10 Nuwe benaderings vir ADHD ouerskap

As die ouer van `n kind met aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring, of ADHD, is jou ouerskapvaardighede elke dag uitgedaag. Jy kan dikwels vind jouself voel gespanne, nooit weet wanneer jou kind gaan ontwrigtende gedrag. ADHD jou kind se simptome, soos dat hulle onoplettend, impulsiewe, hardkoppig, en nie in staat is om stil te sit, kan jy gefrustreerd te verlaat en, al is dit moeilik om te erken, kwaad en selfs gegrief.

ADHD Ouerskap: Verligting jou emosies

Nie net kan jy voel geïsoleerd van ander ouers wie se kinders het ADHD nie, maar jy kan selfs voel, beny hulle nie. Die goeie nuus is dat daar is strategieë om jou te help voel minder alleen en oorweldig.

Ouerskap `n kind met ADHD het nie so emosioneel uitputtend te wees, sê Edward M. Hallowell, MD, direkteur van die Hallowell Sentrum vir Kognitiewe en emosionele gesondheid in Sudbury, Mass. "Een van my grootste aanbevelings vir `n ouer is om te probeer en vang op die gees en wese van jou kind. Dit is tragies hoeveel kinders met ADHD verloor hul gees, "sê dr Hallowell, wat ADHD het homself en is die mede-outeur, met Peter S. Jensen, MD, van Superparenting vir ADD.

ADHD Ouerskap: 10 Maniere om te herlaai

Hier is `n 10 belangrike wenke Hallowell beveel vir ouers wat gefrustreerd, alleen, en kwaad voel.

1. Verander jou perspektief. In plaas daarvan om te sien ADHD as `n "gestremdheid," probeer om jou perspektief te verander en te sien hoe spesiale jou kind met ADHD is. Kinders met ADHD is dikwels baie verbeeldingryke en kreatiewe - moet asseblief nie huiwer om geskenke jou kind se koester.

2. Kyk vir die goeie. Reframing jou kind se simptome kan `n goeie manier om te begin die verandering van jou standpunt oor ADHD wees. Vir elke negatiewe eienskap wat verband hou met ADHD, daar is `n manier om dit te raam as `n meer positiewe eienskap. Jy kan disorganisasie te sien as spontane, byvoorbeeld, of eiesinnigheid as volharding. Hierdie vooruitsigte verhoog nie net jou kind se selfbeeld, maar help ook verreken jou frustrasie.

3. Maak `n plan. As jy `n plan om te gaan met probleme wat ontstaan, jy outomaties meer in beheer en minder bekommerd voel. En dit maak nie saak of een plan fails- eenvoudig vorendag te kom met `n nuwe plan totdat jy een vind wat werk.

4. Kry die feite. Bekommer gewoonlik afkomstig van `n gebrek aan inligting, so praat met jou pediater en vra vir hulpbronne om meer oor ADHD te leer.

5. Moenie alleen bekommerd wees nie. Praat met `n vriend, jou eggenoot, jou kind se pediater, of jou eie dokter. Deel jou gevoelens jou help om vry te stoom en voel minder gegrief.

6. Verloor jouself in die lag. Omring jouself met mense wat kan lag. Dit is belangrik om in staat wees om `n perspektief wat jou toelaat om die humor in ouerskap sien herwin.

7. Kyk vir ondersteuning. Begin `n ondersteuningsgroep van jou eie of saam met die plaaslike hoofstuk van kinders en volwassenes met Attention Deficit / Hiperaktiwiteit Versteuring (CHADD).

8. Reik uit na jou kind se onderwyser. Niemand wen wanneer ouers en onderwysers van kinders met ADHD nie kommunikeer. Kyk jou kind se onderwyser as `n bondgenoot, iemand wat jy kan werk met strategieë wat die beste prestasie van jou kind by die skool aan te moedig ontwikkel.

9. Ondersteun belange jou kind se. Eerder as om altyd sorge oor teleurstellend grade en ander tekortkominge, sit jou energie in die ondersteuning van krag jou ADHD kind se of dit teken, speel sokker, of kom met kreatiewe uitvindings.

10. Wees lief vir jou kind. Liefde is die enkele mees kragtige instrument wat jy kan gebruik om te teken uit sterkpunte jou kind se. Met jou liefde, vertroue en geduld, sal die sterk punte van jou kind met ADHD voortgaan om te groei en te ontwikkel.

Hierdie strategieë sal jy `n vars perspektief te help cope met die uitdagings van ouerskap `n kind met ADHD en jou help om te fokus op die positiewe aspekte van die negatief uit om jou af te hou gee.