskeiding gekoppel. Byvoorbeeld, kan dit moeiliker wees om goed te eet en te oefen gereeld as jy depressief voel en nie goed slaap. En dié ongesonde gewoontes kan lei tot ernstige siektes en toestande. `N studie gepubliseer in Journal van Gesondheid en Maatskaplike Gedrag bevind dat geskei of weduwee mense het 20% meer chroniese toestande gesondheid (soos hartsiektes, diabetes, en kanker) as mense wat getroud is. Hulle het ook 23% meer mobiliteit beperkinge, soos nie in staat is om trappe te klim of loop `n blok. Oorweeg hierdie een meer rede om seker te maak jy kry `n fisiese elke jaar.