Gemors jou lewe!

Rusteloos? Teleurgesteld met jou lewe? Voeg `n bietjie chaos.

Inhoud

Rusteloos? teleurgesteld met jou lewe? voeg `n bietjie chaos.

Kyk uit vir daardie curve!
Video: hoe gaan ek oud word?
Video: byt vas - andries enslin, 12 augustus 2018

Spring!
`n jaar by die see
Hoe om gemors van jou lewe
Grawe jou meisie jaar fotos!

Kyk uit vir daardie Curve!

Een van die redes wat ignoreer middeljarekrisis rusteloosheid nie werk nie, is dat die lewe net nie vir ons laat. "Uiteindelik lewe sal jy gooi `n ineens bekend. Jy óf die bestuur van die verandering, of dit sal jy dit regkry," sê lewensafrigter en sielkundige Suzanne W. Zoglio, PhD, skrywer van Skep `n lewe wat kielie Your Soul: Vrede vind, Passie, en Doel (Toring Hill Press, 2000).

Video: Hoe gaan ek oud word?

Video: Byt Vas - Andries Enslin, 12 Augustus 2018

"Dit kan `n kankerdiagnose, die verlies van `n werk, of die verlies van `n geliefde te wees," sê sy. "Of dit kan wees dat jy `n man getroud is, en 10 jaar later, het hy af. Of jy het in besigheid, en die mark het nie." Wat ook al die kurwe, sal dit maak jy kyk na wat jy gedoen het met jou lewe. Volgende ding wat jy weet, sal jy een oggend wakker, kyk na die plafon, dink oor die dag wat voorlê, en vra, "Het ek regtig wil die res van my lewe spandeer wag tafels / onderrig eerste graad / gewapende up figure / of wat dit ookal is wat ek doen vir te lank? "Maar moenie jouself klop op die rug as jy uitswaai diegene persoonlike curveballs dusver het daarin geslaag, sê dr Brehony. Ten minste een keer in elke generasie, kry ons hele kultuur te tref met `n reg tussen die oë. "September 11 was `n kollektiewe wekroep vir ons almal," het sy gesê. Niemand het agter gelaat. Ons het almal begin om te ondersoek wie ons is, wat ons doen, en waar ons going.Now, sê die sielkundige, almal van ons vra, "Wat doen ek regtig wil doen met die res van my lewe?"

Spring!

Aangesien daar is geen manier om die rusteloos ondervraging aan die brand gesteek deur `n middeljarekrisis wekroep voorkom, die enigste intelligente ding om te doen is `n diep asem, in die gesig staar wie jy is, en neem `n skoot op geknoei jou lewe en sit dit terug saam die manier waarop jy wil it.It is soort van soos om op die hoë duik wanneer jy `n kind was soos volg: jy kan nie terug gaan nie, want daar is `n klomp van die kinders agter jou op die leer, en hulle sal nooit toelaat dat jy dit leef af. Maar die pad vorentoe beteken dat `n sprong in die groot onbekende. Dit is riskant. Jy weet nie of jy gaan belly flop jou pad in die annale van kleins af vernedering, sink na die bodem en sterf, of styg soos `n seagull.The oplossing? Net wat jou vriende op die hoë duik het jy om te doen wanneer jy 12 was soos volg: "spring!"

`N Jaar by die See

Dit is wat Joan Anderson het. Sy is gedwing om te gaan met haar ineens bekend 8 jaar gelede, toe haar man, Robbie, by die huis kom en aangekondig hy neem `n nuwe werk honderde myl weg en verwag haar om te volg. "Hy het nie eens my te kom spreek," sê Joan verontwaardig. Maar dan hoekom moet hy? Soos baie vroue, het Joan altyd geoffer haar behoeftes aan dié van haar familie. En nou hul twee seuns geword het, en Joan se werk as `n vryskutskrywer kan gaan met haar. So, wat was daar om te praat oor? Joan het nie geweet. Maar as sy gaan sit in `n bevrore stilte luister na Robbie beplan haar lewe, iets wat haar daar uit flappen `n besluit wat sy nie eens geweet sy was besig om: In plaas daarvan om saam met hom, gaan sy hul somer huisie op Cape Cod te dink oor haar life.Talk oor `n sprong van die hoë duik! Al is dit emosioneel pynlik was, Joan verpak `n paar besittings en verhuis na die klein huisie in Harwich. Toe het sy die volgende jaar loop die strande, grawe mossels, swem met robbe, kyk sonsondergange, dink oor haar lewe, en werk in `n vis winkel te maak eindig meet.It was nie al branders en mossels nie. Laag vir laag, Joan gestroop weg die opgehoopte oorblyfsels van behoeftes en verwagtinge van ander mense se totdat sy gevind dat die Joan sy as `n kind onder was. En dat Joan was skouspelagtig. Sy bevraagteken alles. Sy het elke klip oor om te draai, te ondersoek elke clam, en hurk vir ure in `n getypoel kyk alles wat moved.And sy het dieselfde soort nuuskierigheid en intensiteit haar lewe. Niks na vore gekom unexamined: waar sy wou leef, wat sy wou wakker word langs, wat sy wou elke oggend doen toe sy opstaan. Haar nuuskierigheid oor haarself en diegene rondom haar was grensloos. En een keer ontketen, dit verskuif haar unerringly na `n meer sinvolle lewe.

