Die skakel tussen die nek pyn en depressie

As jy al ooit ervaar nek pyn (wat kloppende, seer pyn in jou nek), jy is nie alleen nie. Volgens `n onlangse opname deur die Amerikaanse Pyn Foundation, nek pyn is die tweede mees algemene vorm van fisiese pyn, oortref slegs deur rugpyn. Studies skat dat sowat twee derdes van alle volwassenes nek pyn sal ervaar op `n stadium in hul lewens. Maar as dit blyk, kan hierdie mense iets anders te bekommer nie: Hulle kan wees op die risiko vir depressie.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Video: American Radical, Pacifist and Activist for Nonviolent Social Change: David Dellinger Interview

Hoekom? Chroniese nek pyn kan jou slaap, jou omvang van beweging, en jou gesonde verstand te steel. Hier is wat studies het gevind oor die nek pyn-depressie skakel - en hoe jy kan hulp kry vir beide.

Depressie en nekpyn: Wat is die verband?

In `n 2009 studie van 448 Duitse pasiënte, navorsers ontdek dat die studie deelnemers met nekpyn n aansienlik hoër risiko van ook ervaar simptome van depressie of angs gehad. En die groter hul pyn, hoe meer waarskynlik is dit dat hulle ervaar ook depressie of angs.

Frank Barnhill, MD, `n raad-gesertifiseerde familie dokter en skrywer van Verwar ADHD, sê dat die verband tussen die nek pyn en depressie is te verstane. "Chroniese pyn nie net inmeng met slaap en bedags funksioneer, maar ook invloed op die neurotransmitters in die brein `n persoon se verantwoordelik vir sensoriese insette verwerk en geheue stoor, dus die verandering van die manier waarop pyn beskou en hanteer word," het dr Barnhill verduidelik. "As `n gevolg, hierdie persone dikwels depressief en / of angstig."

In bykomend tot gebrek aan slaap, kan die chroniese simptome van nekpyn mense lei tot sosiale instellings, gunsteling aktiwiteite, en selfs seks te vermy. Ironies genoeg, kan pyn medikasie self `n rol speel in die bydrae tot depressie. "Pyn kan maak dat jy nie wil hê om te eet, en die medisyne kan naarheid, sodat jy kan begin verloor jou eetlus, nog `n simptoom van depressie," sê Joseph Garbely, HET, hoof mediese beampte van Friends-hospitaal in Philadelphia.

Video: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists

Kry nek pyn te Depressie Gemak

Gelukkig is daar `n paar goeie nuus wanneer dit kom by die nek pyn en depressie. Studies het getoon dat die twee is so nou verbonde dat depressie is eintlik een van die nek pyn oorsake en omgekeerd. As jy `n manier om die nek pyn kry, kan jy depressie verligting kry as well. Hier is stappe wat jou kan help:

• Behandel beide toestande. Dit mag nodig wees om `n dokter oor beide nek pyn en depressie te verlig kry van die onderling voorwaardes sien. "As pyn is intens, jy nie van plan om iets wil doen, so dit is belangrik om te behandel wat depressief bui. Net deur die behandeling wat bui, die persepsie van pyn sal minder wees, "sê dr Garbely.
• Kry `n oefening. In die verlede, sal dokters dikwels voorskryf bedrus en moontlik `n operasie vir die meeste vorme van chroniese pyn. Hulle weet nou dat `n aktiewe, selfs al is dit seer `n bietjie op die eerste, kan die beste ding wat jy vir jou chroniese pyn kan doen. "Gewoonlik, sal daagliks aerobiese oefening chroniese pyn te verminder na `n week of so en so depressie simptome te verminder," sê Barnhill. As jy `n paar nie-impak aktiwiteite soos stap of swem kan doen op jou eie, dit is `n goeie manier om te begin. As jy hulp nodig het, vra jou dokter vir `n verwysing na `n fisiese terapeut.
• Soek medikasie indien nodig. Baie mense kry nie net verligting van hul depressie simptome met antidepressante, maar ook `n paar nek pyn sowel. "Baie antidepressante help verhoog serotonien vlakke in die brein," sê Barnhill. "Behandel jou depressie, jou brein serotonien vlakke en endorfine vlakke sal optrek. Endorfiene help hanteer ongemak en pyn. "

Moenie toelaat dat jou pyn veroorsaak dat jy om te onttrek van sosiale aktiwiteite en begin `n sneeubal effek wat kan lei tot depressie. "Fight isolasie deur n verblyf in verband, of dit beteken dat jy uitklim om fisiese terapie, sodat jy kan kommunikeer met mense in dieselfde bootjie of begin verbind met hulle sosiaal en dinge saam te doen," sê Garbely. "Dit is belangrik om te verhoed dat by die huis sit in isolasie neem jou pille."