9 Beste behandeling vir `n lae libido

Stres, verhoudingsprobleme, en depressie kan jou seksdrang nietig verklaar. Die bou van intimiteit buite die slaapkamer Mei fan die vlamme tussen die plate. spesifiek praat oor seks-wat jy wil, wat jy do not-help ook as dit wat jy kan stoot verlede gewoontes wat al lank gelede kon vasgestel nie. (Check uit hierdie 5 geheime van langtermyn-paartjies wat nog warm seks.)

Aktiewe vroue beeld beter liggaam meer energie, en minder streswat almal kan hupstoot belangstelling in seks. Hoewel daar is baie min navorsing, `n onlangse studie het bevind dat vroue wat `n erotiese video gekyk na oefening is aansienlik meer aangeskakel as diegene wat die film gesien, maar het nie gewerk nie. (Gee een van hierdie 10-minuut loop workouts `n probeer voor een van jou volgende slaapkamer avonture.)

Streshormone soos kortisol kan begeerte, opwekking, dood te maak en-as jy dit regkry om jou motor gaan-tevredenheid te kry. Mindfulness is reeds gewys om stres te verminder en pomp passie. Sleutel tegnieke sluit in baie aandag aan sensasies soos asemhaling, klanke, en seksuele response jou liggaam. (En wanneer dit tyd is vir intimiteit, nooit doen hierdie 6 dinge voor seks.)

Nee, jy het nie seks met die terapeut het. In plaas daarvan, `n opgeleide kundige praat met jou (En verkieslik jou maat) oor jou seks lewe. Huiswerk kan behels werk op kommunikasie, met die fokus op sensasie, kyk opvoedkundige video`s, en die verandering van hoe jy en jou maat interaksie.

SSRIs soos fluoksetien (Prozac) en Sertraline (Zoloft) kan jou seksdrang dood te maak. Vra jou dokter as die verlaging van jou dosis of probeer `n ander dwelm, soos Bupropion (Wellbutrin), is `n skoot moeite werd.

Ongemak af onder kan verliefde idees smak. Kies ingewing-van-die-oomblik Lubes ontwerp vir seks (Astroglide of hierdie organiese smeermiddel en persoonlike bevogtiger) en / of toe te pas `n gespesialiseerde bevogtiger soos Replens nag te help vaginale weefsel bly soepel.

Behandeling menopouse simptome met dehydroepiandrosterone (DHEA), `n voorloper tot die liggaam se geslagshormone, is omstrede. Maar `n onlangse navorsing review gevolgtrekking gekom dat dit effens verbeter seksuele funksie in peri- en postmenopousale vroue. Al is dit beskikbaar OTC, praat met `n dokter voordat jy probeer dit: DHEA krag mors met jou cholesterol en bloeddruk vlakke. (Vind uit hoe real vroue verower die kwessies wat kom met menopouse en seks.)

Flibanserin (Addyi) is goedgekeur deur die FDA in 2015 vir vroulike seksuele begeerte wanorde in premenopausal vroue, maar jy kan nie drink terwyl die neem van dit (alkohol ups die risiko van ernstige newe-effekte). Dit is slegs beskikbaar via spesiaal gesertifiseerde dokters en apteke. (Hier is alles wat jy nodig het om te weet oor flibanserin.)

As seksuele disfunksie verwant is aan hormonale veranderinge, estrogeen gelewer via vaginale room, setpil, of ring kan smeer verbeter en verminder pyn deur die herstel van die toestand van vaginale weefsel, sonder die kommerwekkende newe-effekte wat estrogeen pille (wat verwerk deur die lewer) vergesel. (Wees op die uitkyk vir hierdie 6 vreemde dinge wat kan gebeur nadat jy seks.)