Hoe om gemors van jou lewe

Hoewel jaarlange sprong Joan se uit die hoë duik skouspelagtig suksesvol was, nie almal van ons kan pak en neem `n jaar af om uit te vind wat ons wil doen. Nie doen wat ons moet. In plaas daarvan, sê dr Brehony, kan ons vorentoe duim deur die traagheid van onopgemaakte beddens en overcontrolling base een stap op `n slag. So wanneer net vertoon vir die lewe is nie meer genoeg nie, hier is hoe vroue wat dit self gedoen het stel voor jy kry beweeg.Retreat. Neem tyd om voorraad te neem van jou lewe, sê dr Zoglio. Neem `n jaar, `n week of `n naweek, alles wat jy kan. Soos Joan sê: "Daar is 8760 uur in `n jaar- as jy nie kan kry 24 net vir jouself, dit is jammerlike." Sluit aan by `n persoonlike toevlug by `n klooster of `n seël avontuur met Joan. Enige iets gaan werk, solank dit gee jou die geleentheid om weg van jou verantwoordelikhede kry en te besin oor jou lewe.Draai die stilte. Stilte is instrumenteel in leer hoe om jouself te luister, sê dr Zoglio. "Neem tyd om stil te sit in die oggend en middag," dring sy gesê. Skakel die telefoon, en toesluit jou troeteldiere. asem te haal dan diep vir `n paar minute. Inasem om `n telling van 4, hou die asem vir `n telling van 2, dan release dit vir `n telling van 4.When jy voel gesentreer en kalm, maak jou oë toe en net fokus op jou asem. As `n bekommernis of gedagte verskyn in jou kop, liggies bring jou fokus terug na jou asem. Wees geduldig met yourself- geleidelik bou jou "stil gees" tyd. Begin met 10 minute per dag, en werk tot 20 tot 30.Uit te vind wat is nie reg nie. Elke oggend vir 30 dae, skryf drie bladsye van alles wat in jou hart. Moet hulle nie lees nie. En moenie iemand wat jy geskryf het aan te toon. Die bladsye moet wees `n uncensored storting van jou emosies wat jou sal help jy dink clearly.On dag 31, gaan terug en lees wat jy geskryf het. Die kans is, jy sal `n tema wat jou sal vertel wat is nie reg met jou lewe sien, sê dr Zoglio. En dit is `n belangrike stap in die rigting om uit te vind waar jy jou lewe om te gaan van hier af.Verbind met die natuur. Wanneer Joan eerste na haar huisie by die see, was sy nie seker wat sy regtig daar doen. Maar een dag, gehaak sy `n rit met `n visserman uit na `n eiland waar honderde robbe elke oggend bymekaar gekom. Die visserman gedaal haar af en het clamming, en Joan, na die lees van die seëls vir `n rukkie, besluit om te gaan swimming.The ervaring verander haar lewe. Kyk na die robbe in die water, swem in die branders en ry die deinings net `n paar voet weg, Joan voel hulle is "neem my aan die hand en lei my terug na my kinderjare." Die seëls toegelaat Joan aan die gefragmenteerde vrou sien sy `d geword en hoe meer ver dat vrou was uit die klein dogtertjie was sy. Maar haar epifanie verskuif haar na besig om die persoon sy wou wees. "Connecting met die wilde kan jy al die buitekant chatter stop," Joan verduidelik. "En die koppeling met `n wilde dier gee jou `n gevoel van `n wese sonder pretensie. En wat verbind jy aan wie jy werklik is."Oorgawe verwagtinge almal se. "Toe ons die skool verlaat het, het ons vasgestel ons verwagtinge gebaseer op wat ons eweknieë en ouers wou," sê dr Zoglio. "Mense het ons vertel wat `n goeie meisies se gedoen het, wat die" sinvolle "loopbaan was. As gevolg hiervan, het ons dikwels ontken ons eie interne kompas en het gedoen wat mense sê ons moet nie." Nou is dit tyd om die verwagtinge te erken, modderpoel hulle af, en kyk weer na die rigting waarin ons interne kompas is jouself twee vrae pointing.Ask: "Wat is jy insatiably nuuskierig oor?" en "Wat doen jy wanneer jy raak so verdiep in dit wat jy op hoogte van tyd verloor?" Die antwoorde op beide vrae sal duidelik verwys na die begeerte van jou hart.Besluit wat jy wil. Ontspan. Dis makliker as wat jy dink. Net gaan sit, en `n denkbeeldige brief aan `n goeie vriend te skryf, sê dr Zoglio. Stel jou voor dat dit 2 jaar van nou af, en jy beskryf wat jou lewe is soos. Skryf oor waar jy woon, wie jy leef met, en waar jy working.If jou verbeelding vasval, probeer beskryf wat jy nie wil hê eerste, beveel Dr. Zoglio. Stel jou voor dat dit 2 jaar van nou af, en jou lewe is verskriklik: Die werk van die hel. Die man van Mars. Die huis uit die buitenste Gorgonzola. reverse dan alles. `N foto van die lewe wat jy bedoel is om te lei, en die rigting waarin jy nou nodig het om te gaan, na vore sal tree.Kaart van die reis. Sodra jy `n prentjie van waar jy wil gaan, dan vra jouself, "Wat sou die stappe wees as ek hierdie nou eintlik?" sê dr Brehony. Skryf dit neer. Dan onthou die ou Chinese spreekwoord wat sê: ". Die reis van `n duisend myl begin met `n enkele stap" "Sê wat jy wil `n kunstenaar wees," sê dr Brehony. "Jy hoef nie na `n nota los vir jou gade te sê jy het gegaan om Tahiti. In plaas daarvan, kan jy gaan na `n kuns winkel en koop borsels en verf. Of neem `n kunsklas. Of vertel jou familie wat op `n Saterdagmiddag , jy gaan tot die berge om te verf. " Een stap op `n tyd, en jy is daar.Verbind tot 1 uur per dag. Een algemene struikelblok vir verandering is die gebrek aan tyd om dit te laat gebeur, sê dr Zoglio. Maar is daar nie `n uur iewers in jou besige skedule waarin jy kan begin? Miskien is jou gade kan die kinders af te kry om skool terwyl jy `n uur spandeer op daardie boek wat jy nog altyd wou hê om te skryf of tapisserie wat jy wil om te weef. Of miskien kan jy kruideniersware aanlyn bestel in plaas van die besteding van waardevolle literêre of weef tyd by die winkel.Kry `n vriend om jou terug. Moenie jou gade of beduidende ander om jou te ondersteun nie vra as jy vorentoe te beweeg, waarsku dr Zoglio. Verandering kan dreigend aan diegene met wie ons `n intieme verhouding te deel. In plaas daarvan, vra `n goeie vriend om daar te wees wanneer jy dit nodig om te bespreek wat jy doen.Praat met ouer vroue. Vra hulle, "Wat doen jy spyt?" sê dr Zoglio. Hul insigte kan jou help om te verhoed dat dieselfde mense, en hulle kan ook `n rolmodel.As jy bang is, bly beweeg. "Een van die belangrikste dinge wat vroue terughou is angs," sê Karen Kahn Wilson, EDD, `n persoonlike afrigter wat werk met onlangs geskeide vroue. "Tog angs is `n aanduiding dat ons op ons `n groeiende rand." Ongelukkig het vroue geleer om hul gevoel van angs lees as `n aanduiding dat hulle iewers onveilig, sodat hulle terug te trek. Mans is gekondisioneer om die teenoorgestelde. "Dit is `n belangrike stuk dat vroue kry nie," het sy bygevoeg. " wanneer jy voel angs, bly beweeg. Beweeg stadig, maar beweeg. "Maak `n verskil. "Dit is waar die vreugde is," sê dr Zoglio. Wanneer jy die geskenke wat jy het gekry om dit `n beter wêreld te maak gebruik, dit is wanneer jy beide betekenis en vrede sal vind.

Grawe jou meisie jaar Fotos!

As jy probleme het om tyd om te besin oor jou lewe, kry `n foto van jouself wanneer jy `n kind was, en plak dit op die yskas met foto`s van jou kinders, dui daarop Kathleen A. Brehony, PhD. Elke keer as jy slaag deur, kyk na jou foto, en voorgee dit is `n foto van `n ander een van jou kinders. Dan dink: Jy is hierdie kind te ignoreer. En as jy so `n goeie ma is as jy dink jy is, sal jy `n beter gee haar die tyd en aandag wat sy nodig het. Daar is niks meeste van ons sou nie vir ons kinders doen, sê dr Brehony. So uiteindelik, sal daardie ekstra "bokkie" op die yskas te kry wat sy nodig het ook!Gereed vir `n naweek by die see? Vir meer inligting oor Joan Anderson se uitvind "Naweke by die see," voorkoming lesers kan haar kontak by [email protected] of skryf aan haar by Posbus 1314, Harwich, MA 02645.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante