Reis wenke: pak jou sakke sonder verpakking op pond

As daar `n groep genaamd "Oor-pakkers Anonymous," Ek kon die voorsitter wees! Ek pas teruggekeer van `n twee-week vakansie wat gelei het tot oortollige bagasie ... maar hierdie keer, dit was nie net uit oor-verpakking klere! Buffet Ontbyt, tee-tyd in die middag, en besoeke aan wynplase ook gebring meer

As jy op reis, delf in die kombuis van die streek wat ek besoek so belangrik vir my as die verkenning van die dorp wat ek besoek. Ek is lief vir om te hoor van hoe kos verbou, hoe dit voorberei, wat dit bedien met, hoe die familie in wisselwerking wanneer dit eet, en natuurlik, hoe dit lyk, ruik, en smake. Om my kulinêre herinneringe vas te vang, wil ek sê dat ongeveer 75 persent van die foto`s wat ek geneem het was-kos gefokus, waarvan baie uitgelig tydens die "Gesonde Travels" Twitter gesels wat @EverydayHealth en ek (@eatsmartbd) mede-gasheer.

Ek wil graag `n sny van `n paar van die beste reis wenke van vriende op Twitter te deel om te help jy jou volgende vakansie veilige, gesonde en pret te maak:

Q1: Wat kan jy doen om te beplan en voor te berei `n gesonde vakansie?

Resep Rehab? @reciperehab

A1: Beplan jou etes! As jy weet dat jy `n groot ete, eet ligter die res van die dag geniet `n pralerij of twee skuld-vry? #healthtalk

Bonnie Taub-Dix? @eatsmartbd

A1: Pak al die medikasie wat jy mag nodig wees terwyl jy op reis. pak altyd ekstra in geval van vertragings! ? #HealthTalk

K2: Wat is `n paar op-die-go, kind-vriendelike snacks jy kan pak?

`N gesonder Michigan? @HealthierMI

A2: Ons is lief vir pre-gesny groente met `n lae-vet plaas of hummus. 25 gesonde kind vriendelike snacks:

Video: Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother

//ahmi.co/SeXRkw?#HealthTalk

Bonnie Taub-Dix? @eatsmartbd

Jy sal my Guac-humm mol resep luv: //bonnietaubdix.com/guac-humm-mole/

 Q3: Wat kos en drank kan jy geniet en wat moet jy vermy by die lughawe of langs die pad stop?

Elizabeth Ward? @EWardRD

A3. Vinnig, gesonde kos: jogurt, hard gekook #eggs, neute, vrugte?. sluit altyd? #protein. ? #HealthTalk? @EverydayHealth

CDC Reis Gesondheid@CDCtravel

Vir enige reisiger wat wonder, "Kan ek dit eet?" (Of "Kan ek dit drink?"), Terwyl die buiteland, kry ons gratis artikels: //go.usa.gov/kpkd?#HealthTalk

K4: Hoe kan ek eet uit gesond? 

Bonnie Taub-Dix? @eatsmartbd

A4: Vakansie is nie `n tyd om te dieet. Daarop gemik is om jou gewig te handhaaf terwyl jy op reis! Vir my buitelandse kombuis is as impt as toerisme-aantreklikhede! ? #HealthTalk

YourFitTrip? @YourFitTrip

?@EverydayHealth vra vir ligte olie of butter.Never weet hoeveel hulle sit, selfs op setperke. Slaan jy die brood CALS vir iets lekker? #healthtalk

AHealthierUSA? @AHealthierUSA

By restaurante kan hulle dien tot drie keer die aanbevole bedien! Eet `n bietjie en neem die res huis. ? #PortionControl? #HealthTalk

Q8: Hoe kan ek eet gesond op `n begroting terwyl jy op reis? 

Tara Gidus? @DietDivaTara

Video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving

Maar nie concierge. Hulle het altyd stuur na $$$ plekke! RT @dominickcosta: A6 Ek vra altyd die locals vir aanbevelings! ? #HealthTalk

Bonnie Taub-Dix? @eatsmartbd

A8: Bring kos van die huis, inkopies doen soos die locals in supermarkte + voortgaan w / versigtigheid rondom die minibar! ? #budget? #HealthTalk

Met so baie wonderlike plekke om te verken, sal jy wil om jouself te gesond en fiks te bly. Vir `n gewaarborgde combo van dieet en fiksheid pret en feite, sluit gerus by my #HealthTalk geselsies op die derde Dinsdag van elke maand. Volgende onderwerp: Hoe om die somer partye Opgevolg op 17 Junie^ste by 01:00 ET.

Wat is jou gunsteling wenke partytjie? Sê vir my op Twitter @eatsmartbd.