Eenvoudige gesig oefeninge om veroudering tekens vertraag

Deur Stuti Khurana

Eenvoudige Gesig Oefeninge veroudering Tekens Vertraag

Net soos fisiese oefening nodig is om jou liggaam gesond en getinte hou, gesig oefeninge `n belangrike rol speel ook in die behoud van die gesigspiere kyk hul beste. Gesig joga is die skoonheid tendens vandag wat help in smoothening plooie firma jawlines in `n natuurlike manier. Gesig gebou bevorder die produksie van nuwe selle, versterk en lig hulle stimuleer bloedsomloop. Dit verminder fyn lyne strenger die vel. Ons neem `n blik op die volgende eenvoudige oefeninge om die tekens van veroudering vertraag.

die kameelperd:

Dit is `n baie algemene gesig oefening wat lyne teikens los vel op die nek. Kantel die kop agtertoe terwyl streel die nek. Bring die kop af. Herhaal twee keer, dan uitsteken onderlip, plaas vingers op sleutelbeen en punt ken opwaarts, trek hoeke van die mond af. Hou vir vier diep asem

Buig jou aangesig:

Dit help in smoothening die horisontale voorkop lyne. Plaas albei hande op die voorkop na binne en versprei al die vingers tussen die wenkbroue en haar lyn. Liggies vee die vingers na buite oor die voorkop, die toepassing van die lig druk om die vel te versterk. Ontspan en herhaal 10 keer.

Die oogspier Oefening:

Dit is een van die maklikste oefeninge om jou oogspiere te versterk. Plaas twee vingers op die hoek van jou oë. Sluit jou oë styf. Oop. Herhaal 10 keer.

Video: Calling All Cars: Don`t Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder

Vir Jou kakebeen:

Platysma is die spiere wat jou kakebeen verbind om jou shoulders- losmaak van wat lei tot dubbele ken en afhangende vel op die nek. Probeer hierdie oefening om die nek, ken en kakebeen area toon. Staan of sit regop, en kantel jou kop agteroor asof kyk na die plafon. Hou steeds jou kop. Nou raak jou tong aan die dak van die mond. Jy sal `n effense tinteling pyn voel in jou nek as gevolg van die inkrimping van spiere. Nou laat gaan, en bring jou ken af ​​na jou nek streek. Herhaal oefening in stelle van vyf, hou jou tong vir sowat 25-30 sekondes.

Die V:Dit sal help om hangende ooglede, kraai se voete, oë sakke en pofferigheid. Maak `n `V `n teken deur posisioneer vingers aan elke kant van die wenkbroue en skep `n kragtige skeelheid. Ontspan en herhaal ses keer. Afwerking deur smaller oë sluit vir tien sekondes. ontspan

Wang Firming Oefening:

Hierdie wang verstewiging oefening versterk wang spiere. neem net `n groot asem deur jou mond en hou dit so jou wange opgeblase uit. Na `n paar sekondes, die vrylating van die asem. Herhaal.

Glad jou voorkop:

Hierdie oefening het ten doel om die vermindering van die plooie op jou voorkop deur ontspannende die voorkop spiere. Maak `n vuis met albei hande. Plaas die middel en wysvinger kneukels in die middel van jou voorkop en toe te pas firma druk. In stand te hou die druk as jy stadig gly jou vuiste uit aan elke kant. Eindig deur saggies druk jou vingers in jou slape. Herhaal vier keer.

Die Face Lift:

Dit help in smoothening die glimlag lyne en slaan die oë en wange. Plaas albei palms op jou slape. Stoot jou hande in die lug en terug, die opheffing van die kante van jou gesig. Maak jou mond oop en maak `n "O" vorm. Drop jou kakebeen om jou gesig te maak so lank as moontlik. Hou hierdie houding vir vyf sekondes. Herhaal nog twee keer.

Sirkel om die oë:

Plaas wysvingers op die rand van wenkbroue. Tik liggies ronde oë as gevolg van die boog van die wenkbroue en voortgaan onder die oë. Herhaal die teenoorgestelde manier. Beroerte na buite onder die oë van die neus vier keer.

Hoop julle almal van hierdie gesig oefeninge hou!

Het jy al probeer een van hierdie maklike oefeninge?

Jy kan ook graag lees :;