15 Maniere om slegte asem te klop

In Romeinse tye, mense gebruik stokke vir tandeborsels en tand poeier so skuur dat dit gemaal weg die oppervlak van die tande, die blootstelling van die pulp. Wanneer hul tande seer, toegepas hulle olyfolie waarin erdwurms het gekook. Na alles, dit is veilig om te sê, hulle het `n slegte asem. Vandag, tandheelkundige higiëne is `n groot besigheid, en die ruimte om dit in die gemiddelde kruidenierswinkel toegeken teenstanders wat van die produkte-afdeling. Tog, mense is bekommerd oor hul asem. Die goeie nuus is dat vir die grootste deel-met behoorlike tandheelkundige sorg-slegte asem, ook bekend as halitose, vermy kan word vir `n goeie. Hier is hoe.

Gaan maklik op die knoffel

Hoogs gekruide kos graag lank talm na oor die party se. Sekere styl en geure vertoef in die vorm van die essensiële olies wat hulle laat in jou mond. Afhangende van hoeveel jy eet, kan die reuk tot 24 uur bly, maak nie saak hoe dikwels jy jou tande borsel. Sommige voedselsoorte te vermy sluit uie, rissies en knoffel. (Vind uit 20 onverwagte dinge wat kan maak jy ruik.)

Vertraag Die Deli Run

Pittige deli vleis soos pastrami, salami, en pepperoni laat ook hul olies agter lank nadat jy ingesluk dat toebroodjie. Jy inasem. Hulle asemhaal. "Aangesien hierdie is suur kosse, hulle bevorder bakterieë kolonisasie en droë mond, wat slegte asem veroorsaak," sê John C. Moon, DDS. As `n geleentheid `n beroep vir geurige asem, vermy hierdie vleis vir 24 uur voor die tyd om hulle uit te praat vir jou hou.

Sê: "Asseblief, geen kaas."

Camembert, Roquefort, en bloukaas is sterk ten goede genoem rede-hulle kry `n houvas op jou asem en moenie laat los nie. `N ander suiwelprodukte kan dieselfde effek hê. (Dit is die 25 kosse wat tandartse nooit, ooit eet.)

Welkom Yoghurt

Voorlopige navorsing toon dat die lewe bakterieë in jogurt vlakke van slegte--asem veroorsaak bakterieë kan onderdruk. Navorsers dink jogurt verminder die reuk induserende bakterieë coating die tong. Die teorie: Goeie foute in jogurt kan skare uit die stink veroorsaak bakterieë of skep `n ongesonde omgewing vir dit. Jogurt bevorder goeie bakterieë, sê Moon. (Vind uit die 4 dinge wat jy moet weet voor jy koop Griekse jogurt.)

limiet Fish

Sommige vis, soos die ansjovis op jou pizza of die tuna jy weglê jou bruin-sak middagete, kan `n blywende indruk laat.

Kyk wat jy drink

Koffie, bier, wyn en whiskey is aan die bokant van die lys van vloeibare oortreders. Elke laat `n oorblyfsel wat kan heg aan die gedenkplaat in jou mond en infiltreer jou spysverteringstelsel. Elke asemteug wat jy neem spews spore terug in die lug.

Dra `n tandeborsel

Sommige reuke kan uitgeskakel word-permanent of tydelik-as jy direk na `n maaltyd te borsel. Die belangrikste skuldige in `n slegte asem is `n sagte, taai film van die lewe en dood bakterieë wat vasklou aan jou tande en tandvleis, sê Moon. Hierdie film is genoem gedenkplaat. Te eniger tyd, daar is 50000000000000 van hierdie mikroskopiese organismes slenter in jou mond. Hulle sit in elke donker hoek, eet elke stukkie kos wat jou lippe gaan, versamel klein reuke, en die vervaardiging van klein reuke van hul eie. As jy uitasem, die bakterieë getuig. So borsel weg die gedenkplaat na elke ete en ontslae te raak van `n paar van die asem probleem.

Sluk Op Water

Selfs wanneer jy nie kan borsel, kan jy spoel. Neem `n slukkie water na etes, swish dit rondom, en was die reuk van kos uit jou mond, sê Jerry F. Taintor, DDS. Trouens, kundiges daarop aanspraak maak dat drink ten minste agt 8-ons glase water per dag klam hou jou mond en help weg was die kos puin waarop bakterieë floreer. "Droë mond is `n ernstige probleem vir mense wat sekere medikasie neem soos antihistamiene, en vir ons groeiende bejaarde bevolking wat op verskeie medikasie," sê Taintor. Trouens, droë mond is een van die vernaamste skuldiges agter slegte asem.

Gorrel A Minty Mondspoel

As jy 20 minute van vryheid van slegte asem nodig, gorgelend met `n mondspoelmiddel is `n goeie idee. Maar soos Cinderella se afrigter draai-pampoen, wanneer jou tyd om is, die magic sal weg wees, en jy sal weer praat van agter jou hand. Wil ekstra beskerming? Steek jou tandeborsel in `n mond spoel met 0,12% chloorheksidienglukonaat (soos Peridex, `n oor-die-toonbank mond spoel deur Procter Gamble) en borsel jou tong ook.

