Voorkoming van hartaanvalle?

Ek is af tot Dallas vandag om deel te neem in `n spesiale pasiënt adviesraad * vir die American Heart Association, wat desperaat probeer om uit te reik na mense met diabetes oor hartgesondheid.

Hulle het `n program genaamd Hart van Diabetes (geborg deur Takeda Pharmaceuticals) geskep en is besig byeenkoms pasiënt stories in video-formaat. Nou hulle probeer om uit te vind hoe om die woord uit verder te kry, om mense met Tipe 2-diabetes in die besonder, oor hul verhoogde risiko van `n hartaanval, beroerte en perifere arterie siekte (PAD).

Hulle het `n stel van online tools wat `n spoorsnyers vir jou glukose, bloeddruk, medikasie en kos insluit, saam met `n familie-boom program, en `n stel van aanlyn vasvrae, ens gepos

Video: Eight Benefits From Watermelon Seed Tea | Benefit of watermelon seeds

Video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health

As jy `n aktiewe Tipe 1 lesing is hierdie, kan jy stem uit oor nou. Jammer, maar jy is nie verskoon. Onlangse navorsing bevestig dat die risiko van kardiovaskulêre siektes (kardiovaskulêre siekte) in mense met tipe 1 "baie hoog," veral vir vroue bly. Ugh ...

Ek hou nie daarvan om daaroor te dink, nie.

Maar ná die koppeling met die mense wat by die American Heart Association (AHA), ek dit dink is `n belangrike openbare gesondheid veldtog. Selfs as jy `n Tipe 1, of `n ouer van `n Tipe 1 kind - of net oor enige iemand op die straat in Amerika vir die saak - ek verbintenis jy weet `n paar mense met tipe 2 wat op die vinnige baan na `n hartaanval selfs as ek dit skryf.

Die uitdaging:

Video: Benefits of red rice | 5 Benefits of Red Rice (one of them is to decrease appetite)

Ongeveer 21 miljoen Amerikaners leef met diabetes- 90-95 persent van diegene is Tipe 2. Onder die groep, ten minste 65 sterftesis as gevolg van CVD, soos `n hartaanval of beroerte.

Selfs al CVD is die grootste oorsaak van dood in mense met tipe 2-diabetes, die meeste is nie bewus van die verband tussen hierdie twee siektes.

Die AHA rapporteer ook dat gemiddeld net 7,3 persent van die mense met diabetes te bereik al die behandeling doelwitte vir hul bloedsuiker, bloeddruk, en cholesterol. Whoa - dis lae!

En btw, rook dubbelspel jou kans om die ontwikkeling van hartsiekte en vermeerder jou kanse om `n hartaanval of beroerte deur twee tot vier keer.

Moontlike oplossings:

Dis interessant dat `n onlangse Kaiser studie het getoon dat die gee PWDs `n kombinasie van twee lae-koste generiese medisyne, saam met `n daaglikse aspirien, "kan hul risiko van hospitalisasie streep vir `n hartaanval of beroerte deur 60." Die studie deelnemers was Lovas Tatin aan laer cholesterol en lisinopriel om laer bloeddruk.

Vroeër navorsing dui daarop dat vir elke tien-punt daling in die sistoliese bloeddruk (die boonste getal), daar was amper `n 20 afname in die kans van `n beroerte, en `n 15 afname in die kans van `n hartaanval.

Ek weet dat sommige mense is regtig af op statins, maar die feit is: talle kliniese studies het eintlik gewys dat statins te verminder beide jou kans om `n hartaanval, en ook om te sterf aan `n hartaanval in die geval dat jy een het. Trouens, hierdie studies toon dat statins kan `n bykomende kardiovaskulêre gesondheid voordeel moet skei van die uitwerking daarvan op die verlaging van LDL, help om inflammasie van die voering van die are te verminder.

Video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling

Maar voordat ons begin knal al hierdie pille, laat ons weer na die mees doeltreffende metode van die natuur vir hartgesondheid: oefening!

Kliniese navorsing toon dat `n matige vlak van fisiese aktiwiteit (paar uur aanlyn per week) die risiko van `n hartaanval kan verminder word deur meer as 50. Maar jy moet iets wat verhoog jou hartklop om dit te bereik nie.

Sedert jou hart is `n spier, kan aerobiese oefening krag van jou hart te verbeter, in `n soortgelyke wyse aan die manier gewig-opheffing maak jou biceps sterker.

Probeer om mense se gedrag te verander is rof gaan, ek weet, maar ek is bereid hulp die AHA ons PWDs help voorkom hartaanvalle in enige manier wat ek kan.

* Ander lede van die adviesraad sluit Rachel Baumgartel, Sean Kelley, Scott Johnson, en Dawid Mendosa.