Ken die tekens van hipoglukemie

Hipoglukemie kan `n baie ernstige toestand, met uiterste gevalle veroorsaak aanvalle, koma en selfs die dood te wees. Dit vind plaas wanneer bloedsuikervlakke te laag daal, en dit is die mees dikwels ervaar word deur mense met diabetes.

As jy meer inligting oor diabetes bestuur, wat goed vertroud met lae bloedsuiker simptome sal jou in staat stel om die tekens van naderende hipoglukemie te spoor en vinnig op te tree om dit te kop af of die impak daarvan te verminder.

Diabetes Tipe en Hypoglycemia Risiko

Hipoglukemie risiko wissel oor die drie verskillende tipes diabetes:

Tipe 1 Diabetes Mense met tipe 1-diabetes ervaring hipoglukemie meestal, as hul diabetes bestuur vereis dikwels `n baie aandag en deeglike beplanning. Die gemiddelde persoon met tipe 1-diabetes wat is `n poging aggressiewe siekte beheer kan nog ervaar lae bloedsuiker simptome dikwels, en `n volskaalse geval van hipoglukemie sal naby mediese aandag nodig het.

"Wanneer dit kom by 1 diabetes te tik, kan die liggaam nie insulien te maak op sy eie, so dit moet toegedien word," sê Erin Palinski-Wade, RD, CDE, Everyday Health bydraer en skrywer van Maag vet vir Dummies. Baie aandag aan jou dieet is belangrik, te. "Indien die korrekte bedrag van insulien gegee gebaseer op die bedrag van koolhidrate verteer, kan bloedsuikervlakke in `n gesonde reeks bly."

Tipe 2-diabetes Hierdie pasiënte ervaar hipoglukemie minder gereeld as mense met tipe 1 diabetes- die koers van hipoglukemie vir tipe 2-diabetes pasiënte wat insulien is ongeveer een-derde wat van tipe 1-diabetes pasiënte. Maar navorsing toon dat die frekwensie van hipoglukemie in mense met tipe 2-diabetes verhoog as die siekte raak meer gevorderde.

"In mense met tipe 2-diabetes, kan die liggaam voldoende insulien produseer, maar die selle is bestand teen dit, maak die insulien oneffektief by die oordrag van bloedglukose in die selle te gebruik as energie," sê Palinski-Wade.

Mense met beide tipes diabetes moet poog om komplekse koolhidrate eet. "Vermy verfynde koolhidrate en eenvoudige suikers is die sleutel in die vermindering van insulienweerstand, sodat die liggaam kan beter proses bloedglukosevlakke," sê sy.

gestasie Diabetes Hierdie tipe van diabetes gebeur net tydens swangerskap, en vind plaas wanneer jou pankreas genoeg insulien nie kan maak, dikwels as gevolg van veranderinge in hormone. Gestasie diabetes pasiënte kan hypolgycemia ervaar selfs al is hulle insulien neem tydens hul swangerskap. Volgens die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes (NIDDK), jou kanse om hierdie tipe van diabetes is hoër as jy oorgewig is, maar daar is ander faktore ook.

Lae bloedsuiker Simptome

Die waarskuwingstekens van hipoglukemie kan wissel van persoon tot persoon, maar dit is belangrik om te weet oor en wees bedag wees op almal van hulle, insluitend:

• Voel baie wankelrige of bewing
• Swakheid of duiseligheid
• Sweet of voel koud en klam
• Uiterste hongerpyne
• Trouble hou jou balans of steier wanneer jy loop
• Bleek of grys vel
• `N slegte hoofpyn
• Besig om verward en nie in staat is om te dink of te konsentreer
• Voel onverwags buierig of cranky
• A tintelende sensasie rondom jou mond
• Dubbelvisie of visie wat vaag gegroei
• A lewendmakende hartklop

Sommige mense sal `n episode van hipoglukemie ervaar in hul slaap. Tekens van nagtelike hipoglukemie, sluit in:

• Wakker met jou nagklere of velle geweek met sweet
• Voel cranky, prikkelbare, moeg, of verward na wakker
• Nagmerries of uitroep in jou slaap

Mense met uiterste hipoglukemie kan slaag uit of ervaring aanvalle as gevolg van lae bloedsuiker. Hierdie mense is in gevaar van verval in `n koma en kon sterf as dit nie behandel word.

Wat jy moet doen

Tog, daar is stappe wat jy kan neem om te voorkom dat jou bloedsuiker te laag daal. "Neem die tyd om gereelde etes en verversings te skeduleer," beveel Palinski-Wade. "Going lang tydperke sonder om te eet, veral nadat fisiese aktiwiteit, is een van die vernaamste redes vir druppels in bloedsuikervlakke. As jy geneig is om gereelde laagtepunte, die toets van bloedsuikervlakke dikwels is ook `n doeltreffende manier om dit te voorkom. "

As jy `n diabeet is en dink jy ervaar hipoglukemie, moet jy jou bloedsuikervlakke te toets so gou as moontlik met behulp van `n glukose meter. Vlakke onder 70 mg per deciliter sal onmiddellike behandeling vereis.

Die beste manier om te behandel hipoglukemie is om een ​​of ander vorm van suiker te eet. Die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA) beveel om tussen 15 en 20 gram (g) van suikers of koolhidrate met elke happie, en tussen 40 en 65 g by elke maaltyd.

Hoewel die ADA aanbeveling `n nuttige raamwerk kan bied, Palinski-Wade wys daarop dat die tel en die beperking van koolhidrate is nie `n een-grootte-pas-almal-benadering. "Iemand wat meer geneig is tot hipoglukemie kan verskillende per-ete koolhidrate doelwitte as `n ander individu het," sê sy. "Aan 15 tot 30 g van carbs per snack en 45 tot 60 g per maaltyd is `n goeie beginpunt, maar jy moet saamwerk met jou diabetes behandeling span om te sien wat koolhidrate doelwitte beste werk vir jou eie individuele behoeftes."

As jou bloedsuiker drasties daal, kan jy `n paar onmiddellike stappe om die situasie aan te spreek nie. "Sodra jy weet wat jou bloedsuiker laag is, gebruik die 15/15 reël," sê Palinski-Wade. "Drink 15g van vinnige waarnemende koolhidrate (soos lemoensap), wag 15 minute, en hertoets jou bloedsuiker. Hou aan om hierdie herhaal totdat jou bloedsuikervlakke binne `n gesonde reeks." Deur hierdie raad, Palinski-Wade sê jy beter in staat om jouself te verhoed dat die eet van te veel carbs in `n keer, wat bloedsuikervlakke kan piek mag wees. `N ander vinnige waarnemende bronne van koolhidrate sluit in:

• Vrugtesap, 1/2 koppie
• Gereelde (nie-dieet) soda, 1/2 koppie
• Melk, 1 koppie
• Hard candy, 5 of 6 stukke
• Saltine klappers, 4 of 5
• Rosyne, 2 eetlepels (eetlepels)
• Suiker of heuning, 1 eetlepel
• Glukose tablette, 3 of 4
• Glukose gel, 1 porsie

As jy slaag uit of ervaring aanvalle, wat jy nodig het om jou dokter te sien of skakel 911 om `n ongevalle-afdeling vir behandeling te kry.

Om te help om diabetes te beheer en hou hipoglukemie te voorkom, beveel Palinski-Wade bly gefokus op die eet van `n dieet hoog in vesel, groente, vrugte, volgraan, maer proteïene, en gesonde vette, en die beperking van groot hoeveelhede van meer suiker en versadigde vette. Ook, "dikwels toets bloedglukosevlakke en die dop van koolhidraatinname, oefening, stres vlakke, en slaappatrone - en deel hierdie data met jou diabetes sorg span - is die mees doeltreffende manier om jou beste te help om diabetes te beheer en spykers en ongelukke in bloedglukosevlakke te voorkom, "sê sy.