Hoe om `n lelike egskeiding te voorkom

Verlede week is aangekondig dat News Corporation stigter en hoof uitvoerende beampte Rupert Murdoch sal eindig sy huwelik van 14 jaar tot sakevrou Wendi Deng. Asof `n besluit soos dié nie moeilik genoeg was, is daar `n magdom van media sensationalizing hul break-up, spekuleer redes vir hul split en inspirerende wat baie paartjies in hul dieselfde skoene vrees: `n lelike egskeiding.

Egskeiding, in sy eie reg, is pynlik. Maar die proses, glo dit of nie, hoef nie te verleng. " `N Gesonde huwelik is die top keuse, maar naaswenner is die gesonde egskeiding," sê Manhattan psigoanalis Gail Saltz, besturende direkteur, die skrywer van die krities-bekroonde Besig Real: Die verslaan van die stories wat ons Vertel onsself dat Hou Ons Terug. Grafte van die idee dat daar is nie so iets soos `n siviele egskeiding is wat inspireer `n begrip van hoe om ordentlike om jou maat van baie jare en-in sommige gevalle-die ouer van jou kinders is die beste vir jou, jou ex en jou kinders in die einde, sê dr Saltz.

Om die pad beter baan te verstaan, paartjies moet in die eerste plek, kommunikeer. "Die skep van `n dialoog tussen twee mense teenoor die maak van aannames kan griewe aan bande te lê," sê Lisa Bahar, `n gelisensieerde huwelik en gesin terapeut in Newport Beach, Kalifornië. Terwyl egskeiding `n duidelike plan van aksie kan wees om een ​​gade, kan dit nie wees om `n ander. In welke geval, kan dit voordelig om te soek na `n terapeut of bemiddelaar-iemand wat kan help om `n paar verdeel en nog bewaar word, sê dr Saltz.

Maar ten einde vir terapie om suksesvol te wees, moet `n mens hul huiswerk te doen. "Dit vind van `n terapeut wat objektiwiteit kan handhaaf, so een vennoot voel nie hy / sy die aanpassing met die ander, is baie belangrik-dit is `n kuns," sê Bahar. "Dit kan `n paar treffer en `n gebrek neem, maar die reg terapeut kan `n verdedigende atmosfeer te ontlont." (Lees meer op vind van die regte paartjies terapeut.)

Vir paartjies wat kinders het, Manhattan sielkundige Joseph Cilona, ​​PsyD, MMS, vind ook professionele ondersteuning uiters doeltreffend te wees. "Daar is organisasies, soos Soho Ouerskap, wat spesialiseer in help ouers met hoe om te vertel kinders, wat om te sê benader en nie om te sê, en hoe om `n waarnemende uit of ander gedragsprobleme wat mag ontstaan ​​te hanteer," sê hy. "Hierdie soort van neutrale objektiewe en kundige advies kan regtig `n groot verskil."

"Kinders is ongelooflik oplettend," gaan voort Dr. Cilona. "Wanneer ernstige huweliksprobleme onmin bars, die belangrikste ding om te verhoed dat lê of voorgee dat jy nie probleme het. Dit is baie meer skadelik vir kinders van alle ouderdomme word gedwing om te gaan met hierdie soort van charade as om bloot in die gesig staar die feit dat ouers wat `n konflik en selfs met inagneming van egskeiding. "

Tog kan die moeilikste deel van terapie word uitgrawing wat bereid is om te vergewe. Word dit minder aanloklik as daar `n ander persoon wat betrokke is, sê Bahar, maar kom om vrede te maak met die rede waarom jy en jou maat is opbreek, hoe die twee van julle verlore jou pad, sal jy sluiting gee. Dit beteken nie noodwendig beter te maak nie, maar dit beteken jy sit in `n plek na `n ander verhouding betree sonder enige voortslepende gevoelens of griewe.

Video: Visa Overstay Marriage: If Green Card Denied, How Will New USCIS NTA Policy Affect Cases?

Dan, dit kom terug na jou toe. "Die sorg van jou fisies met `n dieet en oefening, wat help met bui en stres, kan help om `n persoon in staat is om aan te beweeg eerder as om siek en af ​​voel," sê dr Saltz. "Skryf `n plan vir die jaar en waar jy wil wees teen die einde van dit, so jy voor om goeie dinge te kyk, eerder as herkou oor wat gebeur het."

Bahar is ook `n voorstander van self-groei. "Mense is baie delikaat, maak nie saak hoe sterk hulle verskyn. Egskeiding is `n aanpassing, `n verlies proses en met beroof, daar is aanvaarding en met aanvaarding, word dit verdra. Jy kan dit hanteer."

Video: 1986-0504 Talk After Sahastrara Puja, Version 2, Madessimo, Italy, transcribed

Wat om nie te doen: bekruip op sosiale media, wimper via e-pos of teks en probeer om `n vriendskap te smee te gou. "Wanneer `n verhouding is verby, `n ruimte oopmaak in jou lewe wat uiteindelik gevul moet word met ander dinge," sê dr Cilona. "Spandeer tyd fokus op die ex deur middel van online monitering kan dramaties vertraag of selfs hierdie proses heeltemal onderdruk, hou jy vas in die verlede en skep ernstige hindernisse tot `n bevredigende nuwe toekoms."

Verder, indien nie counterintuitively, die voorkoming van `n lelike egskeiding kan so eenvoudig wees as voorbereiding vir dit voor die moeilikheid gebeurtenis begin wees, sê dr Cilona. "Dit kan as moeilik `n gesprek, maar so taai soos dit kan wees, dit kan ook baie effektief te wees. Selfs as een of albei partye is bestand teen die eer van die vorige ooreenkomste wanneer die situasie eintlik ontstaan ​​wees, kan dit nog steeds skep `n grondslag vir onderhandeling en bring beide partye terug na `n tyd wanneer hulle gesamentlike was. "