Kies jou Mondspoel Deur Bestanddele

-Medisyne gegeurde mondspoelmiddels bevat essensiële olies soos tiemie, bloekom, peperment, en Wintergreen, asook natriumbensoaat of bensoësuur. Kruie en essensiële olies help neutraliseer die reuk produseer afvalprodukte van jou mond bakterieë, sê Moon. Hy beveel aan Biotene, Crest Prohealth, of Die Natuurlike Tandarts mondspoelmiddels. "Hulle smaak baie verfrissend en daar is geen alkohol in hulle," sê hy. Maak nie saak watter mondspoelmiddel jy kies, vermy produkte wat alkohol bevat, wat droë mond veroorsaak.

Kou A Mint of `n Gum

Soos mondspoelmiddel, `n asem kruisement of Minty gom is net `n cover-up, `n goeie vir `n kort onderhoud, `n kort rit in `n kompakte motor, of `n baie kort datum. Maar vermy gom wat suiker bevat, waarsku Moon. "Sugar kan bakterieë te teel en te bevorder slegte asem. In plaas daarvan, kou suikervrye kougom of Biotene gom. "Biotene het `n volledige lyn van produkte, insluitende spoel, gom, en spuit. Maan beveel al drie. Hou net gom kou aan `n minimum te beperk, want dit dra af tande.

Borsel jou tong

"Die meeste mense miskyk hul tonge," sê Moon. Jou tong is bedek met klein haaragtige uitsteeksels, wat onder `n mikroskoop lyk soos `n bos van sampioene. Onder die pette van die "sampioene," is daar ruimte vir gedenkplaat en `n paar van die dinge wat ons eet om ontslae ingedien. Hierdie dinge veroorsaak slegte asem. Sy raad? Wanneer jy jou tande borsel, liggies gaan oor jou tong ook. Dit sal help om skoon te maak weg van die kos en bakterieë wat lei tot slegte asem. As jy wil, kan jy `n tong skraper te koop net vir hierdie Purpose hulle verkoop in baie drogisterij en afslag winkels. Maan ook beveel `n produk, genaamd asem Rx, wat puin los op die tong en help doodmaak reuk veroorsaak bakterieë.

Eet Dit om slegte asem Squash

Eet jou groente. "Groente help suur verminder," sê Moon. "Dit nie net bevorder goeie asem, maar ook `n goeie algemene gesondheid." As alle ander dinge misluk, eet jou garnering. Pietersielie bevat chlorofil, `n bekende asem reukverdrijvend. Gooi `n paar hande vol (selfs voeg `n paar bronkors by die mengsel) in `n versapper. Sluk die sap elke keer as jy nodig het om jou asem te verfris.

Dink "spesery is lekker." Ander kruie en speserye in jou kombuis is `n natuurlike asem versterkers. Dra `n klein plastieksakkie van naeltjies, vinkel, of anys saad te kou nadat welriekende etes.

Probeer `n gorrel spesiaal. Meng uittreksels van salie, calendula, en gom gom (al beskikbaar by gesondheids-winkels) in gelyke verhoudings en gorrel met die mengsel vier keer per dag. Hou die mondspoelmiddel in `n dig verseëlde houer teen kamertemperatuur.

Hoe kan jy jou asem Toets

Hoe verskriklik is jou halitosis? As jy nie `n vriend om aan julle die waarheid vertel het, is daar `n paar maniere waarop jy kan jou asem toets. Koppie jou hande. Blaas in hulle met `n groot, diep "ha-a-`n-a." Snuif. As dit ruik rang vir julle, dan is dit dodelik vir diegene rondom jou. "Die meeste mense wat `n slegte asem, weet dit," sê Moon. "Mense wat slegte asem het ook `n voorsmakie onverskilligheid, so dit is nog `n aanduiding dat daar iets aan die gang is." Floss. Trek die floss liggies tussen jou tande en dan snuif `n paar van die gunk jy ontdek. Dit sal `n reuk het maak nie saak wat nie, maar as dit ruik sleg, sleg jy ruik.

Wat die dokter Is Oor Bad Breath

Video: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother`s Day

Taintor kou suikervrye, Minty tandvleis met slukkies water. Dit beweeg die Minty geur dwarsdeur die mond en maak jou asem ruik beter. Wat van die bakterieë? Goeie vraag. Taintor gebruik mondspoelmiddel voor borsel en na borsel. "Dit help die bedrag van mondelinge bakterieë verminder," sê hy. Minder bakterieë gelyk beter asem en minder tandheelkundige verval.

Wanneer Om Besoek `n dokter

As jou halitosis hang op vir meer as 24 uur sonder `n ooglopende rede, bel jou tandarts of dokter. "As jy `n slegte asem, is dit gewoonlik `n teken van `n wanbalans in die stelsel," sê Moon. Dit kan `n teken van tandvleissiekte, diabetes, abses, of bakteriële of swamme oorgroei word. "Slegte asem dikwels spruit uit een of ander vorm van inflammasie," sê Moon. Dit kan ook `n teken van dehidrasie of sink tekort wees, of dit kan veroorsaak word deur dwelms, insluitend Penisillamien en litium.

Paneel van Adviseurs

Video: SCP-2718 What Happens After | Infohazard scp / knowledge scp

John C. Moon, DDS, is `n kosmetiese en algemene tandarts in Half Moon Bay, Kalifornië.

Jerry F. Taintor, DDS, is die voormalige voorsitter van Endodonsie aan die Universiteit van Tennessee Kollege vir Tandheelkunde in Memphis en UCLA Skool vir Tandheelkunde. Hy is die skrywer van The Complete Guide to Beter Tandheelkundige Care.