7 Beste gesig oefeninge vir gloeiende vel

7 Beste Gesig oefeninge vir gloeiende vel

Wat nie smag vir `n mooi vel ??? Ten minste het ek!

Video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila`s Sister Visits / Income Tax

Ons het so baie van make-up gestapel op ons spieëltafel, al maak ons ​​kyk mooi met `n pragtige foutloos vel. Maar beteken dit regtig maak ons ​​vel foutloos, ja dit doen maar dat slegs oppervlakkig, net totdat die tyd die grimering bly op jou gesig.

So wat doen ons eintlik doen om `n foutlose vel het natuurlik dat bly saam met jou, selfs wanneer jy dra geen grimering ??? dieet is `n antwoord op hierdie maar dieet alleen kan jy nie die engele vel, jonger soek stralende vel kry, daar is `n paar gesig oefeninge en joga inhou dat jy in jou daaglikse lewe moet betrek.

Vandag het ek sal jou alles vertel oor `n paar baie effektief gesig oefeninge wat jou sal help om `n foutlose gloeiende vel te bereik.

asemhalingsoefening

Asemhalingsoefening is nie `n nuwe gevind oefening vir gloeiende vel. Asemhalingsoefeninge verjongend verstand en verbeter die bloedsomloop.
Probeer beheer van jou asemhaling met tellings, doen dit in `n goed onderhou postuur.

Video: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems

Asemhalingsoefeninge nie net hulp in gloeiende vel, maar ook ontspan jy. Jy kan die beroemde "Anlom- Vilom" probeer. Jy kan begin met `n vyf minute oefening dan geleidelik verhoog dit tot vyftien minute.

Shirshasana (Head)

Hierdie oefening is `n bietjie moeilik om te doen en moet die praktyk, maar as jy `n gloeiende en gesonde vel te hê en wil dit lank om in stand te hou, sekerlik moet jy probeer Shirshasana.

In `n kopstand die bloed begin vloei na jou gesig deur die swaartekrag vloei omkeer. Op hierdie manier `n kopstand begin ook `n gesig hef dit wil sê, dit help in die vermindering van plooie.

Kopstand of Shirshasana is beslis `n moet probeer oefening wanneer jy probeer om langer gloei en `n jonger soek stralende vel.

Gesig Massering Oefening

Massering gesig te gee gloei tot aangesig. Onthou dié massering oomblikke betrokke tydens `n Gesig sessie. Jy kan probeer streel die gesig met sagte hand bewegings. Gebruik jou wysvingers om die vel rondom die oë en die voorkop firma, gelyktydig jy probeer trek jou wenkbroue in opwaartse rigting met jou wysvinger. Jy kan probeer om te herhaal hierdie oefening 10-12 keer per dag wanneer jy ledig sit of TV kyk.

Video: The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy`s Job / Gildy Makes a Will

lippe Massering

Vir verstewiging jou lippe en kry `n gesonde vel rondom die lippe probeer hierdie oefening. Probeer suig jou vingers vir 3 minute en neem dit dan uit. Herhaal hierdie oefening 10 keer. Dit sal die bloedsomloop te verbeter en ook ferm up lippe.

Wye oop mond

Dit is ook `n gewilde oefening vir die gesig wat gee gloed en terselfdertyd toon die vel. Maak jou mond oop van breed probeer om jou mond so veel as wat jy kan oopmaak. Hou hierdie houding vir 10-15 sekondes en ontspan.

Tong Out Oefening

Video: Red Tea Detox

Dit is `n stap vorentoe van die "Wide Open mond" oefening. In hierdie oefening oefen krag om jou mond wyd oop te hou en terselfdertyd hou jou tong uit. Hou hierdie houding vir 15 sekondes en ontspan. Herhaal 8 tot 10 keer.

Dit sal die bloedsomloop te verhoog, te verlig uit plooie en glans te gee aan jou gesig.

Surya Namaskar

Surya Namaskar ook bekend as son groet is een van die mees gewilde oefeninge wat baie voordele het. Sommige noem dit uit te oefen en `n paar noem dit `n joga inhou, maar wat lê in die naam totdat die tyd wat dit het geen invloed op die resultate. Surya Namaskar sluit 12 posisies wat help om te de-stress, verwyder gifstowwe, ontspan, verhoog buigsaamheid en gee ook `n stralende gloeiende vel.

So nou weet jy `n paar groot oefeninge wat `n dwaas bewys manier om `n jonger soek gloeiende vel is

Het jy oefen enige van hierdie gesig oefeninge vir gloeiende vel?